체중 감량은 영원한 주제다. 누구나 완벽한 몸매를 원하기 때문에 누구나 체중 감량 방법과 기법을 이해해야 한다. 바나나가 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 바나나를 식초와 함께 먹으면 체중 감량에 도움이 되고, 혈액 순환도 촉진된다.식초에 담근 바나나가 어떻게 체중 감량에 도움이 되는지 살펴보자.
바나나 식초의 체중 감량 원리
바나나 식초는 바나나, 식초, 흑설탕을 원료로 만들어지는 방식으로 '구연산' 사이클을 통해 다이어트 효과를 발휘한다. 구연산회로는 바나나식초 다이어트의 식초에 함유된 아세트산, 구연산, 사과산이 지방, 탄수화물, 단백질 등의 영양소가 에너지로 분해되는 것을 말한다. 발생하게 되고, 바나나에 함유된 포도당이 더욱 활성화되어 최대의 효과를 발휘하게 됩니다! 물을 마시고 살이 찌는 사람. 바나나와 최음제를 함께 사용하면 혈액 순환을 촉진하고 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 지방 감소와 체중 감량에도 효과가 있어 면역력과 체력 향상에 좋습니다.
바나나 식초 만드는 법
재료 : 바나나 1~2개, 황설탕. 색이 진할수록 황설탕, 과일식초, 쌀식초를 사용하는 것이 좋습니다. .
방법:
1. 바나나를 1~2cm 크기로 자릅니다.
2. 밀봉이 가능한 병을 찾아 먼저 황설탕을 넣어주세요.
3. 과일식초(또는 쌀식초)를 붓고 병에 채워주세요.
4. 과일식초와 황설탕을 골고루 섞어주세요.
5. 얇게 썬 바나나 조각을 추가합니다.
6. 뚜껑을 닫고 밀봉하여 24시간 동안 드세요.
바나나식초 섭취방법
바나나식초를 매일 3스푼씩 직접 마셔도 되고, 아침에 1스푼씩 희석해서 드셔도 됩니다. 점심과 저녁에는 바나나를 절여 먹습니다. 식사 전에 섭취하세요. 위장 장애가 있는 사람은 식사 후 10분 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
바나나 식초 먹는 방법과 만드는 방법은 다들 아시죠? 이런 음식을 꾸준히 먹으면 에너지를 풍부하게 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 칼슘과 단백질도 보충할 수 있고, 미용에도 활용될 수 있다는 사실은 다들 알고 계시죠? 체중을 감량하는 효과가 있으며 미화, 체중 감량, 비장 강화, 산화 방지, 신진 대사 촉진 등을 원하는 사람들에게 적합합니다.