가장 효과적인 체중 감량을 위해 배를 문지르는 방법은 무엇인가요?

이 조치는 변비에 기적적인 효과가 있습니다. 정기적으로 배를 문지르면 위장 운동을 증가시키고 비장과 위장을 강화할뿐만 아니라 경락을 준설하고 기혈을 조화시킬 수 있습니다. 매일 마사지하는 동안 손바닥이 배꼽을 향한 상태에서 왼손으로 복부를 누르고 오른손을 왼손에 겹쳐서 시계 방향으로 문지른 다음 시계 반대 방향으로 문지릅니다. 한 손으로 복부를 가볍게 터치한 후, 배꼽을 기점으로 작은 원부터 큰 원을 그려도 됩니다.