청산녹수차 자체는 해롭지 않으나, 차를 과도하게 마시거나 부적절한 음주 방법은 다음과 같이 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
1. 과도한 음주는 과음으로 이어질 수 있습니다. 차에 카페인을 섭취하면 심계항진, 불면증, 두통 등 불편한 증상이 나타납니다.
2. 장기간 차를 너무 많이 마시면 구강 궤양, 치아 변색, 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다.
3. 차에는 일정량의 옥살산, 데옥시니발산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 장기간 과도하게 마시면 위장관에 부담을 주어 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
4. 차를 마실 때 물의 온도가 너무 높으면 차의 영양분을 쉽게 파괴하고 식도와 위점막을 손상시킬 수 있습니다. 장기간 마시면 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 통증, 메스꺼움 등
5. 차에는 일정량의 탄닌산이 포함되어 있습니다. 공복 등 부적절하게 섭취할 경우 위점막을 자극하여 복통, 소화불량 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
요컨대, 좋은 차를 적당히 마시는 것은 건강에 도움이 되지만, 부작용이 발생하지 않도록 마시는 방법과 양에 주의를 기울여야 합니다.