다이어트는 항상 여성 친구들의 평생 사명 중 하나였다. 여성이 없으면 날씬하고 싶지 않다고 할 수 있다. 다이어트를 위해 많은 사람들이 다이어트 방법을 발명했다. 어떤 것은 식이요법, 어떤 것은 운동, 어떤 것은 정신적 다이어트를 통해서다. 요즘 비교적 뜨거운 오이 계란 다이어트는 일주일에 여성이 몇 근을 날씬하게 하는 데 도움이 될 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 오이, 계란, 계란, 계란, 계란, 계란, 계란)
오이 계란 다이어트는 일주일에 몇 근씩 날씬할 수 있다
인터넷에는 오이 계란 다이어트로 일주일에 20 근이 빠졌다는 네티즌이 나눈다. 대부분은 일주일 안에 20 근을 뺄 수 있다고 믿지 않지만 고지방, 고칼로리, 고당분 음식을 먹지 않는 한 할 수 있고, 체내의 당분 함량은 떨어질 수 있다.
오이 계란 다이어트 레시피
오이 계란 냄비
식재료: 오이 150g, 계란 2 개, 당근 약간, 소금 1/2 티스푼 (3g), 기름 1 티스푼 (5ml)
방법: 오이는 조각으로 썰고, 계란은 그릇에 흩어져서 잘게 썬 오이를 다시 토막으로 썰고, 계란은 잘 섞고, 냄비에 약간의 기름과 적당량의 물을 넣고, 물이 끓으면 오이조각을 붓고, 물이 다시 끓으면 흩어진 계란을 붓고, 마지막으로 당근 조각 몇 조각을 넣어 포인트를 주고, 적당량의 소금을 넣으면 그릇에 담아 먹을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
계란 오이 샐러드
식재료: 오이, 계란. 조미료: 샐러드 드레싱, 소금, 검은 후추.
미리 준비하세요: 계란을 삶아 껍질을 벗기고 달걀노른자 단백질을 분리하세요. 단백질은 땡땡이로 썰고 오이는 토막으로 자른다.
연습: 단백질에 적당량의 마요네즈를 넣고 소금을 조금 넣고 흑후추알을 갈아서 골고루 섞는다. 달걀노른자는 먼저 숟가락으로 으깨서 소금을 조금 넣고 적당량의 마요네즈를 섞어 반죽을 만들고, 오이를 접시에 담고, 적당량의 단백질을 떠서 표면에 깔고, 꽃주머니에 꽃부리를 넣고, 달걀노른자를 넣고, 단백질에 꽃모양을 짜면 된다.
계란 오이 케이크
식재료: 오이 200g, 계란 1 개, 밀가루 200g, 소금 약간, 검은 참깨 약간, 물 조금.
연습: 오이는 잘게 썰어 계란, 밀가루, 소금, 물, 검은 참깨와 함께 잘 저어주고, 기름솥은 데우고, 냄비는 황금색으로 굽습니다.
인터넷에서 오이 계란 다이어트로 20 근을 뺐다고 하는 사람도 있지만, 분명히 이런 다이어트 방법은 건강하지 않다. 건강한 다이어트 과정은 이렇게 일사천리가 아니라 차근차근 해야 한다. 오이와 계란은 매우 영양가가 있어 다이어트 과정에서 영양실조가 발생하지 않도록 보장할 수 있지만 일정량의 운동과 함께 해야 충분히 건강할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)