살이 조금 찌는 사람들에게는 살을 빼는 것이 평생의 화두다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람들에게는 살이 찌는 음식도 살아가기 때문이다. 사람마다 체형 요구 사항이 다르므로 음식을 선택할 때도 사람마다 다를 것입니다. 그렇다면 순수 다크 초콜릿은 살을 빼거나 살을 찌게 하는가, 다크 초콜릿은 살을 찌게 하는가, 살을 빼게 하는가?
순수 다크 초콜릿이 체중 감량에 도움이 되는지, 체중 증가에 도움이 되는지 여부는 매일 얼마나 섭취하느냐에 따라 달라집니다. 순수 다크 초콜릿에는 일정량의 식이섬유가 함유되어 있어 장의 연동운동을 촉진시켜 과도한 독소와 노폐물을 몸 밖으로 더 빨리 배출시켜 어느 정도 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 다크 초콜릿에는 식욕을 억제할 수 있는 카페인이 함유되어 있어 식사 시 다른 음식에 대한 의존도를 줄여 체중 감량에 도움을 주는 역할을 합니다.
하지만 순수 다크 초콜릿을 매일 너무 많이 섭취하면 다크 초콜릿에 들어있는 칼로리와 당분이 체내에 축적되어 결국 지방으로 전환되어 체중이 증가하게 됩니다. 이 경우 다크초콜릿의 효과는 체중 증가로 이어진다.
일일 음식 섭취량이 섭취량보다 많으면 체중이 증가합니다. 섭취량이 섭취량보다 적으면 체중이 감소합니다. 따라서 다크 초콜릿을 먹으면 살이 찌는지, 살이 빠지는지 여부는 먹는 사람의 섭취량에 따라 달라집니다.
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