현대 포환던지기 스포츠의 기원은 1440년대로 거슬러 올라간다. 당시 우리 나라에는 화약이 유럽에 소개되었고 유럽에는 대포가 있었다. 당시의 포탄은 둥근 쇠구슬이었는데, 총신에 있는 화약을 점화시켜서 방출되는 것이었습니다. 포병들은 전투 중에 포탄을 빠르고 능숙하게 장전하기 위해 보통 포탄이나 돌덩이를 이용해 앞뒤로 밀어서 거리를 비교하는데, 이 포탄의 무게는 16파운드, 즉 7.257kg을 표준으로 삼고 있다. 남자 포환던지기 대회의 체급 기준. 나중에 사람들은 속이 빈 철제 껍질에 납을 채웠고, 이것이 오늘날에도 여전히 사용되고 있는 납구가 되었습니다. 1975년에는 캐스팅의 편의를 위해 남자 포환던지기의 표준중량을 7.257kg에서 7.26kg으로 변경하였다. 여자 포환던지기의 무게는 4kg이다. 오늘날까지도 "shot"이라는 단어는 여전히 영어의 "cannonball"이라는 단어와 동일합니다.
처음에는 포환던지기 대회도 역도처럼 체급별로 나눠서 진행됐다. 나중에 일부 선수들은 비록 체중은 가벼워도 뛰어난 기량으로 인해 헤비급 선수들을 능가할 수 있다는 사실이 밝혀져 이 제도는 폐지되었습니다. 포환던지기 대회 초창기 경기 규칙은 직선만을 제한선으로 규정하고 어떤 형태의 질주 푸시도 사용할 수 있을 정도로 비교적 단순했다. 나중에 공은 정사각형 영역으로 제한되었습니다. 19세기 중반에 이르러 영국은 투척 거리를 보다 합리적으로 측정하기 위해 직경 2.13m의 투구 원과 90도 부채꼴 모양의 투환 착지 유효 면적을 규정했습니다. 현대에는 포환던지기 사양, 경기장 시설, 경기규칙 등 세부적인 규정이 존재한다.
1896년 제1회 올림픽에서는 포환던지기가 남자 종목에 포함되었습니다. 여자 포환던지기는 1948년 제14회 올림픽부터 공식 종목에 포함되었습니다.