정상적인 식단이 가장 중요하기 때문에 세 끼를 정량적으로 먹어야 한다. 특히 간식은 적게 먹어야 하고 단 음식은 더욱 주의해야 한다.
보다시피 몸의 하반부위가 좀 뚱뚱하다는 말은 평소 운동을 적게 하고, 앉아 있는 시간이 너무 많다는 것을 말해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 적당한 운동을 해서 정상적인 음식에 맞출 것을 건의합니다. 운동도 너무 많이 할 필요가 없다. 매일 계단을 오르고, 걸으면 된다. 수영도 좋다. 하루
가 필요 없다수백 미터의 달리기 그런 것. 음식은 적게 먹는 것에 주의해야 하지만 절대 먹지 말고 반드시 정상이어야 한다. 또 날씬해
내려오지 않으면 시노포도 효소 감귤 조각으로 효과가 좋아서 살이 빠진 후에도 튕기지 않아요!