신체 허약에는 여러 가지 증상이 있으며 모든 사람의 신체 상태도 다릅니다. 어떤 사람들의 체질은 양허이며 그에 상응하는 증상이 나타납니다. 허약함은 신체의 여러 측면에서 나타나는 나쁜 증상입니다. 그러면 양허의 구체적인 증상은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 크고 뚱뚱한 혀
혀를 내밀면 혀 가장자리에 이빨 자국이 생깁니다. 양허체질의 증상은 양허체질로 체내 수분을 충분히 섭취하지 못하여 혀가 뚱뚱하고 연해지며, 혀 가장자리에 치아자국이 나타나기 때문입니다.
2. 추위를 싫어하는 사람
양허체질은 기허허(氣虛虛)처럼 손발이 차갑고, 허리와 복부도 특히 차다. 팔꿈치, 무릎 등의 관절도 차갑습니다. 또한 오한, 전반적인 냉감도 나타납니다. 여성의 경우 양부족은 월경통이나 월경 지연으로 나타납니다.
3. 빈뇨와 야간빈뇨
양허체질의 경우 신장의 양기가 부족하여 물을 마신 후 바로 소변으로 변하게 됩니다. 소변이 자주 마렵고, 야뇨증이 잦으며, 소변이 맑은 등의 증상으로 나타납니다. 구별해야 할 점은 여성이 미용을 위해 물을 너무 많이 마시면 과도한 배뇨로 이어질 수도 있지만 반드시 잦은 배뇨로 이어지는 것은 아니며, 특히 긴장하면 잦은 배뇨로 간주할 수 없습니다. 양 결핍.
4. 설사하기 쉽다
설사하기 쉬운 것도 양허증의 대표적인 증상이다. 양허체질인 사람은 소화기능이 좋지 않고 영양분의 흡수가 불완전하기 때문에 아침에 일어나면 설사를 하고 묽은 변을 보는 경우가 많습니다. 양허체질인 사람은 먹고 싶은 것은 무엇이든 먹고 마셔야 한다. 양허체질인 사람은 찬 음식을 먹으면 속이 메스껍고 설사를 하기 쉽습니다.
5. 욕구 감소, 요통 및 다리 통증
중년이 되면 성욕이 감소하거나 허리와 다리에 통증이 느껴지기도 합니다. 이유 없이 하지가 마비되는 현상입니다. 반면 여성의 경우에는 서늘한 날씨나 과로로 인해 백반증, 가늘고 투명한 백반증, 백반증의 증가 등을 경험하게 됩니다.
6. 머리카락이 가늘어진다
양허체질을 가진 중년의 경우 머리카락이 가늘어지기 쉽습니다. 신장은 정을 저장하고 정은 혈액을 생성하며, 혈액은 모발에 영양을 공급하기 때문에 양기가 부족하고 정과 혈액이 부족하면 모발이 자라기 쉽고 탈모가 발생하기 쉽습니다.
7. 검은 입술과 눈 밑 다크서클
양허체질을 가진 사람은 눈 밑 다크서클과 입술의 검은 다크서클도 심할 수 있습니다. 양기가 부족하면 비장과 신장의 양기가 부족하여 비장과 신장에 양기가 부족해지는 경우가 많기 때문에 눈가와 입술의 색깔은 비장의 건강을 나타내는 지표입니다.
8. 조용한 성격
양기는 생명력의 원동력이다. 양허증이 있는 사람은 맥박이 약하고 상대적으로 차분한 성격으로 나타나는 활력이 부족하다. , 때로는 우울한 기분까지 나타납니다. 그러므로 양허체질을 가진 사람들은 우울증을 조심해야 합니다.
9. 양허약에 권장되는 식이 요법
(1) 구기자 홍차
레시피: 구기자 10g, 홍차 4g, 3 빨간 날짜.
방법 : 끓는 물에 직접 부어 뚜껑을 덮고 3분간 담가둔 후 마신다.
효능 : 차도 찬 것과 뜨거운 것으로 나눌 수 있다. 홍차는 성질이 따뜻하여 찬 것을 없애고 양을 보충하는데 적합하다. 녹차는 쓴맛이 나고 열을 없애준다. 불을 줄이고 여름에 마시는 데 적합합니다. 홍차에는 따뜻하고 강장제인 구기자 열매가 첨가되어 양 효과를 높일 수 있습니다.
(2) 양고기 조림
조리법: 당귀 20g, 양고기 300g, 생강 20g.
방법 : 양고기를 끓는 물에 데쳐 핏물을 제거하고 잘게 썰어 당귀와 생강을 넣은 냄비에 넣고 물을 넣고 2시간 동안 끓인다. 하루에 한 번.
효능: 양기를 따뜻하게 하고 완하제를 주며 양기를 강하게 하고 정을 강하게 하며 혈액을 보양하고 근육을 튼튼하게 한다. 신장양허(腎陽虛), 정혈허(精血虛), 발기부전, 불임 등에 효과가 있다.
(3) 부추를 곁들인 호두알 튀김
레시피: 리크 200g, 호두알 50g.
방법 : 먼저 호두알이 갈색이 될 때까지 볶은 후 부추와 소금을 넣고 익을 때까지 볶습니다.
효능: 신장과 양을 보하고 허리와 무릎을 따뜻하게 한다. 신장의 양이 부족하고 허리와 무릎에 찬 통증이 있는 사람에게 적합합니다.