1, 절대로 포르노, 포르노, 포르노
를 보지 마세요2. 착한 사람이 되고, 부모에게 효도하고, 선행을 많이 하고, 남을 돕는 것을 낙으로 삼고, 자신의 정기를 키우면 음념을 효과적으로 억제할 수 있다
3. 살생하지 않고, 고기를 적게 먹고, 파 마늘 부추고추를 적게 먹으면 성욕을 부드럽게 억제하고, 오곡 잡곡을 많이 먹고, 몸을 단련하여 신체 회복에 도움이 된다.
4. 자신을 한가하게 하지 마라. 한가하다면 뇌는 음욕을 일으키기 쉽다. 시간이 있으면 다른 사람이 색깔을 끊도록 돕고, 이 문장 복사, 답신을 붙여, 계우를 돕는 동시에 자신의 각오를 높이도록 도와주면 천천히 음념이 없어진다
5. 음념과 함께 즉시 공포불안을 느껴야 하고, 정면으로 맞붙지 말고, 주의를 돌려 화해하고, 몸을 단련하거나, 이 문장 답신을 복사해 교우계색을 도와야 한다! 다른 것도 할 수 있어! 음념이 없어질 때까지.
6. 자위행위를 하고 싶을 때 연로한 부모, 미래의 아내, 미래의 자녀들을 생각해 보세요! 생기발랄하고 건강한 자신을 생각해 보세요! 그리고 스스로에게 묻습니다. 이 2 초의 시원함을 위해 가치가 있을까요?
7. 결사적으로 수음을 하지 않겠다는 결심을 안고, 당신이 남자라는 것을 기억하십시오. 당신은 당신의 부모, 처자를 위해 하루를 떠받들어야 합니다. 당신은 수음을 폐인이 되었습니다. 당신의 처자식은 어떻게 합니까?