1. 자외선 차단제.
자외선 차단제를 1 위에 올려 피부가 좋아지는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있다. 자외선 차단은 선탠을 막기 위한 것이 아니라, 더욱 중요한 것은 빛의 노화를 방지하는 것이다. 광노화는 피부가 검게 변하는 것만큼 간단하지 않다. 콜라겐의 유실을 가속화하고 주름증가, 피부 늘어짐, 얼룩증가, 모공 굵기 등의 문제를 야기한다.
그래서 자외선 차단은 모든 스킨케어의 기초이다! 가장 경제적이고 효과적인 자외선 차단 방식은 우산을 쓰고 모자를 쓰는 것입니다. 태양우산은 가능한 검은 고무를 선택해 주세요. 구매 시 우산의 UPF 값을 주의해서 보세요. 태양우산을 전문으로 하는 많은 업체들은 간판에 전문적인 자외선 차단 보고서를 가지고 있습니다. 제가 개인적으로 사용하는 것은 대만 레인보우 하우스의 파라솔입니다. 15 년 100 여 원에 샀는데, 지금은 전혀 문제가 없습니다. 모자는 가능한 넓은 처마가 촘촘한 것도 블랙이 최고예요. 모자를 쓰고 우산을 쓰고 자외선 차단을 하는 습관은 너의 피부에 평생 이득이 될 것이다.
2. 밤을 새지 않는다.
밤을 새는 것은 확실히 건강하고 아름다운 천적이다. 특히 지금의 처녀총각은 밤을 새지 않는 사람이 별로 없다. 나 개인적으로는 밤새워 이마 다음날에 여드름이 나고, 한 번 밤을 새워 자란 여드름은 거의 보름이 걸려야 사라지기 때문에, 지금 나는 11 시에 잠을 자려고 노력할 것이다. 그렇지 않으면 이마의 여드름이 능선을 가로질러 봉우리로 보일 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
여기서 좀 더 말씀드리겠습니다. 일상적인 진료 과정에서 황갈색 반점의 젊음화 추세가 점점 더 뚜렷해지고 있습니다. 어제 진료를 받은 22 세 미혼 여동생 두 명은 이미 매우 뚜렷한 황갈색 반점이 있습니다. 물어보면 모두 장기 야행성입니다. 매일 휴대전화를 밤늦게까지 칠해야 잠을 잘 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 네가 견디어 낸 밤은 결국 너의 몸에서 너에게 보답할 것이다. 황갈반이 길면, 너는 그것을 없애야 한다. 시간이 많이 걸리고 힘이 든다고 할 수 있다. 관건은 아직 보기 흉하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 가장 소중한 것은 왕왕 가장 싼 것이다. 이치는 모두 다 알고 있으니 잘 자고 밤을 새는 것을 거절하세요.
3. 메이크업 가급적 피하십시오
많은 답변에서 나는 알레르기가 매우 쉬운 체질이라 메이크업에 견딜 수 없다고 언급했다. 나의 고객에 대해서도 화장을 최대한 적게 하는 것을 건의할 것이다. 최근 화장품 (메이크업 용품 및 스킨 케어 제품 포함) 의 부적절한 사용으로 인한 피부 화학적 손상도 갈수록 심각해지고 있다. 화장 후에는 반드시 화장을 지워야 하고, 화장 지우기에는 물리적 마찰이 수반되어야 하며, 화장 지우기가 철저하지 않다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 화장을 너무 철저히 하고 자신의 피지막을 제거하는 경우가 많기 때문에 피부 장벽 기능에 손상을 입히기 쉬우며 민감한 피부로 변한다. 따라서 꼭 필요하지 않은 경우 메이크업을 하지 말고 꼭 화장을 해야 하는 경우에도 집에 돌아오자마자 즉시 화장을 지워야 한다. 화장용품 (브러시, 퍼프) 은 자주 세탁하고 말리고 세균 배양기가 되지 않도록 해야 한다.
4. 얼굴 피부를 함부로 만지지 마십시오
정상적인 세안 피부 외에 다른 시간에는 얼굴 피부를 만지지 않도록 노력하십시오. 특히 손을 씻지 않고 얼굴을 만지면 피하는 것이 민감한 피부에 특히 중요합니다. 매일 핸드폰을 가지고 컴퓨터 손에 있는 세균이 얼마나 많은지 맨손으로 검은 머리를 맑게 하고 여드름을 짜서는 안 된다.