감기에 걸리면 몸이 매우 불편하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 특히 더운 여름에는 감기에 걸리면 신체적으로 불편함을 느끼는 경우가 많으며, 이로 인해 환자는 코막힘을 겪게 됩니다. 너무 불편해요. 약을 복용하는 것 외에 마사지를 통해서도 치료할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 경혈을 마사지하면 코막힘을 빠르게 완화할 수 있을까요? 감기에 걸리고 코가 막힐 때 어떤 경혈을 마사지해야 하나요?
1. 경혈 마사지
5개의 경혈을 지능적으로 눌러 코막힘을 쉽게 해소할 수 있습니다.
파와 생강을 잘 활용한 중국산 의학박사 라이루신(Lai Ruixin)은 의사의 진료를 받는 것이 불편할 경우 다음 경혈을 눌러 코막힘을 완화할 수도 있다고 권장합니다.
경혈1/인당
인당점은 눈썹 사이에 위치하며, 그 안에는 전두동이 있는데, 코막힘이 있을 때에는 전두동에 점액이 많이 차 있는 경우가 많습니다. 인탕을 누르면 전두동의 점액 배출을 개선할 수 있습니다.
경혈2/센팅
센팅점은 인당 바로 위쪽, 헤어라인 약간 위에 위치하여 두경선을 통해 코와 연결되며, 코막힘을 개선해줍니다. 또는 코 알레르기가 있는 경우에도 뇌를 상쾌하게 하고 소생시키는 효과를 얻을 수 있습니다.
경혈3/잉샹
잉샹점은 코 바깥쪽 가장자리 중간점 옆 팔자 홈에 있는 오목한 곳에 위치하며 그 깊이도 부비동 중 하나입니다. 이름 그대로 누르면 악취로 인한 코막힘을 개선할 수 있습니다.
경혈4/풍지
풍지점은 머리 뒤쪽의 헤어라인 바로 아래, 목 양쪽의 큰 힘줄 바깥쪽 가장자리에 있습니다. 목뒤로부터 풍악이 많이 들어오는데, 풍지점은 감기치료에 중요한 점인 경우가 많다.
경혈5/수_
수_는 코의 중앙에 위치하며 의식이 없는 사람을 구출하기 위해 고대인들이 사용했던 중요한 지점으로 매우 자극적이며 사용할 수 있습니다. 코막힘이 심하고 어려운 경우 손톱으로 꼬집어 자극하면 됩니다.
2. 감기 예방과 치료
첫 번째 요령: 뜨거운 물로 목욕하기
감기를 일으키는 '외악'이 몸에서 들어오기 때문이다. 따라서 감기 초기에는 감기 병원체가 아직 체표면에 남아 있어 '땀'을 통해 바람과 추위를 밀어낼 수 있다. 땀을 흘리는 가장 간단한 방법은 뜨거운 물로 목욕을 하는 것이지만 이때 모공이 열려 있으므로 찬바람을 피하여 추위를 더 악화시키지 않도록 주의하세요.
두 번째 팁/파죽 먹기
파죽은 발한 효과가 좋다. 흰 양파는 성질과 맛이 맵고 냉기를 흩어주는 효과가 있으며, 흰죽은 가벼우면서도 위장에 부담을 주지 않으면서 열량과 영양분을 공급할 수 있다.
세 번째 팁: 과일과 채소를 보충하세요
영양 균형을 유지하고, 과일과 채소를 적시에 보충하고, 주로 조리된 음식을 섭취하세요! 양상추 샐러드, 생선회 등을 피하고 오렌지, 용과, 수박 등 차가운 과일을 덜 섭취하십시오. 또한, 토마토에는 비타민C와 라이코펜이 풍부하게 들어있어 좋은 과일이지만 성질이 차갑기 때문에 익히고 나서 먹는 것이 좋습니다. 해가 지기 전에 다른 과일을 먹어보세요.
네 번째 조언: 보충제를 먹지 마세요
감기에는 영양도 섭취해야 하지만, 보충제는 절대 섭취하면 안 됩니다! 주된 원인은 보충제가 기름지고 따뜻하여 위장의 운동성과 흡수에 영향을 미칠 뿐만 아니라 찬바람이 체내에서 열로 변하는 현상, 즉 인후 염증, 인후통, 노란색 또는 녹색 콧물, 등으로 인해 감기가 악화됩니다.
또한 큰 생선과 고기도 금지되어야 합니다. 감기에는 위장관을 포함한 몸 전체의 점막이 면역체계에 매우 중요합니다. .
다섯 번째 요령/적절한 수면
적절한 수면과 휴식만이 감기를 이겨내는 유일한 방법입니다. 감기에 걸리면 과로를 피하고, 휴식을 더 많이 취하고, 공공장소 외출을 최대한 줄여서 다른 사람에게 전염되지 않도록 해야 합니다.
위의 중요한 원칙을 지키는 것 외에도 한의사 라이 루이신(Lai Ruixin)은 감기가 더욱 심해지면 진료를 받아야 하며 상태가 지연되지 않도록 스스로 약을 사지 말아야 한다고 상기시킨다. 신체에 해를 끼칩니다.