한 가지 방법으로 세 가지 건강 관리 방법
----진우친의 "경락 지압 요법" 편찬에 따르면
기본 개념을 올바르게 이해합니다. 인체의:< /p>
1. 건강하려면 혈액이 더 많이 필요합니다. 더 많은 혈액을 원할 경우 일찍 잠자리에 들고(매일 10시 30분 이전/성인) 담낭 경락을 두드립니다(허벅지 양쪽에 100회/일). 일찍 잠자리에 들면 조혈의 시간이 보장된다(사람은 24시간 내내 혈액을 생산할 수 없다. 고대에는 해가 뜨면 일하고 해가 지면 쉬었다. 인체에는 조혈이 일어나는 특정 기간이 있다. 이것이 서신의 결과이다. 하늘과 사람 사이에는 임의로 바꿀 수 없다.) 담낭 경락을 두드리는 것은 조혈 물질을 준비하는 것입니다 (현대인은 영양분이 부족하지 않지만 일반적으로 담즙 분비가 좋지 않습니다. 그 이유는 나중에 논의됩니다).
2. 병은 사지와 오감에 있고, 내장에 병이 있다. 모든 증상은 신체 표면의 내장 문제(근시---신장액 부족, 중이염---소장 세균 감염 병소, 오십견---대장 세균 감염 병소)의 발현이다. , 심낭에 삼출액이 있고, 무좀은 위장에 세균 감염이 집중되는 등)으로 인한 자발적인 발한.
3. 지방은 영양 과잉이 아닙니다. 지방은 신체의 수용력이 부족하면 배설되지 않는 쓰레기입니다.
4. 헤모글로빈의 통과 또는 실패는 인체가 생명을 유지하는 데 필요한 혈액의 총량이 충분한지 또는 부족한지를 증명하지 않습니다. 헤모글로빈은 단순히 혈액 한 방울에 들어있는 적혈구의 비율을 나타냅니다. 인간의 건강은 인체의 전체 혈류량에 따라 달라집니다. 현재 이러한 지표도 없고 검출 방법도 없습니다. 하지만 한의학에서는 증상을 보면 알 수 있습니다. 인체에 충분한 총 혈류량을 위한 최소 기준
1. 혈액은 여과를 위해 신장으로 들어갈 수 있습니다. 매일 아침 잠에서 깨어난 후 첫 번째 소변은 노란색이어야 합니다.
2. 손의 혈관이 눈에 보일 뿐만 아니라 연한 녹색을 띠기 때문에 혈액이 간에 들어갈 수 있습니다.
3. 손톱에는 새싹이 있을 뿐만 아니라 가로 줄무늬도 있습니다(이는 면역 체계가 작동하고 있음을 의미합니다. 자세한 내용은 나중에 설명하겠습니다).
5. 노화된 혈관을 되돌릴 수 있습니다. 혈관이 노화되는 것은 혈관 속 혈액에 노폐물이 쌓이게 되면서 발생하는데 이는 인체에 있는 혈액의 총량이 부족하면 간이 이를 깨끗하게 하지 않거나 청소율이 부족하기 때문이다. 피는 점점 더러워진다. 인체의 전체 혈액량이 반등하면 청소 작업이 다시 시작되고 원래 혈관에 쌓여 있던 쓰레기도 간으로 옮겨져 처리됩니다. 현재 서양 의학이 정한 기준을 충족할 가능성은 거의 없습니다.
6. 암세포는 인체의 적이 아니며, 돌연변이도 아니며, 인체의 능력이 부족할 때 생성되는 불량 산물입니다. 신체의 능력이 회복되면 신체는 이러한 실패한 생성물을 청소하기 위해 대식세포를 생성하고 손상된 조직을 복구하기 위해 정상 세포를 재생산합니다. 암세포는 비록 결함이 있는 산물이지만 옷이 찢어진 가난한 사람처럼 옷을 수선할 수 있는 같은 색의 천과 실이 없어서 수선할 수 있는 것만 하면 인체에 도움이 됩니다. 보기에는 좋지 않지만 착용할 수 있습니다. 인체 조직이 박테리아와 바이러스에 의해 파괴된 후, 결함이 있는 암세포가 조직을 복구하여 인체가 혈액 손실로 인해 죽지 않도록 합니다. 인체의 무력함의 산물이며 인체에 기여합니다.
7. 당뇨병은 질병이 아니라 인체가 스스로를 구하기 위해 취하는 비상 조치입니다. 가족과 마찬가지로, 경제적으로 생활비를 감당할 수 없을 때 그는 가구를 팔아 생활을 지원할 것입니다. 생명을 유지하는 데 필요한 신체의 에너지가 부족하면 신체는 생명을 유지하기 위해 근육을 당분으로 분해합니다. 이는 일시적인 응급 조치로, 인체가 충분한 단백질을 흡수하면 먼저 단백질을 사용하게 되어 혈액에 더 많은 당이 존재하게 됩니다. 왜냐하면 근육을 당으로 분해하는 메커니즘이 단순히 농도를 멈추는 것이 아니기 때문입니다. 설탕의 양은 일정 수준에 도달해야 합니다. 오직 그 가치만이 뇌에 정보 반영을 제공하고 새로운 명령을 형성할 수 있습니다. 더욱이 원래 혈액 속에 방출된 지시 사항도 다 써버려야 합니다. 따라서 혈당이 높은 사람의 경우 혈당이 높을 때도 있고 높지 않을 때도(식이 요인을 제외하면) 문제는 끝나게 됩니다.
인체의 근육이 해마다 얇아지면 근육이 당으로 전환되는 메커니즘이 확립되지만, 당은 생명을 유지하기 위해 소비되기 때문에 이때는 혈당이 높아지는 현상을 감지할 수 없습니다. 고혈당은 인간의 질병과 관련이 없습니다. 인간의 질병은 단백질의 증가와 관련이 있습니다. 인간의 단백질이 증가하면 신체는 더 많은 혈액을 생성하게 되며 신체의 자가 회복 기능이 시작됩니다. 고혈당은 고단백과 동시에 볼 수 있는 두 가지일 뿐입니다. 이제 인체에 단백질이 너무 많은지, 혈액이 얼마나 많은지 확인하는 사람은 아무도 없습니다. 인체는 과잉분을 처리하게 되며, 신체가 스스로 조절되면 이 문제는 더 이상 존재하지 않게 됩니다.
8. 레닌과 안지오텐신은 사람의 혈압을 높이는 요인이라는 것이 서양의학의 연구 결과입니다. 뚜렷한 차이는 없으며, 레닌-안지오텐신 증가의 징후가 있으며, 결과적으로 고혈압의 원인이 불분명해집니다. 서양의학은 공간에 주목하는 반면, 한의학은 시간에 주목하는데, 레닌과 안지오텐신은 인체가 스스로 혈압을 높이기 위해 높이는 호르몬이다. 혈관에 쌓인 찌꺼기, 혈관의 탄력이 나빠지고 심장이 팔다리와 뇌에 혈액을 보내는 데 도움을 줄 수 없게 됩니다. 폐기의 감소는 폐의 분포에 영향을 미칩니다. 수분 용량이 부족하면 혈액이 진해집니다. 걸쭉한 혈액이 심장을 압도하고, 인체는 심장박동을 돕기 위해 레닌을 증가시킨다. 그러나 이때 인간의 혈관에 흐르는 혈류량이 매우 적기 때문에 고혈압이 나타나지는 않는다. 인체의 총 혈류가 계속 증가하고 혈관에 혈액이 더 많아지지만 레닌과 안지오텐신이 제거되거나 감소되지 않으면 고혈압이 발생합니다. 고혈압은 인체의 적응 과정에서 나타나는 현상이지만, 이러한 적응에는 조건과 시간이 필요하지만, 결코 평생 걸리는 질병은 아닙니다.
저(천위친, 이하 동일)는 해부학을 공부한 것은 물론, 의과대학도 가본 적이 없습니다. 문제를 생각할 때 하나는 단순화하는 것이고, 다른 하나는 직관적이 되는 것입니다. 경락 지압을 통해 다음과 같은 결론을 내릴 수 있었습니다.
1. 경락은 내부 장기의 통로일 뿐입니다.
2. 지압, 마사지, 침술, 부항, 긁는 행위는 질병을 치료하는 것이 아니라 단지 경락을 닦는 것뿐입니다. 경락을 준설하면 인체의 일부 증상이 완화되거나 사라집니다.
3. 인체의 질병은 인체 자체에서 치료됩니다.
1자세 3동작의 원리와 기법:
소위 1자세는 지압(마사지나 두드리기)이고, 소위 3동작은 일찍 잠자리에 드는 것 그리고 일찍 일어나 담낭 경락을 두드리고 심낭을 눌러줍니다.
1. 원칙
(1) 사람은 왜 병에 걸리나요?
대부분의 인체는 내리막 상태, 오르막 상태, 세 번째 정서적 혼란 상태의 세 가지 상태로 병에 걸립니다.
인체가 내리막길을 걷고 그 능력이 압도당하면 인체의 가장 나쁜 부분에 문제가 나타나게 된다. 또한 새로운 문제를 추가하는 것은 내리막길을 걷는 질병이다.
인체는 오르막길을 시작합니다. 즉 인체의 기와 혈액이 계속 증가합니다. 혈액의 양과 신체의 원래 문제의 크기에 따라 인체는 행동하게됩니다. 인체는 전체이기 때문에 인체의 내부 장기는 균형 잡힌 신체이므로 인체의 자기 회복은 나선형 상승 추세로 결정됩니다. 여기서는 잠시 불편하고, 잠시 지나면 그곳에서 불편해진다는 느낌이 인체에 미치는 영향과 결합하여 혈관 관찰, 피부 관찰 등을 통해 답을 찾을 수 있습니다. 그리고 이때 인체는 의식적으로 스스로를 회복하고 있기 때문에 큰 특징이 있는데, 즉 어떤 장기를 회복하든 이 기관의 경락의 절반에만 통증이나 수분이 축적된다는 것입니다. 인체는 의식적으로 스스로 복구하기 때문에 기관의 절반만 복구하고 나머지 절반은 다음 번까지 복구되지 않습니다.
한의학에서는 모든 감정과 여섯 가지 욕망이 병에 걸린다고 합니다. 정서 장애로 인해 발생하는 대부분의 질병은 화와 부루퉁함을 통해 작은 점검을 할 수 있습니다. 질식은 신체의 내분비계에 영향을 미치고 신체의 백혈구가 다양한 수준으로 증가하게 됩니다. 이렇게 하면 체내 백혈구와 세균의 싸움이 표적화되지 않으므로 손등의 온도와 종아리 바깥쪽의 온도가 동시에 따뜻해질 수 있습니다. 정상적인 상황에서는 손등의 대장이 지나가는 곳이 뜨겁다면 종아리의 소장이 지나가는 곳과 위가 지나가는 곳은 뜨겁게 느껴지지 않습니다.
(2) 쓸개경선을 왜 두드리나요?
경락은 인체의 여러 기관이 연결되는 통로로, 각 기관에는 고유한 통로가 있습니다. 어떤 장기에 문제가 생기면 그 통로를 막아야 합니다. 우리는 인체를 대신하여 문제를 해결할 수는 없지만 인체가 내장의 통로인 경락을 청소하여 내장의 다양한 작업이 정상적으로 진행될 수 있도록 도울 수 있습니다. 경락을 열기 위해 나는 가장 어리석은 방법, 즉 경락을 따라 지압을 사용합니다. 자오선 시스템 다이어그램 세트, 진공 부항 장치 세트 및 손 한 쌍. 손가락으로 경락을 따라 조금씩 눌러주세요. 담낭경선의 일부를 먼저 누른 후 심장경선이나 심낭경선(개인의 상황에 따라 다름)을 누르십시오.
현재 인체의 총 혈액량에 관계없이 인간의 심장 박동을 최상의 상태로 유지하는 것은 항상 옳습니다. 그런 다음 인체의 다양한 상태에 따라 압력을 가하십시오. 소위 기저란 인체에 불편함이 있는 곳, 어느 장기가 문제인지, 그 경락에 압력을 집중시켜야 한다는 것이다. 경락은 인체의 통로로, 내장에 문제가 생기면 서서히 막히게 되는데, 인체가 느낄 때에는 이미 충혈이 가득 차서 하룻밤 사이에 완전히 열릴 수 없습니다. 더욱이 경락 자체에는 힘이 없으며, 열릴 수 있는지 여부는 거기에 있는 모세혈관의 혈류량에 따라 결정됩니다. 따라서 경락을 열려면 인체 전체의 혈류량을 늘려야 합니다. 인체의 전체 혈류가 단계적으로 증가함에 따라 경락은 조금씩 준설되고 인체의 기 또한 단계적으로 증가하게 됩니다. 그들은 서로에 대한 원인과 결과입니다. 피는 경사지게 솟아오른다. 아무리 느리게 올라가더라도, 올라가는 한 피는 더 많아진다. 인간의 기(氣)의 상승은 나선형이다. 인체의 5개 내장은 동시에 일어나야 하기 때문에 서로를 지탱하고 제한한다.
담낭 경락을 두드리는 것은 이렇게 작은 일이고, 돈도 안 들고 몇 분 밖에 걸리지 않는 작은 행동이 왜 그렇게 효과적인가? 지" "내경"은 "11개의 내장은 모두 용기에 달려있다"고 말했습니다. 심장, 간, 폐, 비장, 신장... 인체의 각 기관은 각자의 역할을 수행합니다. 어떤 기관이나 기관이 중요하지 않습니다. 우리 생각에 따르면 담낭이 먼저 와야 합니다. 위치가 그렇게 높나요? 일단 이해하시면 이해가 되실 겁니다. 사람이 살기 위해서는 먼저 영양분을 갖추어야 하며, 영양분이 없으면 아이는 자랄 수 없고, 영양분이 없으면 어른도 살아남을 수 없습니다. 상승할 수 없고 유지될 수 없습니다. 영양분의 원천은 물론 먹는 것인데, 사람이 충분한 음식을 섭취할 수 있도록 치아와 위의 연동 운동이 있더라도 담낭에서 분비되는 담즙이 참여하지 않거나 담즙 분비가 부족하면 우리 인체는 흡수할 수 없습니다. 충분한 영양소.
모든 아이들은 태어날 때 선천적인 결함이 없는 한 내부 장기가 건강해야 공장에서 출고되는 완제품과 마찬가지로 자격을 갖춘 제품이며 출생 후 생활하는 환경은 지구에서도 마찬가지다. 지구에서 겪는 문제는 인류의 모든 후손이 다 해결할 수 있는 문제라고 해야 할 것이다. 사람은 다 본능이 있는거 아냐? 이유는 딱 하나인데, 아이가 태어난 후 감기에 걸리면 부모가 대처를 제대로 하지 못하고, 심지어 아이가 태어났을 때 병원에서도 대처를 제대로 하지 못하기 때문이다.
바람과 추위에 맞서 싸우는 것은 지구촌 모든 사람이 겪는 문제이자, 지구촌에서 인류가 생존하기 위한 조건 중 하나이기도 하다. 한의학에서는 인체에 침입하는 바람과 추위를 몰아내고 인체의 폐기를 배출할 수 있도록 도움으로써 이 문제를 치료합니다.
서양의학의 방법은 인체의 감기 증상을 억제하는 것으로, 인체에 일정 기간이 지나면 감기를 억제하는 능력이 생기면 표면적으로는 모든 것이 차분해진다. 폐는 끊임없이 감기와 싸우고 있는데 이는 단지 증상일 뿐입니다.
폐가 강한 아이들은 피부가 하얗고 변비가 심하며 입이 마르고 체액이 부족해 밤늦게 잠을 자게 되며, 폐가 약한 아이들은 피부가 짙어지고 배뇨량이 적고 몸이 야위어지며, 그리고 잠들기가 어렵습니다. 폐에 결함이 있든 강하든 상관없이 가장 큰 해악은 금속이 나무를 억제하는 것이며, 이는 어린이에게 담즙 분비를 저하시키고 다른 해를 끼치게 됩니다. 그러므로 나는 "11개의 내장은 모두 용기에 달려 있다"는 가르침을 따르며, 모든 것을 용기로부터 치료합니다. 건강이 좋지 않은 모든 분들이 담낭 경락을 두드리십시오. 실제로 정말 유용합니다.
(3) 왜 일찍 잠자리에 드나요?
이제 조혈을 할 수 있는 재료가 생겼으니 누구도 조혈을 할 수 없다. 이것도 인체의 본능이기 때문에 엄마가 아이에게 주는 혈액의 양은 모두 다르기 마련이다. 성장과 발달부터 미래의 생존까지 혈액은 인체에 없어서는 안 될 필수 요소이지만, 혈액의 총량을 측정할 수 있는 방법은 없습니다. 의료계에서는 한의사마다 검사와 증후군 수집을 통해 상태가 좋은지 나쁜지, 기(氣)와 혈액이 충분한지, 부족한지를 알 수 있다.
사람의 신체 부위가 좋고 나쁘고는 피의 양과 관계가 없습니다. 부위가 좋다거나 아주 좋다고 해도 혈액이 부족하다, 아주 부족하다, 뭐. 당신은 할 것인가? 그러므로 담즙 문제를 다룬 후에는 수면 문제에도 집중해야 합니다. 우리가 집중해야 할 것은 수면 시간의 양이고, 더 중요한 것은 수면 시간이 맞는지 그른지입니다. 오늘날 인체의 수면 기간은 결정하거나 변경할 수 없습니다. 몇시에 잠자리에 들었나요? 조혈기(인체의 조혈시간은 어두워진 후부터 1시 40분 이전까지)인가요?
일찍 잠자리에 든다고 해서 꼭 모두 9시에 잠자리에 들어야 하는 것은 아닙니다. '시계는 유지되어야 한다. 수입이 지출보다 조금 더 많으면 좋다. 이 경우 인체는 일주일에 약 14시간 정도 혈액을 생산한다. 혈액을 빨리 생성하는 것은 좋지만 인체 회복의 정도도 증가하므로 혈액이 상승해야 하지만 너무 빠르면 안 됩니다.
(4) 심낭경선은 왜 눌리나요?
인간의 몸이 건강하려면 먼저 혈액이 충분해야 합니다. 이는 인간의 본능이지만 조혈을 위한 물질이나 시간이 없으면 혈액이 생성되지 않습니다. 점점 부족해집니다. 이제 혈액 문제를 해결하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 심장의 맥동력에도 주의를 기울여야 합니다. 심장에 수종이 있거나 심낭에 수종이 있으면 심장 전체로의 혈액 공급에 영향을 미칩니다. 그러므로 이 두 경락을 막히지 않게 유지하는 것이 매우 중요합니다. (조기박동, 관상동맥심장병, 심근경색 등 심장질환은 심낭경맥의 평활도와 직결된다)
심장에 수종이 생기면 인체는 어지러움을 느끼게 된다. 심낭수종이 축적되면 인체는 때때로 흉부 압박감, 기분 저하 및 심한 맥박을 경험하게 됩니다. 혈류량을 늘리는 방법은 지난번에 다루었으니 한달만 고집하시면 체험해 보실 수 있습니다. 먼저 탄중점을 누르십시오. 손가락과 작은 막대기를 사용하십시오. 위치는 두 가슴 사이의 중간에 있습니다. 너무 많은 힘을 가하지 마십시오. 시간이 오래 걸립니다. 동시에 누르는 데 5분 이상이 걸립니다. 동시에 Tanzhong 지점에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 심낭수종을 더 쉽게 제거하려면 먼저 바깥쪽 발목 바로 뒤에 있는 곤륜점을 2분간 누르십시오(양발로 누르기).
(5) 간 경락 누르기에 대한 질문
위에서 언급한 담낭 경락, 심낭 경락 외에도 과도한 생활 습관 등 현대인의 부정적인 생활 습관이 미치는 영향을 겨냥한 것입니다. 음주, 밤잠, 우울증, 분노 등도 간 경락을 누르는 데 집중해야 합니다. 밤에 잠들지 못하는 것, 간 질환(간암 포함), 남성 전립선 질환, 여성 유방 질환은 모두 간과 직접적인 관련이 있습니다. 간 경락에 열이 있기 때문에 간 경락도 눌러야합니다. 간 경락을 누르십시오. 방법: 처음에는 간 경락의 허벅지 부분 만 침대 가장자리에서 누르면됩니다. 다른 쪽 다리는 침대 위에 놓고 허벅지 안쪽이 위를 향하도록 다리를 구부립니다. 허벅지의 중간 부분은 허벅지 뿌리(즉, 사타구니)부터 시작합니다. , 간경선을 따라 조금씩 누르십시오(허벅지 안쪽 중앙을 두드릴 수도 있음). 특히 왼쪽 다리가 매우 고통스럽습니다. 처음에는 부드럽게 하고, 반복해서 누르고, 아픈 부위가 나타나면 조금 더 오래 참아도 됩니다. 사실 아픈 곳은 지방덩어리가 있는 곳이어야 하고, 지방덩어리는 질병이 있는 곳과 일치해야 합니다. 그래서 그 부분을 누르면 해당 지점이 제거됩니다. 병변에 쌓인 물이 제거됩니다. 얼어 붙은 세 발은 하루에 지속되지 않습니다. 인체의 능력이 증가함에 따라 처음에는 처리 할 수 있으며 나중에 능력이 강해지면 제거 할 수 있습니다. 그러니 조급해하지 마세요. 가장 먼저 해결해야 할 것은 생존의 문제입니다. 피가 솟아오르는 것이 가장 큰 생존 보장입니다. 다른 증상은 변하거나 사라집니다.
간열, 특히 우울증과 분노가 있으면 발의 간 경락의 태종 지점을 눌러야하며 약간의 힘을 사용해야합니다. 한 번이면 가능합니다. 라인 중앙까지 조금씩 눌러주어 정체 현상이 분산될 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다.
2. 담낭경을 두드리고 심낭경을 누르는 방법
담낭경을 두드리는 방법은 바로 앉아서 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위에 올려놓고 주먹을 사용하면 됩니다. 엉덩이부터 두드리려면 허벅지 바깥쪽을 무릎까지 두드리며, 그 반대의 경우도 매일 각 다리를 두드리는 것이 목적이므로 두드리는 시간은 중요하지 않습니다. 담낭 경락은 담즙을 더 잘 분비하여 신체가 섭취할 수 있도록 합니다. 음식이 가장 잘 흡수되고 신체의 조혈을 위한 충분한 물질이 준비됩니다.
심낭 경락은 양쪽에서 눌러야 하며, 기를 누를 때 얻어야 하며 너무 빠르지 않게 모든 지점을 통해 심낭까지 퍼져서 체액과 지방이 심낭은 점차적으로 제거될 수 있으며 심장의 박동력을 강화하기 위해 압박하는 동안 복부에서 소리를 들을 수 있습니다. 처음에는 아무 소리도 들리지 않을 수 있지만 오랜 시간이 걸리거나 여러 번 압박한 후에는 확실히 들릴 것입니다. 물 흐르는 소리가 들리고 소리가 탁한 소리에서 맑은 소리로 바뀔 수도 있습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전 30분 동안 시작해 보세요. 심낭경락의 압력이 부드러워지면 일주일에 2번 정도 하시면 되며, 상태가 호전된 후에는 원하시는 대로 하시면 됩니다.
먼저 Tanzhong 경혈(심낭 자오선의 심낭 경혈), Tianchi 경혈, Quze 경혈, Neiguan 경혈, Daling 경혈, Laogong 경혈 구멍과 같은 몇 가지 경혈을 선택할 수 있습니다. 나중에는 심낭경선과 심낭경선을 조금씩 따라가며 눌러주기 때문에 제가 하는 마사지는 좀 특별해요. 거기 앉아서 천천히 누르는데 매번 1시간 넘게 걸리긴 하지만 각각 한두개 정도 밖에 안 돼요. 사실 인간의 몸은 매번 큰 문제가 있을 것이고, 문제가 있는 곳은 우리가 원하는 곳이다. 누르면 가장 고통스러운 곳이기도 합니다. 그곳에는 물이 고여 있기 때문입니다. 물은 문제가 있는 부분에만 쌓이게 됩니다. 그러므로 맥박을 재는 방법을 알면 판단하기가 더 쉽습니다. 차례로 문제의 내용을 고려하십시오.
좋은 치료 효과를 얻으려면 약간의 시간을 투자하면 인체의 혈액이 다른 시간에 다른 기관으로 들어갈 수 있으며 혈액이 흐르는 동안 압력이 더 좋아집니다.
담낭 23:00~01:00 간 01:00~03:00 폐 03:00~05:00 대장 05:00~07:00
위 07: 00 ~09:00 비장 09:00~11:00 심장 11:00~13:00 소장 13:00~15:00
방광 15:00~17:00 신장 17:00~ 19:00 심낭 19:00~21:00 트리플 버너 21:00~23:00
어떤 불편한 시간에는 "12쌍의 시간"을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 간 경락은 가능합니다. 압력을 제거하기 위해 오후 1시에서 3시 사이(예: 13:00~15:00)에 완료됩니다. 또 한 가지 주의할 점은 우리나라는 시간대가 하나뿐인데 워낙 넓기 때문에 상하이가 베이징보다 30분 정도 빠른 것 같다는 점이다.