아니요
유전, 영양, 운동 등의 요인 외에도 아기의 키도 성장호르몬 분비와 밀접한 관련이 있습니다. 성장호르몬 분비가 너무 적으면 저신장이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 성장호르몬의 분비에는 고유한 리듬이 있으며, 분비가 가장 많은 시간은 일반적으로 오전 22시부터 오전 1시까지이다. 너무 늦게 잠자리에 들면 성장하는 아기의 키에 영향을 미칠 가능성이 높습니다.
사실 신생아의 경우 낮과 밤이 바뀌는 것은 이해가 됩니다. 왜냐하면 아기는 낮과 밤을 가리지 않고 너무 오랫동안 엄마 뱃속에서 살아왔고, 태어난 후 회복하는 데 시간이 좀 걸리기 때문입니다. 밤낮에 적응하십시오. 부모는 밤에 이 현상에 대해 인내심을 가져야 합니다. 실제로, 몇 주 안에 아기는 더 이상 이렇지 않을 것입니다. 부모가 이러한 적응 과정을 단축하고 싶다면 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
◆ 아기가 낮과 밤을 명확하게 구분할 수 있도록 해야 합니다.
구체적인 방법은 다음과 같습니다. 낮에는 아기를 유모차에 태워서 산책을 시키세요. 방에서 자면 방 조명을 어둡게 하거나 볼륨을 낮출 필요가 없습니다. 아기가 일어났을 때, 밤에 아기가 피곤해지면 자연스럽게 잠이 들도록 놀려주세요.
◆ 낮 동안 아기의 수면 시간을 한 번에 3~4시간을 넘지 않도록 제한할 수 있습니다.
아기를 깨우는 것이 쉽지 않다면, 아기가 옷을 벗도록 도와주고 아기의 얼굴을 애무하거나 아기의 발바닥을 긁어주세요. 아기가 살짝 깨어났을 때, 대화를 하거나 장난감을 시야 안에 가져가면 아기의 반응을 더욱 자극할 수 있습니다.
◆ 오후 5~6시 이후에는 아기를 재우지 마세요
오후에 아기가 일어나면 꼭 놀려주고 잠시 놀아주세요 . 낮에는 방의 조명이 최대한 밝아야 합니다. 방을 소리로 가득 채우고 부드러운 음악을 틀어보세요. 아기에게 고정된 수면 신호를 주고, 잠들기 전에 매번 똑같은 일을 하고, 그 일을 한 후에는 아기가 침대에서 자도록 하세요.
예: 먼저 아기를 뜨거운 물로 목욕시킨 다음 우유를 먹이고 기저귀를 갈아줍니다. 매일 계속하세요. 앞으로 이런 일을 할 때마다 아기에게 다음과 같은 힌트가 전송될 것입니다. 이제 잠잘 시간입니다.
아기의 낮과 밤이 바뀌는 문제를 바꾸려고 할 때 아기가 낮에는 깨어 있고 밤에는 평화롭게 잠들도록 놔두는 것은 역효과가 나기 때문에 생각하지 마십시오. 사실, 아기가 낮에 오랜 시간 자더라도 그것은 아기가 잘 자고 있다는 것을 의미합니다. 낮과 밤이 바뀌는 아기의 문제를 바꾸려면 과정이 필요합니다.
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