여드름은 많은 친구들의 고민 중 하나라고 생각합니다. 일단 얼굴에 여드름이 생기면 외모에도 영향을 미치고, 여드름 자국이 남으면 외모도 낮아지기 때문이죠. 여드름은 반드시 얼굴에 생기는 것은 아니고 이마나 턱, 코에도 나타날 수 있습니다. 그러나 어떤 친구들은 코에 생긴 여드름을 혼동하기도 합니다. , 그것은 내 얼굴 전체에있었습니다.
1. 코 여드름의 원인
1. 내분비 질환
생활, 일, 감정으로 인한 스트레스, 무리한 식습관, 월경의 도래 에스트로겐과 남성 호르몬의 원래 균형 잡힌 분비를 변화시킵니다. 에스트로겐과 신진 대사가 혼란스러워 피지선이 과도하게 분비되고 얼굴 모공이 막히며 여드름이 나타납니다.
2. 진드기 감염
얼굴에 감염되면 밤에 땀을 흘리거나 잠을 자면 코와 얼굴에 약간의 가려움증을 느끼는 사람도 있다. 여드름이 코에 나타날 것입니다. 진드기가 분비한 분비물은 모공을 쉽게 막히게 하며, 점차 모공이 두꺼워지고 피부가 더욱 기름지게 됩니다. 이때 신속하고 효과적으로 치료하지 않으면 피부 염증을 유발하여 우리 몸을 형성하게 됩니다. 상태라고 합니다.
3. 몸에 열이 부족하고 몸에 열이 많이 나는 경우
매운 음식, 튀긴 음식을 먹은 후 코에 크고 붉고 투명한 여드름이 나타난다. 주로 식생활 문제로 인해 위와 대장에 과도한 열이 발생하는 경우가 많으며, 열악한 것이 폐를 공격하고, 폐의 열이 얼굴을 공격하여 악독한 독소에 반복적으로 노출되어 발생하는 질환입니다.
4. 과도한 압박감과 잦은 밤잠
심한 압박감이나 장기간의 스트레스를 받고 있는 경우, 밤늦게까지 자지 않고 불규칙한 생활 방식을 취하는 경우 심장의 불길을 더 높이게 됩니다. 간화, 모공분비 과다한 기름은 모공을 막아 여드름을 유발합니다.
2. 코에 여드름이 났을 때 대처법
1. 여드름 방지 제품을 바르세요
여드름을 제거하는 가장 쉬운 방법은 안티 제품을 사용하는 것입니다. -여드름 제품, 하지만 올바른 것을 선택하세요. 제품에 함유된 항여드름 성분에 따라 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.
여드름 제거 및 오일 컨트롤 성분: 알로에베라, 피리독신, 북미위치하젤, 카프릴로일글리신, 오디뿌리추출물, 홉추출물, 글리시리진산이칼륨, 산화아연, 살리실산, 과일산 등
2. 로션과 함께 습식 압축
보통 로션은 가볍게 바르지만, 코에 여드름이 났을 때는 화장솜에 보습수를 적셔 발라주면 됩니다. 코에 수분을 공급하고 오일 생성을 줄이며 여드름에 약간의 붓기 효과도 있습니다.
3. 비타민이 함유된 음식을 섭취하세요
인공 첨가물이 없는 천연 식품, 식물성 섬유 야채, 과일, 요구르트를 더 많이 섭취하세요. 당근, 시금치, 피망, 브로콜리를 드세요. 등이 박테리아에 대한 저항력을 강화할 수 있음은 물론 균형 잡힌 식단도 중요합니다.
4. 설탕을 적게 섭취하세요
단 것을 좋아하면서도 자제할 수 없는 것도 여드름을 유발하는 중요한 요인입니다. 설탕이 많이 들어간 케이크와 탄수화물이 많이 들어간 간식은 여드름을 유발할 가능성이 가장 높습니다. 또한 땅콩과 기타 견과류도 가능한 한 적게 섭취해야 합니다. 아름다움을 사랑하는 소년 소녀들은 이러한 음식을 멀리해야 합니다.
5. 적당한 운동
적당한 운동은 신진대사를 촉진하고 신체와 피부에 좋은 효과를 줍니다. 하루 3분의 체조는 아름다운 피부를 유지하는 비결입니다.
3. 여드름 예방 방법
1. 식습관에 주의하세요
여드름을 줄이고 건강한 피부를 갖고 싶다면 튀김을 줄여야 합니다. 일상생활 속 음식, 기름지고 매운 음식. 대부분의 사람들은 튀긴 음식, 매운 음식, 기타 음식을 먹은 후에 여드름이 쉽게 생긴다고 주장합니다. Ramsey 박사는 "모든 연구에서 음식과 여드름 사이에 연관성이 있다는 결정적인 증거를 찾지 못했습니다"라고 말했습니다. "그러나 환자가 특정 음식이 여드름을 유발하기 쉽다고 말하면 상태는 다음과 같습니다. 사실, 대부분의 피부과 의사들은 환자들에게 이 음식을 먹지 말라고 조언합니다.”
2. 수면에 주의하세요
음식과 수면은 우리의 주요 에너지원입니다. 많은 사람들이 하루 세 끼를 제 시간에 맞춰 먹지만 늘 잠을 소홀히 한다. 골드버그 박사는 "적당한 휴식을 취하는 것이 상식이다. 잠은 뇌와 신체가 매일 회복할 수 있는 기회를 제공한다"고 말했다. 7시 정도에 자면 피부 회복에 도움이 됩니다.
3. 너무 세게 씻지 마세요
기름은 여드름을 일으키는 주요 물질이므로 피부를 깨끗하고 위생적으로 유지하는 것이 여드름 예방에 큰 도움이 됩니다. 하지만 그렇다고 피부를 세게 씻는다고 해서 여드름이 예방되는 것은 아닙니다. 뉴욕주립대 보건과학센터 피부과 과장 사리타 박사는 “많은 사람들이 여드름을 얼굴의 불결함으로 인한 피부병이라고 생각하기 때문에 항상 피부를 너무 자주 씻거나 너무 자주 씻는다”고 지적했다. 사실 너무 세게 하면 모낭을 더욱 자극하여 여드름 증상을 악화시킬 수 있습니다." 39 건강 관리 편집자들은 매일 아침 저녁으로 한 번씩 따뜻한 물과 세안제로 세안을 할 것을 권장하고 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 수건으로 얼굴을 세게 누르세요. 특히 여드름이 나기 쉬운 사람은 라벨에 '민감성 피부에 적합'이라는 문구가 적힌 세안제를 선택해야 합니다.
4. 건조한 상태를 유지하세요
피부를 건조하게 유지하는 좋은 방법은 유성 비누를 사용하지 않고, 유성 클렌저를 얼굴에 바르지 않는 것입니다. 필라델피아 대학원병원 피부과의 토마스 박사는 이러한 물질들이 모공에 피지를 축적시켜 막히게 하고 결국 얼굴 여드름으로 이어질 수 있다고 말했다.
5. 마음을 진정시키세요
알고 계셨나요? 스트레스는 실제로 여드름을 증가시킬 수 있습니다. 뉴저지 주 몽클레어의 피부과 의사인 Crowther는 "유전적 요인도 여드름의 주요 원인이지만 정서적 스트레스도 여드름의 성장을 촉진할 수 있습니다."라고 지적합니다. 왜 정서적 스트레스가 여드름 발병으로 이어질 수 있는지는 아직 의학계에서 불분명합니다. 정확한 원인에 대해서는 불분명하지만, 일부 전문가들은 스트레스가 부신의 분비를 자극해 호르몬 수치를 증가시킬 수 있다고 추측하고 있지만, 이것이 사실인지는 아직 확인이 필요합니다.
에디터가 소개한 내용을 읽어보니 코에 난 여드름에 대해 어느 정도 이해가 되셨나요? 그렇다면 우리가 얼굴에 여드름이 생기고, 이것이 얼굴과 코에 여드름으로 이어지는 데에는 이유가 있습니다. 얼굴과 이마에 나는 여드름의 원인은 다양하므로 얼굴에 나는 여드름을 피하려면 평소에 식습관과 업무 및 휴식시간에 주의를 기울이는 것이 중요하다.