다이어트 성공 이후 영아는 감정이든 사업이든 점점 더 순조로워지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 우선, 그녀는 마침내 결혼하여 사랑을 얻었고, 이어 다양한 예능 프로그램에 참가했다. <천천향상>' 과' 아내의 로맨틱한 여행' 에서의 그녀의 활약도 매우 돋보였다. 예전과 비교하면 지금의 그녀는 최고의 상태에 있다.
하지만 영아에 대한 가장 인상 깊었던 것은 이 젊은 여성이 끈질기게 3 년 만에 50 근을 잃고 30 근에서 140 근에서 90 근으로 줄었다는 것이다. 시간이 외관의 정점에 이르렀으니, 이 일은 완성할 수 있다. 정말 적다! 나중에 영아의 다이어트 경험을 보러 갔을 때, 나는 이것이 정말 공부할 만한 가치가 있다는 것을 깨달았다. 나는 모두에게 추천한다, 모든 사람이 20 파운드를 뺄 수 있기를 바란다! 처음에는 영아를 시작했는데,' 천산모설' 에 참가했기 때문에 모두가 알고 있었다. 당시 영아는 동설의 역할에 의지하고 최우수 신인상을 수상했다. 하지만' 천산모설' 부터 지방 때문에 오랫동안 침묵했다! 영아는 그의 뚱뚱해서 그의 아버지에게 반감을 받았다. 그의 뚱뚱한 남자 때문에, 어떤 작품도 총에 맞지 않았다. 그의 뚱보 때문에, 그는 심지어 공개적으로 사과해야 했다! 바로 이 시기의 경험으로, 한 인재가 진정으로 살을 빼기로 결심한 것이다!
다이어트를 시작했을 때, 나는 다이어트를 하고 미친 듯이 운동을 하고 있었지만, 나는 문제가 생겼다. 내가 처음으로 다이어트를 했을 때, 영아는 다른 모든 사람들처럼 다이어트와 다이어트를 했다! 빠른 체중 감량을 위해 잉아는 하루 자몽의 절반만 먹고 식사를 중단했다. 그의 입에는 맛이 없기 때문에, 그는 한 번에 곡물 한 알에 의지하여 탐욕을 줄일 수 밖에 없다. 나중에, 나는 정말 견지할 수 없었기 때문에, 나는 늘 다이어트를 하고 다시 반등한다! 그런 다음 영아는 하루에 요구르트 한 잔만 마시고 미친 듯이 물을 마시며 살을 빼려고 노력하기 시작했는데, 결과는 이전과 똑같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이때, 나는 완전히 굶주림으로 살을 빼는 것이 믿을 수 없을 수도 있다는 것을 깨달았다. 나는 더 많이 먹기 시작했다. 매 끼니마다 나는 3 점만 먹는다. 나는 주식을 먹지 않는다. 조금 떨어진 후, 나는 내 머리카락이 몇 가닥 떨어지고 있는 것을 발견했다. 배가 아파서 드디어 포기했어요!
건강한 방법을 찾아 드디어 다이어트를 했다. 영아가 3 년 동안 다이어트 시간을 보냈지만 그는 거의 항상 실패한 첫해에 보냈다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이것은 앞으로 2 년 동안 진짜 다이어트를 할 것이다. 요 2 년 동안 영아는 마침내 그에게 적합한 방법을 찾았다. 이 방법들은 또한 모든 사람 중에서 가장 배울 만한 방법이다. 매 끼니마다 7 분밖에 안 먹고, 게다가 음식도 담백해서, 예전에는 30% 에 불과했던 음식보다 더 많이 먹으면 체중이 더 빨리 줄어든다. 총식단을 통제하는 것 외에 음식 중의 영아는 가능한 가벼워야 한다. 고유식품은 살찌기 쉽고, 고염식품은 녹기 쉬우며, 고당식품은 배고프기 쉽기 때문에 이 음식들은 모두 신선하게 음식 목록을 지워야 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언) 설 수는 있지만 앉을 수는 없고, 매일 빠른 걸음으로 걷는 것을 견지할 수 없다. 왜냐하면 나는 많은 것을 먹지 않고, 운동을 많이 할 수 없기 때문에 영아는 나의 생활방식을 증가시켰다. 보통 집에서든 현장에서든, 나는 서 있을 때 앉아 있지 않고, 걸을 때도 서 있지 않고, 자전거를 탈 때도 택시를 타지 않는다. 게다가, 나는 매일 러닝머신에서 1 ~ 2 시간 동안 걷는다.
지속성은 빠르기보다 더 중요하다. 빠른 다이어트보다 다이어트 속도가 더 빠르지만 반등이 빠르기 때문에 다시 살을 뺄 수밖에 없다. 가장 효과적인 방법은 다이어트를 계속하는 것이다. 비록 당신이 천천히 다이어트를 할 수도 있지만, 당신이 계속 다이어트를 한다면, 당신은 분명히 90 파운드를 줄일 것입니다. 다이어트를 생활에 녹여야 반등할 수 있다. 다이어트에서 가장 걱정되는 것은 느린 다이어트가 아니라 반등하는 것이다. 다이어트를 하든 미친 운동을 하든, 멈추기만 하면 반드시 반등할 것이다. 반등하지 않으려면 평생을 지속할 수 있는 습관을 길러야 한다. 살을 빼는 것은 어렵지 않다. 어려운 부분은 올바른 방법을 찾아 계속 전진하는 것이다. 이렇게, 가장 얇은 자아는 늦을 수 있지만, 절대 결석하지 않을 것이다.