흑미죽의 효능과 효능은 무엇인가요?

1. 흑미에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B, 비타민 E, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등이 들어 있습니다. 영양 성분, 영양분이 풍부합니다.

2. 흑미에는 활성 산소 제거, 철결핍성 빈혈 개선, 항스트레스 반응, 면역 조절 등 다양한 생리 기능이 있습니다.

3. 흑미에 함유된 황동 화합물은 혈관의 정상적인 삼투압을 유지하고 혈관의 취약성을 감소시키며 혈관 파열을 예방하고 출혈을 멈추게 합니다.

4. 흑미는 항균작용이 있어 혈압을 낮추고 암세포의 성장을 억제합니다.

추가 정보:

참고:

1. 쌀알의 외부에 딱딱한 종자 껍질이 있어 요리가 쉽지 않습니다. , 흑미는 밤새 불려야합니다.

2. 병이 나서 소화력이 약한 사람은 서둘러 흑미밥을 먹어서는 안 된다.

3. 흑미죽을 익히지 않으면 대표 영양소가 대부분 녹지 않을 뿐만 아니라, 너무 많이 먹으면 급성 위장염을 일으키기 쉬우며, 특히 소화 기능이 약한 어린이나 노인의 경우 더욱 그렇습니다. 아픈. . 그러므로 소화불량이 있는 사람은 생 흑미를 먹으면 안 된다.

4. 한의학에서는 흑미가 성질이 평하고 맛이 달며 열이 많고 건조한 사람은 먹지 말아야 한다고 믿습니다.

바이두 백과사전 - 흑미

인민일보 - 흑미가 암을 예방하고 지방을 줄여준다? 흑미죽 3종 먹으면 먹을수록 날씬해진다