자연분만의 기나긴 과정 중 가장 어려운 단계는? 임산부는 미리 알면 마음이 편해집니다. 경험해보신 분들은 대부분 이 단계의 자연분만이 가장 어렵다고 느끼시는데, 임산부분들은 미리 이해하고 잘 이해하시는 것이 가장 좋습니다.
자연분만 중에는 이 단계가 가장 어렵다.
자연분만의 전 과정은 크게 정규자궁수축, 자궁경부완전개대, 태아분만, 태반분만의 4단계로 나누어진다. 이 네 단계 중 어느 단계가 가장 어려운지에 대해 대부분의 임산부는 자궁 경부, 특히 처음 세 손가락이 완전히 확장되는 과정이라고 말합니다. 우리 모두는 정상적인 출산 시 태아가 산도를 통해 분만되어야 한다는 것을 알고 있습니다. 태아의 양두정골 직경은 기본적으로 분만 시 9.3cm 내외이므로, 태아가 원활하게 분만되기 위해서는 자궁경부가 열 손가락 정도까지 확장되어야 합니다. 열 손가락, 특히 처음 세 손가락까지 자궁 경부를 여는 것은 긴 과정입니다.
손가락 한 개부터 열 개까지 벌어지는 느낌은 어떤가요?
출산 전 초보 엄마의 자궁 경부는 1개 정도밖에 안 돼요. cm. 다산 여성의 경우 1-2cm 정도입니다. 그런 다음 규칙적인 자궁 수축으로 인해 임산부의 자궁 경관이 점차 사라지고 자궁 경부가 천천히 확장됩니다. 초산모의 경우 규칙적인 자궁수축이 시작되어 5~6분 간격으로 자궁경부가 완전히 열릴 때까지 보통 11~12시간이 소요되며, 다산여성의 경우 6~8시간이 소요됩니다. 이 과정에서 임산부는 허리 통증을 비롯한 심한 복통을 경험하게 되며, 통증을 완화할 수 있는 적절한 자세를 찾지 못함과 동시에 복부가 가라앉는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 그것을 경험한 많은 사람들은 이 과정의 고통을 '좁은 탈출'이라는 표현으로 표현하곤 할 것이다.
임산부가 원활한 출산을 위해 할 수 있는 일은 무엇인가요?
1. 마음의 안정을 취하세요.
진통이 발생한 후 긴장하고 겁을 먹고 심지어 소리를 지르는 임산부도 많습니다. 더 이상 참을 수 없어 제왕절개를 요청했습니다. 실제로, 임산부가 긴장할수록 자궁 경관 확장에 도움이 되지 않고, 결국 진통 과정이 길어지고 고통도 더 커질 뿐입니다. 임산부는 긴장을 풀고, 자신감을 갖고, 포기하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이를 위해서는 임산부도 관련 내용을 사전에 이해하고 자연분만 과정에 대한 이해가 필요합니다.
2. 의사에게 적극적으로 협조하십시오.
많은 임산부는 출산 중에 원하는 대로 행동하는 것이 바람직하지 않습니다. 임산부는 분만 전과 분만 중에 의사와 협력해야 합니다. 의사는 귀하의 상황을 이해하고 통증을 완화하고 자궁경부를 더 빨리 확장시키기 위해 무엇을 해야 할지 알고 있기 때문에 의사가 지시하는 대로 따르십시오.
자연분만에 있어서 가장 어려운 점은 무엇이라고 생각하시나요?