매년 가장 견디기 힘든 여름의 복날은 출산은 말할 것도 없이 엄마에게 가장 고통스러운 시간이다. 더 많은 걱정을 가져오기 때문에 여름에 가두는 것은 산모의 관심을 더 받을 가치가 있습니다.
그런데 요즘은 생활 수준이 좋아지면서 어느 시기에 감금을 하느냐가 더 이상 문제가 되지 않는다. 극한의 계절에 직면하게 되는 , 아기와 산모 모두를 위한 테스트입니다.
그렇다면 출산 예정일이 여름이라면, 감금은 정말 고통스러울 뿐인 걸까요?
여름철 자가격리로 고생할 필요가 없습니다. 집에 에어컨이 있으면 쾌적한 자가격리 기간을 보낼 수 있습니다. 선풍기를 올바르게 사용하기.
여름방학 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
1. 실내 공기 순환을 유지하세요
여름 기온은 대부분 30°C 안팎입니다. 산모가 거주하는 방은 환기를 위해 항상 창문을 열어두는 것이 좋습니다. 창문을 열 때는 커튼을 닫아서 열기를 차단하세요. 창문을 여는 적절한 시간은 오전 9시 이전, 오후 4시 이후입니다. 바람이 강할 경우 커튼을 닫아 실내 공기가 순환되도록 하되 바람이 엄마와 아기에게 직접 닿지 않도록 하세요.
2. 에어컨과 선풍기의 올바른 사용
실내 온도가 3℃ 이상이면 선풍기를 켜두세요. 선풍기가 공기의 대류를 촉진하고 도움을 주기 때문입니다. 산모는 더위를 식히지만 산모에게 주의를 기울이십시오. 선풍기 바로 앞에 앉거나 자지 마세요. 감기에 걸리기 쉽습니다. 에어컨을 사용할 경우 에어컨의 온도를 너무 낮게 설정하지 마세요. 일반적으로 실내 온도가 너무 낮으면 산모에게 악영향을 줄 수 있습니다. 미래에 그녀의 관절이 통증을 느끼기 쉽게 만듭니다.
3. 가벼운 식사와 수분 보충
여름에는 엄마들이 소화에 영향을 주지 않도록 야채를 더 많이 먹고 기름진 음식을 덜 섭취해야 합니다. 매일 수프를 많이 마시도록 노력하세요. 한편으로는 영양분을 보충하고 충분한 우유를 확보할 수 있지만, 반면에 날씨가 더우면 땀을 더 많이 흘리게 되므로 제때에 물을 보충해야 합니다.
4. 개인위생을 잘 해야 한다
여름에는 날씨가 더워서 엄마들이 땀을 더 많이 흘리는데, 땀을 제때 샤워로 닦아주지 않으면 쉽게 발병할 수 있다. 선풍기나 에어컨은 이러한 박테리아가 함유된 땀을 모공을 통해 체내로 유입시켜 산모의 신체 회복에 영향을 미치게 됩니다. 그러므로 여름방학 동안 나쁜 습관을 버리고 매일 샤워를 하여 피부의 모공을 맑게 하고 정상적인 땀을 흘리게 해야 합니다.
5. 수면 보장
수면 시간은 아기가 밤에 젖을 먹거나 울기 때문에 잠을 잘 이루지 못하더라도 매일 8~10시간의 수면을 보장해야 합니다. 또한 낮 동안 아기의 수면 패턴을 따르고 잠을 따라잡아야 합니다.
6. 여름옷
임산부복은 순면으로 제작되어야 하며, 양말도 마찬가지입니다. , 에어컨이 있는 방이 조금 시원하다면 손과 발을 노출시켜 바람이 불지 않도록 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 시원한 바람이 침입하여 쉽게 류머티즘에 걸릴 수 있습니다. 필요한 경우 모자를 쓸 수도 있습니다. .
이상은 여름방학에 대한 답변입니다!