첫째, 의사의 지시에 따라 약을 복용하고 혈압을 정상 범위 내에서 조절하며 장기 혈압을 안정적으로 유지한다.
둘째, 기분이 명랑하고, 정서가 안정되고, 일상생활의 각종 자극과 돌발사건에 대해 화를 내지 않고, 흥분하지 않도록 해야 한다.
셋째, 술과 담배를 끊고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 자극적인 음식을 적게 먹는다. 음식은 균형 있게 먹어야 한다. 쌀국수, 콩류 외에 신선한 채소와 비타민 C, 칼륨, 마그네슘이 풍부한 과일 (바나나, 사과, 감귤 등) 을 많이 먹어야 한다. 표고버섯, 목이버섯, 검은 참깨, 생선새우, 우유, 마늘 등을 자주 먹는다
넷째, 규칙적인 성생활에 주의하여 충분한 수면과 휴식을 보장해야 한다.
다섯째, 꾸준히 적당한 신체 활동을 진행하지만 운동량은 너무 많이 해서는 안 된다.
6. 매일 소금량 (간장 포함) 을 5 그램 정도로 줄여야 합니다.
7. 일찍 일어나 찬물 500 밀리리터를 마시고, 하루 세 끼 더 많은 물을 마시면 혈액 희석에 도움이 되고 혈전 형성을 피한다.
여덟째, 기후변화에 따라 옷을 증감하고, 감기를 피해야 한다.
9. 손으로 콧구멍을 파지 말고, 코를 힘껏 문지르지 말고, 비강이 건조하고 가렵다면 적당한 온염수나 일반 글리세린으로 비강을 닦아주세요.