여성들은 토마토, 두유, 딸기, 키위, 레몬, 꿀, 당근 등의 음식을 먹으면 잡티를 미백하고 피부를 아름답게 할 수 있습니다.
여성들이 기미를 미백하고 피부를 아름답게 하고 싶을 때 꼭 건강보조식품을 섭취할 필요는 없지만, 토마토는 라이코펜이 많이 함유된 맛있는 음식이기 때문에 토마토를 더 많이 섭취하면 된다. 이 물질의 여성 체내 흡수 기능은 여성 체내의 멜라닌 생성을 방지하고, 피부 표면의 색소 침착을 방지하고, 기미를 묽게 만들고, 피부를 미백하고, 연약한 피부에 영양을 공급하고, 피부 탄력을 향상시키는 역할을 합니다.
1. 두유
두유에는 고품질의 식물성 단백질이 함유되어 있을 뿐만 아니라, 여성의 경우 일상생활에서 두유를 많이 마시는 것도 얼굴을 아름답게 가꾸는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. , 비타민E, 엽산, 콜린, 리놀레산 등 피부에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 피부에 흡수된 후 피부 세포의 재생을 촉진할 뿐만 아니라 두유는 주근깨 제거와 미백에 중요한 역할을 하며 피부 표면에 침착되는 색소 침착을 예방할 수 있습니다. 정기적으로 두유를 마시면 섬세한 피부에 영양을 공급하고 피부 탄력을 개선하며 피부 노화를 늦출 수 있습니다.
2. 딸기와 키위를 섭취하세요
딸기와 키위는 모두 비타민 C가 풍부한 맛있는 과일입니다. 이 과일은 항산화 능력이 뛰어나고 색소를 깊숙이 제거하는 효과가 있습니다. 피부 표면의 묽은 반점을 개선하고, 피부 탄력을 강화하고, 반점을 밝게 하며, 피부의 노화 방지 능력을 향상시키고 주름 형성을 예방할 수 있습니다.
3. 꿀과 레몬
꿀과 레몬은 함께 먹으면 미백과 미백에 좋은 효과가 있다. 레몬과 비타민C, 꿀에는 무기염과 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 각종 유기산과 천연 다당류가 함께 체내에 흡수되면 신체의 신진대사를 촉진하고 체내 멜라닌 분해를 촉진할 수 있습니다. 사람들은 꿀과 레몬을 물에 담가서 함께 마시면 체내 유해물질의 배출을 촉진하고 기미를 엷게 하고 피부를 아름답게 하며 점차적으로 피부의 질이 좋아진다.