1 스킨 케어: 유분 조절 페이셜 클렌저와 보습제를 사용하세요. (크림에는 오일이 포함되어 있으므로 사용하지 마세요.) 아침, 저녁에 세안 후, 피부에 발라주세요. 약간의 영양가 있는 물(예: 수렴제/토너에 대한 이야기 등)
2 물 마시기: 물을 더 많이 마십니다(물은 해독 효과가 있습니다).
3 관리: 일주일에 한 번 여드름/기름 관리 마스크를 사용하세요.
4 기름기가 많은 음식을 덜 먹고 가급적이면 기름진 음식을 먹지 말고 수분 함량이 높은 과일(예: 포도/리치/수박/사과/키위/복숭아 등)을 더 많이 섭취하세요.
5 수면: 늦게까지 자지 말고 일찍 일어나서 운동하세요.
6 기분: 행복한 태도를 유지하려고 노력하십시오.
위 사항들을 실천하신다면 여드름이 모두 없어진다고 장담할 수는 없지만 피부는 지금보다 훨씬 좋아질 것입니다.
■ 여드름이 발생하는 원인은 주로 두 가지입니다. 하나는 피부가 기름지고, 피지선이 과도하게 발달하고, 피지 분비가 과다하기 때문입니다. 다른 원인으로 모공이 막히거나 유분 배출이 잘 되지 않으면 피지선이 계속해서 분비되어 모공에 피지가 쌓이게 되어 부풀어 오르고 여드름이 생기게 됩니다.
■ 또 다른 이유는 체내 호르몬 분비 불균형으로 인해 피부에 여드름이 발생하기 때문이다. 이런 이유는 청소년기에 더 흔합니다. 호르몬 분비의 불균형은 간접적으로 과도한 피지 분비를 유발하여 여드름을 더욱 악화시킬 수도 있습니다.
간단한 버전:
여드름(여드름)으로 고통받는 경우 하루에 여러 번 따뜻한 물과 유황 함유 비누로 세안을 자주하여 피부의 기름기를 줄여야 합니다. 피부. 피부의 기름기가 줄어들고, 피부에 떨어지는 먼지나 기타 이물질이 달라붙을 가능성도 줄어듭니다. 이를 통해 피지선 입구가 막히는 것과 2차 세균 감염을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 또한, 여드름을 손으로 짜지 말고, 유성 화장품을 사용하지 말고, 국소 연고도 함부로 사용하지 말고, 히드록손, 풀 크림, 엔후 크림 등 스테로이드 호르몬 외용 연고도 사용하지 마십시오. 스테로이드로 인한 여드름을 유발하고 브롬이나 요오드 약물을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 사마귀성 구진과 증식성 여드름이 발생할 수 있습니다. 지방이 많고 단 음식을 덜 먹고, 튀긴 음식과 양파, 마늘, 고추 등 자극적인 음식을 덜 먹고, 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 변비와 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다.
정식 버전:
여드름은 모낭과 피지선의 만성 염증성 피부 질환입니다. 일반적으로 "여드름" 및 "여드름"으로 알려져 있습니다. 이 질병의 원인은 복잡하고 그 기전은 아직 명확하지 않습니다. 일반적으로 내분비선, 피지, 미생물과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 여드름은 청소년기에 더 흔하며 여성보다 남성에게 더 많이 발생하며 천천히 진행되며 30세 이후에는 완화되거나 치유될 수 있습니다. 한의학에서는 이를 '폐풍으로 인한 여드름'이라고 부릅니다.
치료 제안
◆(1) 시드니 셀러리 주스: 셀러리 100g, 토마토 1개, 시드니 150g, 레몬 반개. 세척 후 착즙기에 넣어 즙을 저어서 하루에 한 번씩 마신다. 효능: 열을 제거하고 피부에 수분을 공급합니다. 여드름의 보조치료에 적합합니다.
◆(2) 당근 셀러리 주스: 당근(중간 크기) 1개, 셀러리 150g, 양파 1개를 씻어서 믹서기에 넣어 즙을 갈아서 마신다. 1일 1회 초 -비율. 열을 없애고 해독하고 불을 쫓아냅니다. 여드름을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.
◆(3) 비파잎 페이스트 : 생비파잎(세척하고 털이 없는 것) 1000g을 넣고 물 8000ml를 넣고 3시간 동안 끓인 후 여과하고 잔여물을 제거한 후 농축하여 페이스트로 만든다. , 적당량의 꿀을 넣고 잘 섞은 후 보관해 두세요. 1회 10~15g씩 하루 2회 섭취하세요. 효능: 폐열을 없애고 가래를 없애며 기침을 멎게 한다. 여드름, 주사비 등에 적합합니다. 약을 복용하는 동안 매운 음식과 술은 피하십시오.
◆(4) 미역과 율무죽 : 미역, 다시마, 스윗아몬드 각 9g, 율무씨 30g. 적당량의 물에 미역, 다시마, 단아몬드를 넣고 끓여서 남은 즙을 버린 후 율무와 함께 죽을 끓여서 섭취하면 된다. 효능: 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하고 염증을 줄이고 경도를 부드럽게하여 여드름에 적합합니다.
◆(5) 산사나무와 복숭아알죽 : 산사나무와 복숭아알 각 9g, 연꽃잎 반쪽, 자포니카쌀 60g. 먼저, 처음 세 가지 맛을 국물에 넣고 끓여서 남은 찌꺼기를 제거한 후 자포니카 쌀을 넣어 죽을 만듭니다. 30일 동안 1일 1회 복용합니다. 가래로 인한 여드름이 있는 사람에게 적합합니다.
◆(6) 다시마 녹두국 : 다시마와 녹두 각 15g, 스위트아몬드 9g, 장미 6g, 흑설탕 적당량. 장미를 천에 싸서 각종 약과 함께 끓여서 장미를 제거하고 황설탕을 넣어서 먹는다. 30일 동안 매일 1회 복용합니다. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
◆(7) 식초, 생강, 파파야: 숙성식초 100ml, 파파야 60g, 생강 9g. 냄비에 식초 3가지를 넣고 끓여 식초가 마르면 파파야와 생강을 꺼내서 먹는다. 1일 1회, 아침, 저녁 2회 복용하세요. 연속 7일 동안 사용하세요. 비장과 위의 따뜻한 담으로 인한 여드름에 효과가 있다.
◆(8) 구기자 항염죽 : 구기자 30g, 흰비둘기살과 자포니카쌀 각 100g, 고운소금 적당량, 글루탐산나트륨, 참기름. 비둘기 고기를 씻어서 고기로 자릅니다. 구기자, 자포니카 쌀을 씻어 솥에 넣고 비둘기살 퓨레와 적당량의 물을 넣고 약한 불로 끓여 죽이 익으면 고운 소금, 글루타민산나트륨, 참기름을 넣고 끓인다. 잘 섞는다. 1일 1회, 2회에 나누어 복용하며, 5~8회 복용이 치료과정이 됩니다. 독소를 제거하고 악귀를 쫓아내며, 음기를 보양하고 피부에 보습을 주며, 옹을 없애고 부기를 가라앉히는 효능이 있습니다. 피부 감염과 얼굴에 여드름이 있는 사람들에게 적합합니다.
◆(9) 율무알과 다시마 이중핵죽 : 율무알 15g, 구기자알과 복숭아알 각 15g, 다시마와 스위트아몬드 각 10g, 녹두 20g, 자포니카 쌀 50g. 복숭아알과 단아몬드를 거즈에 싸서 물에 끓여 즙을 짜내고, 율무알, 다시마가루, 구기자씨, 자포니카쌀을 넣어 죽을 끓인다. 하루에 2번. 열을 없애고 해독하며, 화를 없애고 염증을 가라앉히며, 혈액순환을 촉진하고 어혈을 없애고, 자양음과 보습작용이 있습니다. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
◆(10) 과일, 야채, 녹두 음료 : 양배추, 셀러리, 여주, 피망, 레몬, 사과, 녹두를 적당량 섭취하세요. 먼저 녹두를 30분간 삶아 즙을 걸러내고, 양배추, 셀러리, 여주, 피망, 사과를 씻어서 잘게 썬 다음 즙을 섞고 녹두즙을 넣고 레몬즙을 넣고 꿀을 넣습니다. 맛보고 마실 수 있습니다. 하루에 1~2회. 열을 내리고 해독하며 여드름을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다.
◆(11) 과일 및 야채 항여드름 주스: 여주, 오이, 셀러리, 배, 오렌지, 파인애플을 적당량 섭취하세요. 여주는 씨를 제거하고 파인애플은 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 오이, 셀러리, 배, 오렌지, 여주, 파인애플의 즙을 섞어서 꿀을 넣어 마신다. 하루에 1~2회. 열을 제거하고 해독하고 살균하는 효과가 있습니다. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
◆(12) 녹두 율무 항여드름국 : 녹두, 율무 각 25g, 산사나무 10g을 씻어 물 500g을 넣고 30분간 불린 후 끓인다 , 몇 분 동안 끓입니다. 불을 끄고 뚜껑을 열지 않은 채 15분 동안 끓인 후 차로 드세요. 하루 3~5회, 지성 피부에 적합하며 여드름과 어린 여드름을 예방할 수 있습니다.
●주의사항
◆1. 일찍 자고 일찍 일어나 규칙적인 생활을 하며 충분한 수면을 취하세요. 영향을 받은 부위를 깨끗하게 유지하십시오. 화장품과 약물을 남용하지 마십시오.
◆2. 매운 음식을 먹지 마세요. 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 끓인 물을 더 마셔보세요.
◆3. 슬프지 않고, 괴로워하지 않고, 행복한 기분으로 자신감을 키워보세요.
●매일 청소
◆1. 여드름이 나는 피부를 위해 특별히 고안된 세안 비누나 클렌저를 사용하세요. 비누나 알코올이 함유되어 있지 않으며 여드름을 자극하지 않습니다.
◆2． 피부를 과도하게 클렌징하지 마십시오. 과도한 청소로 인해 세포가 더 많은 기름을 분비하도록 자극하여 악순환이 형성되기 때문입니다.
◆3. 지성 메이크업 리무버만이 지성 메이크업을 완벽하게 제거할 수 있기 때문에 메이크업 제거와 클렌징은 별도로 이루어져야 합니다.
◆4. 특수 스펀지를 사용하여 세안을 돕고 기름진 피부를 상쾌하게 만드세요. 클렌저를 손바닥에 덜어 거품을 낸 후 스펀지를 이용해 거품을 많이 낸 후, 목부터 입가, 턱, 볼, 콧대 등을 부드럽게 닦아낸 후 헹구어 냅니다. 미온수로 거품을 낸 뒤, 찬물로 얼굴을 두드려주세요.
●메이크업 커버
친구들과의 모임이나 인터뷰에 참석할 때, 새로운 친구를 처음 만날 때 얼굴에 여드름이 나면 부자연스러울 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
●컨실러
작은 메이크업 브러쉬, 고급 컨실러 한 상자, 분쇄 파우더 한 상자를 준비하세요.
순서를 기억하세요:
1. 여드름 자국에 컨실러를 바르세요.
2. 손가락을 사용하여 컨실러를 펴 바릅니다.
3. 튀어나온 부분이나 돌출된 부분은 컨실러 브러시를 이용해 수리해주세요
4. 피부톤에 맞춰 파우더를 바르고 1분 후 닦아내면 메이크업 고정과 오일 흡수에 도움이 되어 오랫동안 지속됩니다.
●볼 커버 팁:
1. 염증이 있거나 심지어 화농성인 여드름에는 컨실러를 바르지 마십시오. 여드름에 고름이 있거나 상처가 있는 경우 제대로 치료하지 않으면 고름이 새어 나오면 더욱 악화됩니다.
2. 컨실러 브러시는 고르지 못한 흉터를 메우는 데 도움이 되며 손가락으로 바르는 것보다 더 효과적이고 유연합니다.
●여드름 제거 컨실러 펜
여드름 제거 컨실러 펜에는 항균 성분이 함유되어 있기 때문에 커버하기 위해 여드름 제거 컨실러 펜을 사용하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 여드름을 추가로 치료하고 커버하며 메이크업에서 분리할 수 있습니다. 사용시 여드름 컨실러 펜을 이용하여 화농성, 염증이 생기지 않는 여드름 부위에 직접 발라주시면 좋은 컨실러 효과를 보실 수 있습니다.
●맞춤형 메이크업
피부 표면보다 높이 솟아 있는 개별적이고 크고 붉고 부어오른 여드름을 메이크업 액세서리로 활용하는 대체 메이크업 방법입니다. 먼저 여드름 제거용 컨실러 펜을 베이스로 사용하여 메이크업과 분리해줍니다. ◇입꼬리나 턱에 생긴 여드름이라면 점으로 그려주시면 됩니다. ◇뺨에 여드름이 난다면 타투펜을 이용해 생기있고 개성 넘치는 작은 패턴을 그려보세요. ◇이마에 여드름이 난다면 작은 색깔의 스티커나 스팽글을 붙이면 멋스러워 보일 수 있다.
●일상에서 시작
1. 유분이 많이 함유된 자외선 차단제 등 유성 화장품을 사용하지 마세요.
2. 입 안에 여드름이 난다면 불소 치약 사용을 중단하세요.
3. 여드름이 자라는 기간에는 해산물, 망고, 보충제 섭취를 피하세요.
4. 피부의 산성 보호막이 손상되어 피부가 저항력을 잃고 세균 감염과 민감한 여드름을 유발할 가능성이 높아지는 것을 방지하려면 비누 기반 클렌저 사용을 피하세요.
●여드름 방지 제품 추천:
★1. VICHY Vichy 안티-여드름 인스턴트 PH4 시리즈 - 안티-여드름 인스턴트 클렌징 젤, 안티-여드름 인스턴트 2-in-1 클렌징 리퀴드, 안티-여드름 인스턴트 데이 크림, 안티-여드름 인스턴트 컨실러 펜, 안티-여드름 인스턴트 패치가 있습니다. 여드름이 잘 나는 분들을 위해 특별히 제작된 제품으로, 동일 효과의 다른 제품들과 가장 큰 차이점은 제품의 항균효과를 향상시키고 강화시켜주는 PH4산성 포뮬러를 사용한다는 점입니다. 큐틴을 용해시키는 능력으로 여드름의 원인 중 하나인 큐티클을 효과적으로 해결해주며 과도한 염증과 세균 증식을 제거하여 근본적으로 염증 해소를 촉진하고 모공을 열어주며 여드름성 피부의 트러블을 현저히 줄여줍니다.
★2． ORLANE 밸런싱 오일 시리즈 - 프레쉬 클렌징 허니, 아스트린젠트 밸런싱 워터, 유분 제거 퓨어 로션, 유분 밸런싱 젤, 밸런싱 클렌징 마스크, 여드름 컨트롤 젤로 특별히 고안된 제품입니다. 과도한 유분으로 인한 문제를 해결해 줍니다. 모공이 막힌 사람들을 위해 개발되었습니다. 이 제품 시리즈는 클렌징부터 유분 분비 조절까지, 여드름 예방 효과가 있습니다.
★3. 지방시의 지성 및 혼합 스킨 케어 제품 시리즈(클렌징 젤, 피지 조절 윤활제, 피지 조절 데이 크림)는 과다하거나 과도한 피부 분비물을 목표로 하며, 이는 종종 깨끗하지 않은 피부, 홍조, 모공 확대, 여드름이 발생하기 쉽고 피부 상태가 좋지 않은 경우가 많습니다. 칙칙하고 메이크업이 어려운 문제성 피부를 위해 개발된 이 시리즈는 식물성 피지 조절 복합 성분을 함유해 지성 및 복합성 피부를 윤기 있고 건강하게 만들어주며, 노화된 '여드름'의 강력한 적입니다.
'여드름이 아닌 청춘'이라는 인기 광고 슬로건은 짧고 유쾌한 청춘 선언이지만 무기력한 청춘의 기분을 표현한 것!
의학 통계에 따르면 운이 좋은 십대 중 20%만이 사춘기 동안 여드름의 피해를 피할 수 있습니다. 최대 50%의 십대가 사춘기를 겪고 최소 1년 동안 여드름이 지속됩니다. 나머지 30세 고위험군의 경우, 청소년기 이후에도 여드름은 '퇴행'할 의도가 없습니다!
◎ 여드름은 너무 역겹기 때문에 먼저 자신과 적을 알고 매 전투에서 승리한다는 원칙하에 그 내용을 이해합시다.
◎ 여드름의 원인은 사실 매우 간단합니다. 단지 피지선이 조절하지 못하고 너무 많은 기름을 분비하기 때문입니다.
◎ 피지선은 인체의 보호 시스템 중 중요한 샘으로 모낭 옆 피질에 위치하고 있습니다. 피지선에서 분비되는 기름과 땀샘에서 분비되는 땀이 결합되어 있습니다. 피부 표면에 보호막을 형성하여 세균의 침입을 방지하고 피부를 부드럽고 매끈하게 만들어 줍니다.
◎ 아이들이 사춘기에 접어들면 성장호르몬과 성호르몬의 수요가 많아 피지선의 분비 기능이 활발해진다. 따라서 많은 양의 과잉 오일이 피부 표면으로 돌진합니다. 그 중 일부는 신체 표면에 원활하게 도달하는 반면 다른 일부는 "교통"장애로 인해 중간에 정체됩니다. 이렇게 막힌 기름은 운명에 따라 다양한 상황에서 다양한 형태로 발전합니다:
■ 1. 블랙헤드
기름 막힘 구멍에 살면서 공기 오염과 먼지 입자가 바닥으로 떨어지는 현상 모공이 구멍 밖으로 배출되기 전에 모공이 해제됩니다. 잔여 메이크업은 공기 중의 이산화황과 함께 혼합되어 "황화"되어 검고 신맛이 나는 단단한 덩어리를 형성하여 모공의 입구를 막고 점차 확장됩니다. 블랙헤드는 이마, 콧대 옆, 턱에 흔히 나타납니다.
■ 2. 화이트헤드(white-head)
껍질이 벗겨지고, 벗겨지고 있고, 아직 벗겨지지 않은 죽은 각질세포가 눈꺼풀 주위에 모여있습니다. 모공이 뿜어져 나오는 현상 오일이 원활하게 배출되지 못하여 피부 표면에 조그만 알갱이 크기의 작은 흰색 반점이 형성됩니다. 화이트헤드는 볼과 턱선에 나타날 가능성이 더 높습니다.
■ 3. 여드름(여드름)
가끔 빽빽해진 모공이 더 이상 포화압력을 견디지 못하고 모공 속에 쌓인 유분, 세균, 죽은 세포, 먼지 등이 부스러기가 가방 밖으로 터질 준비가 되었습니다. 이때 항상 전쟁을 준비하고 있는 혈액순환도 대량의 백혈구 강화물을 운반하게 되어 피부 표면에 충혈, 붓기, 통증 등의 염증반응이 일어난다.
■ 4. 낭종
기름, 박테리아, 죽은 세포, 먼지 입자 등이 집단으로 모여 지하로 이동하여 고의적으로 파괴하면 이 강한 팀이 진피의 결합조직이 막히지 않은 피지선을 공격하여 결국 진피에 감염을 일으키고, 피부 표면에 발적, 부기, 뭉침 등의 넓은 면적의 염증 반응을 일으킵니다.
●하지 말아야 할 것
◎ 1. 세수를 자주 하지 마세요. 하루에 두 번 세수를 하는 것은 꼭 지켜야 할 규칙입니다. 세수를 자주 하면 피지선의 분비 기능이 자극됩니다. 왜냐하면 일단 피부 표면의 기름이 씻겨 나가면 피지선은 자연적인 보호 기능을 수행하기 위해 "과잉" 작업을 해야 하기 때문입니다. 점점 더 곱슬곱슬해집니다.
◎ 2. 스크럽과 수렴제는 사용하지 마십시오. 스크럽과 수렴제는 표피를 과도하게 자극하여 이미 염증이 있는 피부 상태를 악화시킬 뿐만 아니라 피지선의 분비 기능을 강화시켜 상태를 더욱 악화시킵니다. 또한, 수렴성 물은 모공을 수축시켜 막힌 모공을 더 작게 만들 수 있습니다.
◎ 3. 여드름을 짜거나 짜거나 따지 마십시오. 모든 여드름의 수명은 3~4일로 짧으며, 때가 되면 자연스럽게 사라지거나 고름이 나옵니다. 손이나 도구로 짜면 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 손에 있는 세균에 의해 2차 감염이 발생하거나, 억지로 짜면 피하출혈이 발생하여 흉터가 사라지는 데 4~6주가 소요됩니다. . 또한, 따거나 쥐어짜는 행위로 생긴 상처는 반복적인 자극과 피부 증식으로 인해 융기된 흉터를 형성하게 됩니다.
◎ 4. 절대 담배를 피우지 마십시오. 담배의 니코틴은 모세 혈관 벽을 수축시키고 혈액과 림프에 독소를 축적하며 피부 세포의 산소화 속도를 감소시켜 피부의 치유 능력을 약화시키고 피부를 건강하게 만듭니다. 여드름 상처의 교차 감염이 더 쉽습니다.
◎ 5. 매운 음식을 덜 드세요. 튀긴 음식, 고칼로리 음식 그러나 이러한 음식이 여드름을 직접적으로 유발하지는 않습니다. 그러나 이러한 음식은 심장의 부하 용량을 증가시키고 혈액 내 비타민 K의 질을 저하시켜 간접적으로 여드름 형성을 유도하기 때문에 여드름 상태를 "악화"시킬 수 있습니다.
●여드름을 유발할 수 있는 원인:
여드름의 원인은 단순히 피지선의 과도한 분비라고 앞서 말씀드렸습니다. 논리적으로 말하면, 사춘기를 겪은 후에요. 여드름이 사라져야합니다. 그러나 실제로 사춘기 이후에도 여전히 여드름을 앓고 있는 사람은 거의 30%에 달합니다.
① 내분비 불균형이 항상 여드름의 원인이었습니다. 턱과 관자놀이에 여드름이 계속 나타나는 경우. 그렇다면 내분비 조절을 위해 한의학이나 서양의학을 진료받아야 합니다. 중요한 근본적인 해결책입니다.
② 소화기 변비, 습관성 설사, 위산과다, 궤양 등 소화기 질환 몸에 독소가 축적되고 노폐물을 제대로 배출할 수 없게 됩니다. 이때 소화기의 반사 부분인 입 주변에도 여드름이 나타납니다.
3스트레스 : 이사, 해외여행, 전직, 결혼, 출산, 시험 등 생활에 큰 압박을 가하는 것만으로도 생리기능의 불균형을 초래할 수 있다.
4생활습관, 수면의 질, 장기간의 피로, 과도한 흡연, 음주 역시 여드름의 만성 원인이며 그 파괴력은 무시할 수 없습니다.
⑤기후 계절이 바뀌고 기온이 급격하게 올라가면 피지선 분비의 전도 코드가 일시적으로 조절되지 않아 단모 여드름이 발생할 수도 있으며, 적절히 관리하면 며칠 안에 사라집니다. .
8 약물 자극 경구 피임약, 다이어트 약, 월경약, 브롬화물과 요오드화물이 함유된 약물 등 특정 약물은 내분비 불균형을 자극하거나 독소 축적을 유발하여 소위 "독성 여드름"을 형성할 수 있습니다.
⑦ 머리와 옷깃의 위생에 신경쓰지 않는 습관, 턱을 잡고 얼굴을 고르는 데 익숙하지 않은 것, 화장을 철저히 지우지 않은 것, 세안을 하지 않은 것, 보호용 데이크림을 바르지 않은 것, 등이 여드름 형성을 유발하는 외부 요인이기도 하지만 가장 흔한 원인이기도 합니다.
●해야 할 일:
◇ 1. 여드름의 원인을 찾아 올바른 약을 처방해야 재발의 원인을 완전히 개선해야 여드름의 유병률을 높일 수 있습니다. 효과적으로 통제됩니다. 따라서 위의 원인을 바탕으로 근본적인 개선을 하시기 바랍니다.
◇ 2. 개인 위생에 주의하세요. 개인 위생 습관이 얼굴에 여드름이 지속되는 기간을 결정합니다. 턱이나 입 주위에 여드름이 난다면 칼라가 있는 옷은 입지 마세요. 칼라는 먼지가 숨어 있는 곳으로 턱과의 지속적인 마찰로 인해 증상이 악화되기 쉽습니다. 또한, 머리카락의 먼지와 기름기가 악화되어 여드름이 발생하는 것을 방지하기 위해 항상 머리를 귀 뒤로 빗고 앞머리를 남기지 않는 습관을 유지하세요.
◇ 3. 베개 커버와 베갯잇을 매주 또는 매일 바꾸는 습관을 유지하세요. 베갯잇과 시트에 죽은 세포, 진드기, 먼지, 비듬이 쌓일 가능성이 가장 높다는 사실을 대부분의 사람들은 모릅니다. 또한, 잠자는 동안 얼굴 피부에 장기간 접촉하면 박테리아가 번식하고 증식하기 쉬워집니다. 따라서 피부과 의사들은 베개커버를 매일 바꾸는 좋은 습관을 적극 장려하고 있으며, 특히 여드름이 심한 사람은 이에 더욱 주의를 기울여야 한다.
◇ 4. 헤어스프레이와 스타일링 플루이드를 적게 사용하세요. 부득이하게 사용하실 경우에는 헤어스프레이의 고정성분과 스타일링 플루이드가 피부에 분사되면 쉽게 피부에 닿지 않도록 주의해주세요. 모공, 기름, 먼지 등은 청소하기가 더 어렵습니다. 또한, 매일 머리를 감고 머리를 청결하게 유지하는 것 역시 여드름의 상태를 개선하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
◇ 5. 선택한 화장품에 유성 친수성 제형이 포함되어 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 여드름이 있는 친구들은 가끔 파운데이션을 적당히 바르면 상당한 수준의 '은폐' 미용 효과를 얻을 수 있지만 선택할 때는 파운데이션이나 립스틱 등은 여드름이 악화되는 것을 막기 위해 지용성 제품을 피하는 것이 좋습니다. 현재 전문 메이크업 브랜드에서는 지성 피부에 매우 적합한 구아슈 크림을 개발했습니다. 가장 좋은 점은 이러한 이중 목적의 구아슈 크림이 다음과 같은 기능을 가지고 있다는 것입니다. 파운데이션과 분리 파우더 기능을 동시에 사용하면 파우더 사용으로 인해 여드름이 더 눈에 띄지 않습니다.
◇ 6. 자외선 차단 조치를 꼭 취하세요. 태양의 자외선이 여드름 상처를 통과해 표피에 직접 침투하면 상처 부위에 얼음 끌 같은 검은 반점이 생기고, 여드름이 사라진 뒤에도 검은 반점 같은 화상 자국이 남습니다. 자외선 차단제가 너무 기름진 것이 걱정된다면, 자외선 차단제를 바른 후 티슈를 이용해 얼굴에 남은 유분을 흡수시켜주면 됩니다. 이렇게 하면 자외선 차단제의 기능에 영향을 미치지 않고 오일의 부담을 방지할 수 있습니다.
◇ 7. 유분 조절 및 정화 기능이 있는 스킨 케어 제품을 사용하세요. 현대 화장품 기술은 지성 피부의 실제 문제에 세심한 주의를 기울였습니다. 기존의 지성 피부용 스킨케어 제품들은 대부분 증상 완화와 얼굴에 남은 유분을 씻어내는 역할만 했으나, 지난 여름 출시된 지성 피부용 스킨케어 제품들도 '오일 컨트롤' 기능을 강조했다. 그리고 "지방 정화", 즉 생화학 성분이나 식물 성분을 사용하여 피부 깊숙이 침투합니다. 피지선의 분비 기능을 조절하여 피부 표면의 "오일을 흡수"하고 오일을 변환하고 모공을 수축시키며 오일 분비를 감소시킵니다.
◇ 8. 여드름이 생기고 염증이 생기면 인내심을 갖고 여드름을 따는 것을 자제하는 것이 참으로 쉬운 일이 아닙니다. 해결기능 유스젤은 아직 여드름이 나지 않거나 나타났을 때에는 유스젤을 묻힌 면봉을 사용하여 여드름 부위에 발라주세요. 이런 식으로 여드름을 건조시키고 수명을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 참고하세요: 청소년 젤은 여드름에만 바르고 얼굴 전체에 바르지 마십시오. 염증이 없는 피부를 과도하게 자극하여 발적과 부기를 유발하지 않도록 해야 합니다.
◇ 9. 비타민 함량이 높은 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 충분한 수면과 정상적인 식습관을 유지하세요
◇ 10. 기분이 좋은 것이 여드름을 치료하는 좋은 방법입니다. 당신이 여드름을 앓고 있는 유일한 사람이라고 생각하지 마십시오. 여드름은 단지 인생의 한 사건일 뿐이며, 올바르게 대처하고 감정을 방해하지 않는다면 곧 사라질 것임을 기억하십시오. 당신은 취약합니다!
●여드름이 생기기 쉬운 사람은 누구인가요?
여드름은 의학적으로 여드름 또는 여드름이라고 합니다. 30세 이후에는 드물게 발생하므로 여드름, 청년부라고도 합니다. 이 질병에 걸리기 쉬운 사람은 누구입니까? 다음 중 하나에 해당하면 여드름이 발생할 수 있습니다.
1. 사춘기에 발달하는 사람
2. 피부가 얇고 남성스러운 사람; /p>
4. 과자를 좋아하는 사람
5. 밤 늦게까지 자는 사람
6. 업무 성격 및 환경 조건 사람(예: 주유소, 요리 등).
여드름의 발생은 피지와 관련이 있습니다. 피지선에서 피지가 너무 많이 분비되고, 각종 외부자극과 내분비호르몬의 영향으로 모낭이 각질화되면 피지가 모낭에 쌓여 작은 여드름이 생긴다. 이 과정은 보통 3개월 정도 소요됩니다. 여드름에 세균이 자라고 증식하면 감염을 일으키고, 두꺼워지며, 심한 경우에는 얼굴에 흉터가 남게 됩니다.
●간편하고 빠르게 여드름을 치료하는 방법은 무엇인가요? 예, 소개는 다음과 같습니다.
3분 클렌징 방법: 적절한 세안은 여드름을 치료하는 가장 기본적인 방법입니다. ☆1. 먼저 깨끗하고 부드러운 마른 수건과 자극이 적은 중성 비누를 준비하세요. ☆2. 향수를 따뜻한 물(22~23도)에 문질러 거품을 많이 내시면 좋습니다. 양손으로 거품을 잡고 1분간 세안합니다. 너무 세게 누르지 말고 통증이 느껴진다면 멈추세요. ☆3. 그런 다음 뜨거운 물(38~40도)로 20초 동안 씻은 다음 따뜻한 물로 20초 동안 헹구는 과정을 3회 반복합니다. 욕조가 더 좋습니다. 샤워기 헤드에서 얼굴을 주먹 정도 떨어진 위치에 놓고(뜨거운 물 사용) 손가락 끝으로 얼굴을 가볍게 두드립니다. 그런 다음 수온을 조절하고 20초 동안 분사합니다. ☆4. 마른 타올로 얼굴의 물기를 먼저 닦아낸 후 얼굴을 가볍게 눌러 흡수시켜 줍니다. ☆5. 마지막으로 수렴 효과가 있는 로션을 발라주세요. 바르고 나서 당기는 느낌이 들면 몇 번 더 발라주시면 됩니다. 이 방법은 아침에 한 번, 저녁에 한 번 실시해야 합니다. 초기, 중기, 후기 여드름에 분명한 효과가 있습니다.
●거즈 세안법 : 3분 세안법을 1개월간 사용한 후, 여드름 감소 여부와 상관없이 중간 세안법인 이 방법으로 전환하시면 됩니다.
1. 수건, 비누, 거즈를 준비하세요
2. 먼저 거즈를 작게 접어 비누거품에 담근 후 이마, 턱을 씻어주세요. , 코 등
3. 검지와 중지에 거즈를 감고 비누거품을 묻힌 후 거즈로 볼 중앙과 얼굴 전체를 가볍게 닦아주세요
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4. 마지막으로 거즈를 떼어 검지에 감고 비누거품을 묻혀 눈꺼풀 아래의 연약한 피부를 부드럽게 문지릅니다. 자극이나 통증이 느껴지면 중지하세요. 다음날에도 여전히 통증이 느껴진다면 너무 세게 문질렀기 때문입니다. 이때 최소 4일간은 '긴급 세안법'을 시행한 뒤 통증이 가라앉은 후 3분 세안법으로 세안하는 것이 좋다.
5. 중간 세안 방법: 첫째 주에는 이틀에 한 번씩 세안하고, 두 번째 주에는 격일로 세안하고, 세 번째 주에는 매일 한 번 세안합니다.
●고급 세안법 : 중간 세안법을 사용하고 한 달 정도 사용 후 효과가 나타나면 이 방법으로 전환하면 됩니다.
1. 비누, 수건, 흰색 면장갑(얇은 질감이 좋음)을 준비하고, 손가락과 약지를 잘라 세 손가락으로 만듭니다.
2. 온전한 장갑을 비누 거품에 넣고 얼굴 전체를 부드럽게 문지릅니다. 피부가 연약한 분들은 검지와 중지에 핑거코트를 바르고 거품에 담근 후 얼굴 전체를 씻으시면 됩니다.
3. 그런 다음 검지, 중지, 약지에 핑거코트를 바르고 담그시면 됩니다. 비누 거품에 묻혀서 볼, 이마, 턱을 부드럽게 문지릅니다.
4. 핑거 콧트를 떼어내고 집게 손가락만 잡고 눈꺼풀 아래의 민감한 피부를 부드럽게 문지릅니다. 물로 헹구고 수건으로 말리십시오.
슈퍼 페이셜 클렌징 방법: 위 세 가지 방법을 적용한 후에도 여전히 여드름이 지속되는 경우 이 방법을 사용할 수 있습니다. 여드름 흉터가 있는 분들에게 더 적합합니다.
1. 어린이를 위한 비누, 수건, 부드러운 칫솔을 준비하세요.
2. 비누를 손바닥에 덜어 칫솔에 살짝 묻혀주세요.
3. 거품을 묻힌 칫솔을 이용하여 이마, 턱 등 거친 질감이 있는 부위를 부드럽게 문지른 후, 얼굴에 묻은 거품을 깨끗한 물로 씻어낸 후, 마지막으로 깨끗하고 마른 수건으로 얼굴의 물기를 닦아냅니다.
●긴급 세안 방법 : 여드름뿐만 아니라 얼굴에 주름이 많이 있는 분들에게도 사용할 수 있는 방법입니다. 일반적으로 여드름이 있는 사람은 지성 피부를 가지고 있으며 무지방 비누를 과도하게 사용하면 피부가 건조해지고 불편해집니다. 이때는 이 방법을 이용해서 처리하세요.
1. 따뜻한 물을 사용하여 비누를 손바닥에 문질러 거품을 만든 다음, 따뜻한 물이 담긴 대야에 조심스럽게 거품을 넣고 가볍게 저어 소용돌이를 만듭니다.
>2 .대야의 물이 회전을 멈췄을 때, 얼굴을 담그고 자연스럽게 흐르는 거품으로 20초간 세안해 주세요. 그런 다음 깨끗하고 따뜻한 물이 채워진 다른 대야에 얼굴을 담그고 모든 거품을 20초 동안 담그십시오. 매번 물과 거품을 바꾸면서 세 번 연속하세요.
3. 세 번째 물로 씻을 때는 세면대에 담긴 따뜻한 물에 보습 오일 몇 방울을 넣고 담가주세요.
4. 마지막으로 얼굴의 물기를 말리거나 수건으로 반복해서 눌러주세요.
●여드름은 흔히 '여드름'으로 알려져 있으며 주로 지성 피부를 가진 사람들에게 발생합니다. 정상인의 경우 피지는 피부샘의 모공을 통해 몸밖으로 배출되는데, 일단 모공이 막히면 피지의 배설이 차단되어 세균이 침입할 기회를 얻어 국소적인 염증을 일으킨다. "크림의 풍부한 맛은 큰 종기를 유발할 것입니다." 한의학에서는 이 질병이 식이 구조와 관련이 있다고 믿습니다. 예를 들어 달고 기름지고 향이 나는 뜸 제품을 먹는 것에 중독되면 장과 위장에 습기와 열이 오랫동안 축적되어 독이 되어 위로 올라와 표면으로 넘치게 됩니다. 질병을 일으키는 근육. 젊은 층의 내분비 기능 과잉, 특히 에스트로겐의 과다분비나 정서적 자극으로 인한 안드로겐의 과잉 생산도 여드름과 관련이 있습니다. 이 질병은 얼굴의 아름다움에 큰 영향을 미칩니다.
● 위장 장애로 인한 여드름
1. 손바닥이나 브러시를 이용하여 족양명위경락을 위에서 아래로 10회 정도 눌러주면서 문지른다. 부기를 허용하기 위해 30분 동안 Zusanli 지점을 누르십시오.
2. 손가락을 이용해 손의 대장경선, 삼중경선, 소장경선을 따라 손목부터 손끝까지 5~10회 마사지하며 문지릅니다.
와동 외부를 브러시로 수직으로 5회 닦습니다.
3. 전체 태양낭의 자오선을 위에서 아래로 문지릅니다. 이 자오선을 따라 비수(Feishu), 위수(Weishu), 샤오창수(Saochangshu), 삼자오수(Sanjiaoshu)를 마사지하십시오.
● 청소년 여드름
족소음신경선을 따라 발을 아래에서 위로 세게 문지릅니다.
4. 예방 및 조절
(1) 정서적 안정을 유지하고 과도한 심리를 피하십시오.
(2) 기름진 음식, 달콤한 음식, 튀긴 음식, 조림 음식, 특히 동물성 지방을 적게 섭취하거나 피하십시오.
(3) Niuhuang Jiedu 정제와 같이 열을 제거하고 인자를 해결하며 위장관을 깨끗하게 하는 중국 특허 의약품을 경구 투여합니다.
(4) 탈지 약용 비누를 사용하여 세안 후 환부에 항염 연고를 바르면 됩니다.
●보습 크림을 사용하면 여드름도 예방할 수 있습니다
춥고 건조한 겨울, 여자 중에 탄력 있고 탄력 있는 얼굴을 갖고 싶지 않은 사람이 있을까요? 그 결과 다양한 보습 제품들이 쇼핑몰 카운터에 등장했고, 각 제품은 이전 제품보다 보습력이 높아져 소비자가 선택하고 결정하게 됐다. 사실 보습크림의 품질은 보습율에 의해 전적으로 결정되지는 않습니다.
베이징 중의과대학 궈이홀 여드름과의 류 지안 박사는 얼굴에 여드름이 있는 어린 소녀의 수가 이전보다 증가했다고 말했습니다. 요즘에는 화장품에 점점 더 의존하고 있습니다. 화장품의 종류가 많을수록 자신에게 맞는 화장품을 선택하기가 더 어렵습니다. 보습제의 주요 기능은 얼굴의 수분 손실을 방지하는 것으로, 이는 비닐 랩으로 얼굴을 덮는 것과 유사합니다. 얼굴의 수분은 빠져나가지 못하지만 지성인 사람의 얼굴에 있는 기름 역시 빠져나가지 못하고 대신 여드름이 나타나게 됩니다.
건조한 가을, 겨울에는 피부에 유분은커녕 수분도 부족해 수분 공급이 가장 중요한 분들이 계십니다. 피부에 적합한 토너나 영양수를 사용하고, 세안 후 피부가 포만감을 느낄 때까지 그대로 두십시오. 이는 수분을 "가두기" 위해 모이스처라이저를 사용하는 것보다 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 2층에서 열성적인 네티즌들의 답변: 2011-11-19 13:18:52 여드름을 교묘하게 치료하는 산국 달임에 대한 불만
발달 단계의 많은 젊은 사람들은 체내 호르몬, 피부 항균제로 고통받는 경우가 많습니다. 능력과 보호 능력은 다른 요인의 영향을 받아 얼굴에 특히 여드름이 생기기 쉽습니다. 건강에는 해롭지 않지만 외모에 영향을 미칩니다.
한번 경험한 적이 있는데, 친구가 간단하고 쉬운 방법을 알려준 적이 있는데, 사용해본 후 효과가 좋다고 느껴서 지금은 모두에게 추천하고 있습니다. 구체적인 방법은 들국화 50g을 물에 달여서 200ml 용액을 넣고 식힌 후 냉장고 냉동고에 넣어서 여러 개의 작은 얼음으로 얼려서 사용하는 것이다(일반 냉장고에는 작은얼음틀이 장착되어 있다) 큐브). 그런 다음 매일 세안제로 세안한 후, 하루에 두 번, 매번 10분 정도 얼음을 얼굴에 대고 있습니다. 효과가 나타나기까지 일주일밖에 걸리지 않습니다. 이 방법을 오랫동안 고수한다면 여드름의 재발을 조절할 수 있습니다.
여드름을 없애는 당근즙
당근 1000g을 씻어서 즙을 짜낸 뒤, 복숭아잎 8장을 물 400ml에 달여 당근즙에 붓고, 이 방법을 사용하여 세안하고 하루에 세 번 세안하고 3일 동안 계속 씻으면 여드름이 사라질 수 있습니다. "노인신문"에서 발췌
은행나무는 여드름을 없애줍니다
은행나무를 적당량 섭취하고, 매일 밤 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 환부를 씻어냅니다. 은행나무 껍질을 칼로 편평하게 잘라 환부를 자주 문지르며 문지르면서 사용한 부분을 1회 1~2알씩 채취하여 약 7~14회 사용하면 여드름이 난다. 사라지다. '여성의 삶'에서 발췌
새는 말없이 스스로 부끄러운 성어를 친다
청홍사 (전통문화에 대한 탐구)