청나라를 세운 누르하치부터 옹정까지 다섯 황제의 평균 수명은 54세에 불과했지만, 건륭제는 89세까지 살았다. 그의 조상의 평균 연령보다 35살이나 더 늙었습니다. Qianlong의 형제 중에서 그는 또한 가장 오래 살았습니다. 건륭의 형제 10명을 제외하면 모두 그의 혼혈 친척인데, 그중 6명이 어려서 죽고 4명이 살아남았다. 건륭제의 체력과 장수는 청나라 최초일 뿐만 아니라 역사상 유일무이한 것이었다.
우선 어머니가 물려준 유전자는 밀접한 관련이 있다. 건륭의 어머니는 여든여섯 살까지 살았습니다. 그녀는 평생 동안 육체적으로 강하고 활동적이었습니다. 그녀는 여행을 좋아하는 역사상 보기 드문 노왕비 중 한 명이었습니다. 건륭은 왕위에 오른 후 외출할 때마다 어머니를 데리고 나갔습니다. 노부인은 일생 동안 네 차례에 걸쳐 남방을 순회하면서 건륭을 따라잡았으며 단 한 번도 놓치지 않았습니다.
그러자 건륭제는 매 끼니마다 수십 가지 요리와 큰 생선, 고기, 온갖 진미를 먹던 다른 황제들과 달리 식습관에 더욱 신경을 썼다. 건륭제는 자신의 건강을 유지하는 방법이 있었고 차를 매우 좋아했으며 모든 종류의 차를 좋아했으며 차는 몸의 독소를 제거하고 맛을 내는 데도 사용되었습니다. , 더 많이 먹고 덜 마시는 데 주의를 기울이면 최대 70%만 먹어도 포만감을 느끼지 않을 것입니다. 나는 나쁜 버릇이 없고, 술을 좋아하지만 과음하지 않고, 중요한 일이 많을 때 단주를 유지할 수 있습니다.
동시에 일찍 일어나고 일찍 잠자리에 드는 표준화된 업무 시간과 휴식 시간도 있다는 점을 우리 현대인들이 배울 수 있다. 그는 6시에 일어나 정무를 처리했고, 오후에는 꽃 감상, 오페라 감상, 저녁 식사 후 기사 쓰기, 시 쓰기 등 오락 활동이 빼놓을 수 없었다. 정말 규칙적이고 규칙적이지만 흥미가 부족하거나 지루하지 않습니다. 따라서 건륭제의 몸은 특히 건강합니다.
건륭제는 평생 한정된 궁궐에만 머물지 않고, 자연과 사람을 더 가까이 접하고, 더 많은 현실적인 사람들을 알기 위해 자주 궁궐에 나갔다. 마음이 편해야 몸도 건강하고 오래 살 수 있습니다.