철관음차는 우리나라의 전통 건강음료로 인체 건강에 이로운 점이 많습니다. 하지만 음식을 먹을 때 음식의 성질과 맛을 이해해야 하는 것과 같습니다. 철관음차를 마실 때의 차의 성질. 철관음 차를 마시는 방법에 주의를 기울이지 않으면 철관음 차도 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 강한 철관음 차를 너무 많이 마시면 종종 불소증이 발생할 수 있습니다.
인체에 대한 불소의 안전한 값은 하루 3~4.5mg입니다. 철관음을 장기간 과도하게 섭취하면 치아 불소증과 골격 불소증으로 이어질 수 있습니다. 불소증을 예방하려면 다음 세 가지 사항에 주의해야 합니다.
1. 철관음차는 하루에 5g 이하로 마시는 것이 가장 좋습니다. 2. 불소 함량이 높은 철관음차를 적게 마시세요. 3. 노인이나 신장 기능이 약한 환자는 철관음차를 많이 마시지 마십시오.
차에 들어 있는 카페인, 테오필린, 테오브로민이 중추 신경계를 자극할 수 있기 때문에 강한 철관음 차를 마시는 것을 좋아하는 사람들도 있지만, 이는 의심할 여지 없이 불소증의 가능성을 증가시킵니다. 따라서 임신, 수유, 월경 중인 여성은 물론 궤양질환 환자, 중증 동맥경화증 환자, 고혈압 환자, 불면증, 발열 환자는 차를 적게 마시거나 아예 마시지 않도록 주의해야 한다.
철관음을 건강하게 마시고 싶다면 '12가지 금기'도 주의해야 한다. 1. 공복에 차를 마시지 않는다. 차가 폐에 들어가면 비장과 위가 차가워진다. 2. 56℃ 이하의 뜨거운 차는 마시지 마세요. 3. 찬 차를 마시지 마세요. 찬 차는 차갑고 정체되어 가래가 쌓일 수 있습니다. 4. 산화 및 세균 오염을 방지하기 위해 너무 오랫동안 끓이는 것을 피하세요. 5. 차의 유해한 미량원소가 최종적으로 방출되므로 너무 많이 우려내지 마십시오. 6. 차는 위산을 희석시키므로 식사 전에는 마시지 마십시오. 7. 식사 직후에는 차를 마시지 마십시오. 차에 함유된 탄닌산은 소화에 영향을 미칩니다. 8. 차와 함께 약을 복용하지 마십시오. 차에 들어 있는 탄닌산이 약의 효능에 영향을 미칠 수 있습니다. 9. 밤에 차를 마시는 것은 시간이 지남에 따라 차의 품질이 저하되므로 피하세요. 10. 음주 후 차를 마시지 마십시오. 음주 후에 차를 마시면 신장에 손상을 줍니다. 11. 강한 차를 마시지 마십시오. 카페인은 중독성이 있고 독성이 있습니다.
어떤 사람들은 비만인 사람들에게 체중 감량을 위해 식사 전이나 식사 후에 공복에 강한 철관음을 마시도록 권장합니다. 이론에 따르면, 식사 전 공복에 강한 철관음을 마시면 위가 차로 가득 차서 자연스럽게 포만감을 느끼고 더 이상 먹고 싶지 않게 된다는 것입니다. 그리고 식사 후에 걸쭉한 철관음을 먹으면 기름기를 긁어내고 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
철관음차의 성분에는 카페인, 테오필린, 테오브로민, 카테킨, 플라보노이드 및 배당체 등이 포함되며, 그 중 카페인이 가장 많이 함유되어 있으며, 철관음차 전체 건조물의 약 4%를 차지합니다. 무게.
카페인은 흰색 머서화 바늘 모양의 결정으로 인체에 유입된 후 중추 자율신경계를 자극하고 신체의 대사율을 높이며 위액 분비와 음식의 소화를 촉진합니다. 반면 테오필린과 테오브로민은 카페인과 같은 효과가 있어 식후에 차를 마시면 소화에 도움이 된다고는 생각되지만 기름기를 제거할 수 있는지는 말하기 어렵다.
반대로 철관음을 너무 걸쭉하게 담그거나 너무 많이 마시면 위산과 위장액의 증가를 자극해 위장 불편감을 유발할 수 있다는 점에 유의해야 한다. 특히 공복에 강한 철관음차를 마시면 카페인의 작용으로 인해 심장 기능이 과민해지고 정신이 흥분되는 경우가 많으며, 어떤 사람들은 새벽까지 밤새 불면증에 시달리기도 합니다. 질병과 고혈압.
위장병이 있는 사람에게는 위궤양, 십이지장궤양이 발생할 가능성이 높다.
식사 전에 강한 철관음 차를 마시는 것은 위장관에 해롭습니다. 식사 후에 강한 철관음 차를 마시면 중추 자율신경계를 자극하고 위장 소화를 촉진할 수 있습니다. 그리고 또 먹고 싶다.
이때 인내심을 참지 못하고 다음 식사 시간이 되기 전에 간식과 비스킷을 잔뜩 먹는다면, 그동안의 노력은 헛되지 않고 살을 빼는 것도 의미가 없지 않을까요? !
"철관음을 마시는 것이 좋은가?" 일반화할 수 없고 상황에 따라 사람마다 다를 수밖에 없다.
일반적으로 일반 사람들은 매일 중간 농도의 철관음차를 마셔야 합니다. 물 한 컵에 찻잎 3그램이면 충분합니다(한 잔 정도). 세 번. 일반 사람들이 너무 강한 차를 마시는 것은 부적절합니다. 너무 강한 철관음 차에는 다량의 카페인이 포함되어 있어 신경을 자극할 수 있기 때문에 특히 밤에 강한 차를 마시는 것은 불면증을 유발할 수 있습니다.
심장병, 고혈압, 위장 장애, 변비, 불면증, 신경 쇠약, 갑상선 기능 항진증, 철결핍성 빈혈이 있는 사람에게 진한 차를 마시는 것은 눈에 얼음을 더하는 것과 같아서 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
수유 중인 여성은 진한 차를 마시면 안 된다. 차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 모유를 수렴시키는 효과가 있어 모유 분비에 영향을 미치기 때문이다.
강한 철관음차를 다량으로 마시면 심장박동이 빨라져 관상동맥심장빈맥 환자의 상태를 유발 및 악화시킬 수 있다.
그러나 어떤 사람들에게는 강한 철관음차를 마시는 것이 어떤 경우에는 유익할 수도 있습니다. 철관음차는 열을 내리고 해독하며 폐를 촉촉하게 하고 가래를 줄이며 수분을 묽게 하고 배뇨를 촉진하며 음식을 소화하고 기름기를 제거하는 효능이 있습니다. "내부 열로 고통받는" 사람들에게 강한 차를 마시는 것은 이뇨제와 이뇨제 역할을 하며, 구강 염증과 인후염이 있는 사람들에게 강한 차를 마시는 것은 충치로 고통받는 사람들에게 항염증 및 살균 효과가 있으며, 강한 철관음을 마십니다. 차는 부비동염을 예방하고 치료할 수 있습니다. 심방 차단 또는 완전 방실 차단이 있는 관상동맥 환자는 강한 철관음 차를 마셔야 심장 박동수를 높이고 보조 치료 효과가 있습니다