1. 모든 것에 감사하라.
2. 반 친구들의 관심과 도움에 감사드립니다.
3. 노고에 감사드립니다.
4. 대중의 신뢰와 지지에 감사드립니다.
5. 농부들의 노고에 감사드립니다.
6. 하늘과 땅에 만물을 길러주신 것에 감사하라.
7. 국가의 양육과 보호에 감사드립니다.
8. 부모님의 양육에 감사드립니다.
9. 부엌에는 남은 음식이 있고 길에는 배고픈 사람들이 있습니다.
10. 죽 한 끼, 한 끼 먹는 것의 미덕은 힘들게 얻은 것으로 기억해야 한다. 셀프 서비스는 단순해야 하며 손님을 접대할 때 주변에 머물지 않아야 합니다.
11. 텃밭 채소와 진짜 진미를 포함해 적당하면서도 정확한 식단을 섭취하세요. 욕심을 부리지 말고 가축과 가금류를 죽이세요. 당근과 양배추가 안전한 삶을 보장합니다.
12. 먹거나 마시거나, 앉아서 걷거나 하세요. 늙은이가 먼저이고, 젊은이가 맨 나중에 온다. 식단을 선택적으로 선택하지 마세요. 적당히 먹되 과식하지 마세요. 옷처럼, 음식처럼. 인간만큼 좋지 않다면 친척이 없습니다.