경칩은 봄의 세 번째 절기이다. 경칩은 춘뢰가 처음으로 울리며 곤충을 깨우고 칩거하는 것을 말한다. 이 계절은 이미 중춘에 접어들어 복숭아꽃, 이화백, 새가 나는 계절이다. 월령 72 집해' 는 "만물은 진동에서, 진동은 천둥으로, 따라서 경칩이라고 한다" 고 설명했다. 경칩할 때, 중국의 평균 기온은 16 ~ 18 C 에 달할 수 있지만, 올해 북경의 기후는 훨씬 낮다.
경칩의 특징:
봄에는 사람들이 늘 졸리고 무기력하며 졸음을 느끼고, 아침에 늦게 깨어나면 사람들이' 춘곤증' 이라고 부르는데, 이는 인체의 생리 기능이 계절에 따라 변하는 정상적인 생리 현상이다. 봄이 대지에 돌아오자 날씨가 따뜻해지고, 인체 피부의 혈관과 모공도 점점 넓어지고, 혈액 공급과 땀샘 분비도 많아지고 있다. 하지만 인체의 혈액총량이 상대적으로 안정되고, 말초 혈액 공급이 증가하고, 뇌의 혈액 공급이 상대적으로 줄어들기 때문에' 봄철 졸음' 이 나타난다. 이른 봄에는 양기가 점점 뜨거워지고, 기후는 갈수록 따뜻해지지만, 북방의 음한은 끝이 없고, 찬 공기는 강하고, 기후 변화는 크다. 그래서 점점 물러가는 한기를 막기 위해 사람들은 또' 봄커버' 를 제안했다. 이것은 경칩 중에 특히 두드러진다.
경칩 건강:
자연현상현상과 자신의 체질 차이에 따라 경칩시 양생에 대한 정신, 음식, 일상조리를 진행한다. 《황제내경》은 "봄 3 월, 이것은 발진이라고 한다. 천지가 모두 태어나 만물이 영광스럽다. 저녁에 일찍 일어나 법정에서 광범위하게 걷고, 머리를 걸치고 천천히 걷고, 지생이다. 봄에는 만물이 소생하고 일찍 자고 일찍 일어나 천천히 걸으면 정신을 즐겁게 하고 몸을 건강하게 할 수 있다는 뜻이다. 북방의 온도가 낮고 아침저녁의 온도차가 큰 지역은 보온에 주의해야 한다. 봄은 간장에 해당하는데, 만약 양생이 부적절하면 간을 다치게 할 수 있다. 현대 역학 조사, 봄은 간병이 고발한 계절이므로 간 보양에 주의를 기울여 봄철 전염병의 유행을 방지해야 한다.
음식 관리는 절기의 변화와 모든 사람의 신체 상태에 따라 결정되어야 한다. 춘하 양양을 원칙으로 부추 시금치 냉이 등 양을 늘리는 음식을 적당히 많이 먹을 수 있다. 봄에는 간기가 왕성하여 비장을 상하기 쉽다. 그래서 따끔한 계절에 우리는 산을 적게 먹어야 한다. 우리는 대추, 누룽지, 참마 등의 단 음식을 많이 먹어서 비장을 키워야 한다. 우리는 대추죽과 산약죽을 만들 수 있다.