일반적으로 판매되지는 않지만, 변비는 심하지 않습니다. 매일 아침 물을 한 병씩 끓여서 먹거나, 녹색 채소를 먹기 전에 세 입 크게 먹는 등 생활습관을 바꾸면 예방할 수 있습니다. 매일 과일을 더 많이 먹고, 물을 더 많이 마시고, 대변이 묽으면 괜찮을 것입니다.
당신이 언급한 것은 현재 많은 곳에서 구할 수 없습니다. 불편하다면 센나를 먼저 마셔보세요
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