블랙 커피의 장점과 단점
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블랙커피는 어떤 수식도 추가하지 않은 커피이고, 블랙커피는 커피를 맛보는 원시적인 느낌을 준다. 블랙커피는 커피향감산 쓴맛의 특징을 모아 원시적이고 거칠고 깊고 흥미진진하다. 그러나, 우리는 블랙커피에 대해 항상 너무 적게 알고 있다. 만약 멀리 떨어져 있다면 블랙의 그 두 배에 신비로움을 더할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 블랙커피, 블랙커피, 블랙커피, 블랙커피, 커피명언) 사실, 블랙커피는 바로 옆에 있고, 그것을 사랑하게 되면, 너는 반드시 그것을 찾을 수 있을 것이다. < /p>
이점 < /p>
1, 정신을 차리고 < /p>
카페인은 중추신경을 자극하여 머리를 좀 더 맑게 하고, 사고력이 넘치고, 주의력을 집중하며, 생산성을 높일 수 있다. < /p>
2, 근골, 허리 무릎 < /p>
카페인은 근육을 자유롭게 수축시켜 운동 기능을 향상시킬 수 있다. < /p>
3, 에피타이져 소화식 < /p>
카페인은 위장 분비 위산을 자극하여 장 연동을 촉진시켜 소화를 돕고 위하수를 방지하며 빠른 완하제 역할을 한다. < /p>
4, 리노하우 제습 < /p>
카페인은 신장 기능을 촉진하고 체내의 불필요한 나트륨 이온을 배출하며 배뇨량을 높이고 복부팽창수종을 개선한다. < /p>
5, 활혈화 < /p>
커피에 함유된 리놀레산은 용혈과 혈전 형성 방지, 혈관 수축 강화, 편두통 완화, 뇌졸중 확률 감소 등의 역할을 한다. < /p>
6, 평폐정천식 < /p>
카페인은 부교감신경을 억제하고 천식 발작을 줄인다. < /p>
7, 습기탈취제 < /p>
카페인에는 타닌이 함유되어 있어 맛에 강한 흡착력을 가지고 있다. 만약 너의 거실이 방금 인테리어를 한 적이 있다면 실내에서 커피 한 주전자를 끓이면 냄새가 빨리 제거될 것이다. < /p>
8, 커피를 마시면 간을 보호하고, 숙취 < /p>
9 < /p>
10, 블랙커피는 저혈압을 효과적으로 개선할 수 있다. < /p>
11, 블랙커피는 항산화작용이 있어 항암, 노화 방지 < /p>
커피의 이점 < /p>
1, 커피에는 일정한 영양성분
< 유리 지방산, 카페인, 탄닌산 등이 있습니다. < /p>2, 커피는 피부에 좋다 < /p>
커피는 대사기능을 촉진하고 소화기관을 활발하게 소화하며 변비에 큰 효과가 있다. 커피 가루로 목욕하는 것은 일종의 온기 요법으로 다이어트 작용을 한다. < /p>
3, 커피는 숙취 기능 < /p>
술을 마신 후 커피를 마시면 알코올에서 전환된 아세트알데히드를 빠르게 산화시켜 물과 이산화탄소로 분해해 몸 밖으로 배출한다. < /p>
4, 커피는 피로를 해소할 수 있다 < /p>
피로를 없애기 위해서는 영양, 휴식, 수면을 보충하고 대사 기능을 촉진시켜야 하며 커피는 이러한 기능을 갖추고 있다. < /p>
5, 하루 커피 3 잔은 담석 < /p>
을 예방한다. 카페인이 함유된 커피의 경우 담석 수축을 자극하고 담즙에서 담석을 형성하기 쉬운 콜레스테롤을 줄일 수 있다 < /p>
6, 커피를 자주 마시면 방사선 상해 방지 < /p>
방사선 상해, 특히 가전제품의 방사선이 현재 눈에 띄는 오염이 되고 있다. 인도 바바 원자 연구원들은 쥐 실험에서 이런 결론을 얻어 인간에게 적용할 수 있다고 밝혔다. < /p>
7, 커피의 건강관리 기능 < /p>
커피는 항산화 및 보호심, 강근골 < /p>
8, 커피가 감정에 미치는 영향 < /p>
실험에 따르면 일반인은 하루에 300 밀리그램 (약 3 컵 끓인 커피) 의 카페인을 흡수하여 한 사람의 기민함과 정서에 좋은 영향을 미치는 것으로 나타났다.
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나쁜 점 < /p>
1, 긴장할 때 성가시게 < /p>
카페인은 경각심, 민감성, 기억력, 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 하지만 평소 습관적으로 마시는 것보다 더 많은 커피를 마시면 같은 양의 각성제를 섭취하여 신경 알레르기를 일으킬 수 있다. 초조한 성향을 가진 사람들에게는 카페인이 손바닥에 땀, 두근거림, 이명 등의 증상을 더 악화시킬 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인) < /p>
2, 고혈압 강화 < /p>
카페인은 그 자체의 진통 작용으로 다른 간단한 진통제와 복합체를 합성하는 경우가 많지만, 장기간 대량으로 복용하면 이미 고혈압이 있을 경우 카페인을 많이 사용하면 상황이 더욱 심각해질 뿐이다. 카페인만 있으면 혈압을 상승시킬 수 있고, 게다가 정서적으로 긴장하면 위험한 곱셈 효과를 낼 수 있기 때문에 고혈압의 위험한 사람들은 특히 업무 스트레스가 많을 때 카페인이 함유된 음료를 마시지 말아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인) 일년 내내 커피를 마시는 습관이 있는 일부 사람들은 카페인의 효과가 면역되었다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 한 연구에 따르면 커피 한 잔을 마신 후 혈압이 높아지는 데 최대 12 시간이 걸릴 수 있다. < /p>
3, 골다공증 유발 < /p>
카페인 자체는 이뇨 효과가 뛰어나 커피를 장기간 많이 마시면 골다공증, 골량 보존에 좋지 않은 영향을 미치며 여성에게 골다공증 위협이 될 수 있다. 하지만 평소 음식에는 칼슘을 충분히 섭취하지 않거나 자주 움직이지 않는 사람, 갱년기 이후 여성이 에스트로겐 부족으로 인한 칼슘 손실이 부족하다는 전제가 있다. 이러한 상황에는 카페인이 많이 더해져야 뼈에 위협이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인 등) < /p>
합리적인 양으로 즐길 수 있다면 체하지 않고 먹을 수 있습니다. < /p>
4, 커피량 < /p>
커피는 인체에 좋지만 많이 마셔서는 안 된다. 하루에 2 잔 이하로 하는 것이 좋다. 긴장하기 쉬운 사람에게는 많이 마시면 해로울 수 있다. < /p>
5, 커피 마시는 시간 < /p>
아침 식사와 점심 식사 후 커피를 마시는 것이 좋다. 위장 운동을 촉진시켜 소화를 돕고 먹는 고열량, 고지방 음식을 분해할 수 있으며 공복에 커피를 마시는 것처럼 위장에 자극을 주지 않기 때문이다. < /p>
저녁식사 후 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 수면에 영향을 미칠 것 같다. < /p>
이들은 커피를 신중하게 마신다 < /p>
1, 간질환자 < /p>
카페인은 카페인이 체내에서 감사하는 시간을 연장시킨다. 보통 정상적인 성인인 카페인 대사에는 2 시간이 걸리지만 간병 환자나 간 기능이 미비한 사람은 카페인 대사에 4 ~ 5 시간이 걸릴 수 있으므로 간병 환자는 커피를 마실 때 조심해야 한다. 저녁 이후에 마시지 않는 것이 좋다. 대사 시간이 길어서 수면에 영향을 주지 않도록 하루 1 잔을 넘지 않는 것이 좋다. < /p>
2, 소화기 질환 환자 < /p>
위통위병에 자주 있는 사람들은 모두 경험이 있다고 믿는다. 즉, 의사는 반드시 자극적인 음식을 먹지 말라고 당부한다. 술, 고추, 커피, 차, 탄산음료 등이 있다. < /p>
커피가 순위에 오른 것은 탄닌산이 위산 분비를 자극하기 때문에 소화기 급성기 환자라면 피해야 하기 때문이다. 건강을 회복한 뒤 가끔 커피를 마시면 식후에 쓰는 것이 좋다. 공복에 커피를 마시지 않는 것이 좋다. < /p>
3, 임산부 < /p>
많은 여성들이 임신 이후부터 먹는 모든 음식에 각별한 관심을 기울이고 카페인이 함유된 음료도 금기 중 하나로 꼽힌다. 이는 임산부가 카페인에 대한 대사가 느리기 때문에 카페인이 체내에 머무는 시간이 길어지고, 배 속의 태아도 8 ~ 9 개월이 되어야 신진대사를 통해 혈액 속의 카페인을 제거할 수 있기 때문이다. < /p>
4, 아이 < /p>
어린이 간, 신장의 발육이 완전하지 않아 해독 능력이 떨어지면서 카페인 대사의 반감기가 길어지기 때문에 일반적으로 12 세 이하의 어린이는 카페인 섭취를 금지해야 한다. 하루 종일 커피를 끓인 물로 마시는 유럽인들도 어린아이에게 커피를 마시는 것에 대한 엄격한 제한이 있다.
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독서 확대: < /p>
커피 에티켓 다음 사항에 유의하십시오 < /p>
1, 커피를 마시면 소리가 나지 않습니다 < /p>
2, 뜨거운 커피는 10 분 이내입니다 그런 다음 < /p>
4 를 마시고 입으로 커피를 식히려고 하는 것은 매우 점잖지 않은 동작 < /p>
5, 서양 음식에서 메인 식사 후 음료를 마실 때 커피를 마실 수 있다 < /p>
6, 뜨거운 커피는 손에 들지 마라 이런 컵은 귀가 작아서 손가락을 입을 수 없다. 그러나 큰 컵을 사용하더라도 손가락으로 컵 귀를 뚫고 컵을 다시 받쳐서는 안 된다. 커피 컵의 정확한 손잡이는 엄지와 검지손가락으로 컵 손잡이를 잡고 컵을 들어 올리는 것이다. < /p>
커피에 설탕을 넣는 방법 < /p>
커피에 설탕을 넣으면 설탕이 커피 스푼으로 떠서 컵에 직접 넣는다. 먼저 설탕집게로 네모난 설탕을 커피 접시의 가까운 쪽에 끼운 다음, 커피 숟가락으로 네모난 설탕을 컵에 넣을 수도 있다. 설탕집게나 손으로 네모난 설탕을 컵에 직접 넣으면 커피가 튀어나와 옷이나 식탁보를 더럽힐 수 있다. < /p>
커피스푼의 용법 < /p>
커피스푼은 특히 커피를 휘젓는 데 쓰이는 것이므로 커피를 마실 때 꺼내야 한다. 더 이상 커피 스푼으로 커피 한 스푼을 떠서 천천히 마시지 말고, 커피 스푼으로 컵의' 네모난 설탕' 을 으깨서는 안 된다. < /p>
컵접시 사용 방법 < /p>
끝접시는 접시의 높이를 가슴보다 높이지 말고 커피를 담은 컵접시는 모두 특수하게 제작되었다. 그들은 마시는 사람의 정면이나 오른쪽에 놓아야 하고, 컵귀는 오른쪽을 가리켜야 한다. 커피를 마실 때 오른손으로 커피의 컵 귀를 들고 왼손으로 커피 접시를 가볍게 받치고 천천히 입가에 대고 가볍게 홀짝거릴 수 있다. 컵을 꽉 잡거나, 크게 삼키거나, 머리를 숙이고 커피 잔을 가져서는 안 된다. 커피를 마실 때 소리를 내지 마세요. 커피를 추가할 때 커피 컵을 커피 접시에서 꺼내지 마세요. < /p>
커피 마시는 것과 간식 < /p>
때때로 커피를 마시면 간식을 먹을 수 있지만, 한 손에 커피 잔을 들고 한 손에 간식을 들고 한 입에 한 모금씩 번갈아 가며 진행하지 마라. 커피를 마실 때는 과자를 내려놓아야 하고, 간식을 먹을 때는 커피 잔을 내려놓아야 한다. < /p >