식욕이 증가하는 이유는 무엇입니까? 식욕을 조절할 수 있는 방법이 있나요? 나는 살을 빼고 싶다

식욕은 음식의 밝은 외관, 향긋한 맛, 매력적인 색상 등 외부 자극에 의해 발생합니다.

방법 1: 인중점을 검지로 누른 후 10초 이내에 빠르게 30회 누릅니다.

이 방법은 위장의 배고픔을 즉시 없앨 수 있습니다. 하지만 관심을 끌고 싶지 않다면 공공장소에서는 하지 않는 것이 가장 좋습니다.

방법 2: 간식을 먹고 싶을 때는 검지와 중지의 앞쪽 끝부분을 이용해 손목 안쪽을 누른 뒤 엄지손가락 아래부터 새끼손가락까지 천천히 누른다. .

방법 3: 어쩔 수 없이 든든하게 배를 먹고 싶을 때, 검지와 중지 끝으로 가슴 갈비뼈와 배 사이의 중심점을 눌러주는 것도 좋습니다 버튼을 누르고 10초 안에

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30번 반복하세요. 이 방법을 사용하면 위가 포만감을 느끼게 되고 효과적으로 배고픔을 줄일 수 있습니다.

방법 4: 긴장되거나 스트레스를 받을 때 식욕이 왕성할 수 있습니다. 이때, 검지 아래부터 팔꿈치 관절까지 손바닥을 상대적으로 누릅니다. , 긴장을 없애고 스트레스를 해소합니다.