대학 입학 시험 며칠 전에 일정을 조정한다

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대학입시 일주일 전쯤에는 일과 시간표에 맞춰 원래 수면 시간을 한 시간 반 앞당겨 잠을 자고 에너지와 정력을 저축해야 한다. < /p>

수능 일주일 전에 반드시 자신의 생체 시계를 조정해야 한다. 수면시간이 너무 짧으면 반응감도, 기억력, 사고력이 영향을 받기 때문이다. 그래서 수능 1 주일 전쯤에 일과 시간표에서 조정을 시작하고, 원래 수면 시간을 가능한 한 한 한 한 시간 반 앞당겨 잠을 자고, 에너지와 정력을 저축해야 한다. 결국 수면 상태는 신체 상태에 직접적인 영향을 미친다. < /p>

수능 전 실용 노하우 공유 < /p>

1, 합리적인 식사, 영양 보장 < /p>

아침 식사에는 찐빵, 밥, 빵, 국수 등 탄수화물이 있어야 한다 < /p>

점심에는 충분한 열량과 각종 영양이 있어야 하며 육류 계란 등 열량이 높은 음식을 많이 먹어야 한다. < /p>

저녁 식사는 기름이 적고 소금이 적어야 하며, 저녁 식사 후 9, 10 시에는 과일과 야채 주스 한 잔을 마셔도 됩니다. < /p>

식이조절 방면에서 당근이 기억력을 높일 수 있다는 점에 유의해야 한다. 배추는 사람의 긴장을 줄여 학습을 편하게 한다. 레몬은 사람들을 활기차게 만들고 수용 능력을 향상시킬 수 있습니다. 양파는 과도한 긴장과 심리적 피로를 제거 할 수 있습니다. 호두는 오랜 집중력을 필요로 하는 이상적인 식품이다. 딸기는 뇌와 심리적 피로를 없애고, 뇌의 산소 공급을 개선하고, 사람의 나쁜 감정을 완화시킨다. < /p>

2, 정서에 집중하고, < /p>

대학입시를 적극적으로 조정하는 것은 마라톤과 같다. 마음가짐이 가장 중요하다. 자신과 이번 경기를 완성할 수 있다면 이미 승리했다. 결과가 어떻든 노력하면 후회하지 않을 것이다. 화이팅! < /p>

수능, 노력과 재능, 몸과 심리를 철자한다. 따라서 스트레스를 완화하는 것이 중요합니다. 고군분투하지 말고, 뜻이 맞는 친구와 함께 노력하여 선생님과 의사소통을 많이 하는 것이 중요합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 부모님이 항상 당신 뒤에 서 있다는 것을 잊지 마세요. < /p>

배수전 용기를 가지고 있습니다. "당신은 큰 소리로 전진하고, 가시덤불을 헤치고, 여기서 승리를 거두는 것은 이미 눈앞에 있습니다. 당신이 승승장구하든 제다이 반격을 하든, 이 기간은 꿈을 이루기에 충분할 뿐만 아니라 기적을 이룰 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 대학입시 이 여정의 결승선으로 굳건히 돌진해 주세요. " < /p>

3. 시험 전 물품, 충분한 준비 < /p>

1, 문구: 요구 사항을 충족하는 0.5mm 블랙 사인펜과 2B 연필, 지우개, 자 등을 2 인분 준비해서 발급하거나 미리 준비한 투명봉투에 넣어야 합니다. < /p>

2, 증명서: 신분증, 수험증, 학생증을 모두 투명봉투에 넣는다. < /p>

3, 개인 보호물: 투명수컵이나 생수, 우산, 티슈, 젖은 티슈, 초콜릿 (긴장현기증 방지 저혈당) 등. < /p>

4, 옷: 앞으로 2 일 동안의 날씨 상황을 미리 살펴보고 일기예보에 따라 다음 날 입을 옷을 확정한다. 보통 편한 반소매와 트레이닝팬츠다. 비가 오면 날씨가 추워지면 외투를 추가할 수 있다. < /p>

마지막으로 이 모든 것을 침대 옆 의자, 책상, 소파 위에 놓아두면 다음날 아침 일찍 입고 가져갈 수 있다. < /p >