네가 말한 이 몇 가지 방법은 혹등을 교정하는 데 어느 정도 효과가 있지만, 적용 범위는 다르다. 등이 좋으면 출근하고, 학교에 다닐 때 사용하고, 신체를 장시간 교정할 수 있다. 요가는 한 번에 40-60 분 연습한다. 시간이 짧지만 장기적으로 견지하는 것이 등 뒤에서 좋은 효과보다 훨씬 낫다. 등이 굽은 등을 교정할 뿐만 아니라 신체의 다른 장기에도 좋다. 이는 전신적인 운동이기 때문이다. 네가 말한 벽에 기대어 말하는 것은 일종의 표적된 교정 동작이어야 한다. 다른 사람의 성공 경험이 있으면 시도해 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그러나 어느 쪽이든 단번에 이뤄지는 것은 아니다. 혹등이 하루나 이틀 동안 길러진 것이 아니기 때문에 교정을 하려면 장기적인 견지가 필요하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 성공을 기원합니다!