음식 열량계

음식 열량계:

음식 열계표는 단위 수 (예: 100 그램) 의 음식에 포함된 에너지에 따라 그려지거나 열거된 일람표를 작성하여 식이보건에 참고할 수 있도록 하는 것이다. 음식마다 다른 에너지를 생산한다.

비만, 당뇨병, 고혈압 등 만성병 환자에게 매일 신체가 섭취하는 에너지를 통제하는 것은 그들 자신의 병변을 줄이는 방법이다. 따라서 환자가 매 끼니마다 먹는 음식의 총 * * * 을 계산하거나 준비할 수 있도록 각 음식에 포함된 에너지를 측정할 필요가 있다.

확장 데이터:

정상인이 매일 필요로 하는 열량은 그의 체중과 관련이 있다. 시간당 칼로리 섭취와 체중의 관계는 약 1 킬로카드/시간/킬로그램, 즉 4.186 킬로코크스/시간/킬로그램이다. 따라서 무게가 50kg 인 성인이 매일 필요로 하는 정상 평균 열량은 다음과 같다.

필요한 평균 열 = 4.186kj * 24 시간 * 50kg = 5023.2kj

평균적으로 체중이 1 킬로그램 증가할 때마다 몸에 필요한 열량은 0.1MJ 증가한다. 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 9.25 ~ 10.09 백만 줄의 열이 필요합니다. 성인 여성은 하루에 약 7.98 ~ 8.82 백만 줄의 열량이 필요하다.

보통 초등학생이 매일 필요로 하는 열량은 성인 남자의 최소 필요한 열량과 비슷하다. 약 9.25 백만 줄. 중학생은 발육 중이기 때문에 소비해야 할 열량이 많고, 남학생은 하루 평균 10 만 4650 만 줄, 여학생은 10.046MJ 가 필요하다.

바이두 백과-열량