장기 설사 위험은 무엇입니까?

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설사 는 매우 흔한 질병이다. 많은 사람들이 겪어야 한다고 믿는다. 설사 는 심각한 질병이 아니지만 제때에 치료하지 않으면 몸에 해를 끼칠 수 있다 < /p>

1, 장기 설사 위험 < /p>

저항력 감소 < /p>

우리는 설사 환자가 몸이 허약하고 바람이 불면 병이 나는 것을 자주 본다. 사실 이것이 설사 인체의 저항력을 떨어뜨리는 가장 두드러진 표현이다. 우리 모두 알고 있듯이, 사람의 면역체계는 주로 혈액 속의 백혈구로 이루어져 있으며, 그것은 인체에 침입하려는 병균을 삼킬 수 있으며, 사람이 설사 중에 있을 때 백혈구가 대량으로 빠져나가 병균과 기타 유해물을 탈 수 있게 하여 신체의 허약함과 질병의 발생을 가져올 수 있다. < /p>

비타민 손실 < /p>

설사 비타민 흡수를 방해하여 비타민 부족을 초래할 수 있다. 비타민이 우리에게 중요한 것은 말할 것도 없고, 비타민 결핍은 반드시 각종 신체질환 (예: 설사 때문에 생기는 비타민 A 결핍) 을 초래하고, 우리 머리카락이 무광택, 피부 건조 등의 증상을 초래하며, 비타민 B 의 결핍은 인체에 구각염, 설염 등 염증병을 일으킬 수 있다. < /p>

영양실조 < /p>

설사 환자는 신체허약, 심장 두근거림 호흡 곤란 등 증상과 그에 따른 영양실조와 밀접한 관계가 있다. 설사 과정에서 위장이 음식물의 영양흡수를 방해하여 대부분의 영양소가 대변을 통해 배출되어 영양실조

2, 생리 설사 예방 방법 < /p>

묘수 1: 일찍 자고 밤을 새지 마라. < /p>

좋은 수면 습관과 식습관은 모두 생리 설사를 예방하는 데 도움이 된다. < /p>

묘수 2: 차가운 음료를 거부하고 차가운 음식 섭취를 통제한다. < /p>

차가운 음료는 위장을 자극하고, 또 생리기간 복부는 감기에 걸리기 쉬우며, 차가운 음료를 다시 마시면 설상가상이다. < /p>

묘수 3: 매일 밤 발을 담그세요. < /p>

발에는 혈이 많아 매일 밤 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 피로를 완화하며 추위를 쫓는다. 또 발을 담그면 발 마사지도 할 수 있어 발을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. < /p>

묘수 4: 대추와 계원을 많이 먹고 흑설탕물을 많이 마셔요. < /p>

여성들은 생리기간 동안 피를 보충하는 음식을 적당량 먹어야 한다. < /p>

묘수 5: 제철 야채 과과를 먹어요. < /p>

과일은 영양이 풍부해 각종 영양을 보충할 수 있지만 제철 과일을 먹는 것이 좋다. 반계절 과일을 먹지 않거나 가급적 적게 먹는 것이 좋다. < /p>

묘수 6: 생리 설사 온수거품 발 < /p>

월경 기간 동안 추위에 걸리지 않도록 각별히 주의해야 한다. 속담에' 추위는 발에서 온다' 는 말이 있는데, 추위 등으로 설사를 하면 발이 눈에 띄게 추위를 느낄 수 있다. < /p>

뜨거운 물 거품 발, 수온 45 ~ 47 도, 하루에 2 ~ 3 회, 한 번에 10 분 정도 우려볼 수 있습니다. 발이 열을 받으면 전신의 혈액순환이 빨라지고 체내의 열량도 증가한다. 어느 정도 따뜻한 자궁과 위장 기능을 조절하는 역할을 할 수 있다. < /p >