사회가 발전함에 따라 생활조건이 개선되면서 사람들은 휴일에 여행을 떠나는 데 자주 이롭다. 그리고 티베트에 가 본 친구들은 분명 고원 반응 경험이 있을 것이다. 일부 고반 심각한 관광객들은 매우 고통스럽기 때문에 고원 지역으로 놀러 가려면 미리 예방 조치를 취해야 한다. 그렇다면 고원 반응은 도대체 어떻게 된 것일까? 그리고 어떻게 고원 반응의 발생을 예방할 수 있을까? 제가 여러분께 설명드리겠습니다. 여러분께 도움을 드리길 바랍니다.
일반적으로 우리는 평원 지역의 생활 습관 이후 지세가 높은 곳에 가면 다양한 수준의 고원 반응이 나타난다. 특히 티베트 지역에서는 고원 반응이 매우 고통스러웠다. 나는 엄격한 경험을 가지고 높은 곳으로 끊임없이 산 안으로 걸어갔고, 몸이 갑자기 다른 환경으로 들어가면, 우리는 자연스럽게 병리 반응을 일으키는데, 이것은 고원 지역에서 자주 발생하는 병세이다.
고원 반응은 어떻게 된 거야
고원에 처음 온 사람들은 고원 반응에 안절부절못하지만, 사실 자신이 주의를 기울이기만 하면 고원 반응이 그렇게 무섭지 않다는 전설이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 고원, 고원, 고원, 고원, 고원, 고원, 고원) 고원반응을 이기는 가장 좋은 방법은 심리적 장애를 극복하는 것임을 알아야 한다.
고원 반응은 어떻게 된 일인지 고원 반응의 발생을 예방하는 방법
1. 우리는 고원 저산소증에 어느 정도 적응을 할 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 오랫동안 저지대에 살고 있기 때문에 고원에 들어가면 다소 적응이 되지 않을 것이기 때문입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 적응하게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고원명언) 저산소증에 대한 적응성이 비교적 낮은 사람만이 고원반응을 보일 수 있다.
2. 고도가 높아지면서 공기도 더욱 얇아지고 (같은 부피의 공기 함유량이 감소함), 그에 따라 산소 비율이 변하지 않은 경우 같은 부피의 공기 함유량도 줄어든다. 산소는 인간에게 가장 중요한 의존품으로 알려져 있는데, 일단 희소해지면 많은 문제들이 뒤따르는데, 가장 흔한 것은 고원 반응이다.
3. 고원반응은 주로 평소 고원에 살지 않는 사람들에게 낮은 고도의 고산소 환경에 익숙한 사람들이 고지대 (보통 3000 미터 이상) 저압 저산소 환경에 노출되면 발생하는 각종 병리 반응으로 고원 지역에서만 볼 수 있는 흔한 병이다. 더 많은 것을 알고 싶으면, 내가 자세히 말하는 것을 들어라.
4. 급성 고원반응, 한 가지 유형이 가장 흔하다. 증상으로는 두통, 불면증, 식욕감퇴, 피로, 호흡곤란 등이 있다. 본질적으로 급성 저산소증 반응입니다. 산소는 체내에서 피를 통해 운반되며, 대출혈 환자에게는 종종 결혈산소 반응이 연결되어 있다는 것을 알아야 한다.
5. 단순히 산소가 부족한 사람, 기체도 급성 결혈과 비슷한 반응을 일으킵니다. 산소가 부족하면 상대성의 혈액이 부족합니다. 산소 함량을 즉시 높일 수 없는 경우 기체는 즉시 산소 섭취와 혈액 공급을 늘릴 수 있는 방법을 강구해야 합니다. 그리고 혈액 재분배를 시작하여 가장 중요한 장기가 먼저 혈액 공급을 받도록 해야 합니다. 본질적으로 일종의 스트레스입니다.
고원 반응은 어떻게 된 일인지 고원 반응의 발생을 예방하는 방법
고원 반응의 증상
1. 심박수가 빨라지고, 몸은 심장 박동이 빠를수록 다른 장기에 필요한 피를 더 많이 흘릴 수 있다고 생각하기 때문에 고원에 올라간 사람들은 보통 기초심박수가 높아진다. 특히' 운동' 이후 낮은 고도에서는 걷기와 같은 중요하지 않은 활동들이 고원에서 힘들고, 심박수는 움직이지 않으면 수백% 나 된다
2. 이런 심박수는 가슴 앞 부위가 깡충깡충 뛰는 것을 느끼게 하고, 괴로워 심장이 튀어나올 것 같다. 사실 이른바 두근거림, 심장 두근거림. 산소 흡수량을 높이기 위해 기체는 반사성 호흡이 깊어지고 빨라지며, 어떤 사람들은 호흡곤란, 흉민 흉통 등을 느낄 수 있다. 그런 다음 혈액을 재분배해야 하고, 어떤 혈관은 확장되어야 하고, 어떤 혈관은 수축해야 하기 때문에 다음과 같은 증상이 많이 나타난다.
3. 가장 중요한 뇌혈관은 뇌의 혈산소 공급을 보장하기 위해 확장해야 하기 때문에 두통을 느낄 수 있다. 이는 가장 흔한 고원반응으로, 더부룩한 통증이나 혈관 박동과 동기화되는 점프통으로, 이마와 쌍측두부에서 밤과 새벽부터 심해진다. 또 현기증, 불면증, 졸음, 다몽, 단기 기억력, 사고력 저하 등을 일으킬 수 있다.
고원 반응 방지 방법
1, 고원에서의 동작은 늦춰야 한다
특히 막 도착했을 때는 각별히 주의해야 한다. 과식하지 말고 물을 많이 마셔야 한다.
2, 여행을 너무 빡빡하게 준비하지 마라
처음 이틀 동안 격렬한 활동과 중육체노동을 피하고, 높이 오르는 것은 천천히 진행되어야 하며, 약간의 시간을 남겨두면 기체가 점차 적응하는 데 도움이 된다. 야외활동이나 등산 등을 하려면, 매일 상승하는 고도는 보통 1000 미터를 넘지 말아야 한다.
3, 몇 가지 일반적인 약 준비
고원안, 고원강, 고원녕, 아세틸아민, 속뇨, 지세미송 등은 입장하기 3, 4 일 전에 복용하거나 의사의 지시를 따르는 것이 좋다. 입장한 후 고원 반응을 크게 완화할 수 있는데, 이 약들은 값이 싸고 일반 약국에서 판매하고 있다.
고원 반응은 어떻게 된 일인지 고원 반응의 발생을 예방하는 방법
4, 감기로 숨지 마세요
입장한 후 이틀 안에 샤워를 하지 않도록 하고, 감기에 걸리지 않도록 하고, 고원 기후는 춥고, 낮과 밤의 온도차가 크며, 기체가 식으면 호흡기 감염에 걸리기 쉬우며, 급성 고원병을 유발하기 쉽다.
5, 티베트 지역의 날씨는 다양합니다
하루 안에 사계절을 경험할 수 있다. 따뜻한 옷을 가지고 한 겹씩 입어서 급변하는 기온에 쉽게 적응하고 감기와 그로 인한 합병증을 엄히 예방해야 한다.
6, 마음가짐
좋은 마음을 유지하고 고원에 대한 불필요한 공포심을 없애고, 과도한 정신적 긴장을 피하고, 기체를 충분히 쉬게 한다.
7, 음식
음식은 높은 설탕과 양질의 단백질 음식을 많이 먹어야 한다. 저산소증의 불량작용을 극복하는 데 도움이 된다. 금연, 술을 마시지 않거나 적게 마시면 산소 소비를 줄일 수 있다.
위 문자소개를 보고 고원 반응이 어떻게 된 일인지 알게 되었다. 실제로 고원에 가는 사람들은 고원 저산소증 문제를 만나 몸이 적응하지 못할 수도 있지만 지나치게 두려워할 필요는 없다. 하지만 고원 반응은 두통, 불면증 또는 호흡곤란, 무시할 수 없는 원인이 될 수 있으므로 예방 방법을 배우고, 약을 준비하고, 동작이 더디게 해야 하며, 음식 측면에서도 주의를 기울여 고원 반응의 발생을 최대한 피해야 한다.