황효명 다이어트가 성공한 것은 그가 다이어트 다이어트 방법을 사용했기 때문이다. 이 방법은 몸에 큰 해를 끼칠 수 있다. 그래서 신체적인 문제가 생길 수 있다. 물론 이런 다이어트 다이어트 방법의 가장 큰 해악은 다이어트가 성공해도 쉽게 반등할 수 있다는 점이다. 그래서 이런 다이어트 방법을 강력하게 추천하지 않습니다.
일상생활의 다이어트 다이어트는 다이어트자가 거식증에 걸릴 확률이 매우 높다. 인체의 대사율이 갑자기 낮아져 정상적인 식생활을 회복하고 체중이 늘고 거식증은 영양실조를 일으키며 위장관에 큰 파괴와 영향을 미치고 인체의 일부 질병을 일으킬 수 있다. 실제 생활에서도 이른바 빠른 다이어트 방법이 많이 있는데, 매일 야채와 과일만 조금씩 먹고 주식과 채식은 전혀 먹지 않는다. 과일과 채소에는 비타민과 아미노산 등 영양소가 많이 들어 있어 매일 조금만 먹으면 몸이 정말 날씬해진다.
하지만 인체는 비타민과 아미노산뿐만 아니라 매일 일정량의 지방, 단백질, 탄수화물을 흡수해야 한다는 것을 알아야 한다. 오랫동안 고기와 주식을 먹지 않으면 살살 살살 때 영양실조 증상이 나타날 수 있고, 심할 때는 빈혈, 골다공증 등 각종 질병까지 나타날 수 있다.
하지만 사실 다이어트 다이어트에는 또 하나의 큰 단점이 있는데, 그것은 특히 쉽게 반등한다는 것이다. 살을 빼고, 고기를 먹지 않고, 주식을 먹지 않을 수도 있지만, 평생 고기와 주식을 먹지 않을 수는 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 다이어트를 한 후에도 몸매가 날씬해지지만, 정상적인 음식을 조금만 회복할 수 있다면 지방은 기억처럼 튕겨 나올 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언)
신체 상태가 급속히 수척해지든 급속히 상승하든 심장병 등 질병의 위험을 증가시킬 수 있다. 과도한 다이어트로 살을 빼면 우울증을 일으킬 가능성이 높다. 오랫동안 양분의 촉촉함을 얻지 못하면 체질이 약해지고 정신이 약해진다. 오래전, 자신을 우울하게 만들 가능성이 높다.
그러니 다이어트를 위해 자신의 몸에 돌이킬 수 없는 영향을 끼치지 마세요. 운동을 많이 하고 양질의 음식을 많이 먹는 것이 몸에 가장 책임감 있는 다이어트다.