수염을 기르고 네 가지 관건을 파악하다.
1. 운동이 모발 성장을 촉진하는 열쇠입니다
많은 아시아 남성들은 수염이 굵지 않고 자라지 않는 문제가 있다. 서양인의 숱이 많은 후형을 남기고 싶다. 가장 중요한 것은 자주 면도하는 것이 아니라 규칙적인 운동이다! 수염은 남성의 특징이다. 운동은 남성 테스토스테론을 촉진시켜 모발 성장을 자극하고 혈액순환을 촉진시켜 모발의 건강을 유지한다!
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2. 심신의 즐거움을 유지하고 탈모 기회를 줄인다
귀삭머리' 는 스트레스로 인한 낙발 상황이며, 장기간 스트레스와 수면 부족에 처해 있다면 머리카락 성장에만 영향을 줄 뿐만 아니라 수염도 예외가 아니다! 매일 11 시에서 2 시 사이에 꼭 잠을 자야 하고, 충분한 수면을 취해야 수염이 성장할 수 있고, 떨어지는 상황을 피할 수 있다.
3. 바른 음식을 먹으면 수염이 느리게 자라는 것에 대해 더 이상 걱정하지 않는다
테스토스테론을 촉진시켜 수염의 성장을 자극해야 하기 때문에, 상대적으로 에스트로겐을 대사시키는 것도 방법 중 하나이며, 녹색 채소는 이런 기능을 가지고 있다. 또한, 우리 몸의 털은 모두 단백질로 이루어져 있기 때문에 음식에서 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것은 수염을 기르는 데 유리하고, 동물성 단백질은 계란, 닭고기, 쇠고기, 식물성 단백질 (두부, 두유 등) 은 매우 좋은 고단백 음식이다.
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4. 빈도가 높은 면도는 모발 성장을 효과적으로 자극할 수 없다
많은 사람들은 항상 면도를 하면 수염을 길수록 더 빨리, 길수록 길다고 생각하지만, 사실 이 방법은 초기에만 효과적이며, 머리를 두껍게 할 수 있지만 수염의 성장 방향을 파괴하고 거칠고 지저분하게 변해 아름다운 수염형을 가질 수 없다.
앞서 언급한 생활 습관을 지켰는데도 모발 성장을 자극하지 못한다면 생발액과 함께 하는 것이 좋지만 피부 알레르기의 위험을 조심해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
수염의 거칠고 지저분한 것을 어떻게 피할 수 있을까? "호호계획" 을 시작하기 전에, 수염이 평균적으로 자랄 수 있도록 자신의 피부가 매끄러운지, 그리고 항상 피부 상태에 주의를 기울여야 하며, 너무 기름이나 너무 건조하면 모발의 건강에 영향을 줄 수 있으며, 앞으로의 손질에 어려움을 가중시킬 수 있다.
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5. 수염을 다듬는 방법
당신의' 호호계획' 이 이미 약간의 진전을 이루었을 때, 적당히 다듬어야 한다는 것을 기억하십시오. 아쉬워하지 말고 얼굴의 털이 무성하게 자라도록 내버려 두지 마십시오. 그것은 관찰의 방해가 될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 여분의 잡모만 다듬고, 너무 많이 다듬어 남성미를 잃지 말고, 적당한 손질은 후형의 유지에 도움이 된다.
또한 면도기는 면도기 (대부분의 시판용 면도기) 대신 면도기를 사용하면 수염이 안쪽으로 자라는 것을 막을 수 있다. 면도기는 칼날의 다른 각도에서 수염을 다듬어 깔끔한 성장 방향을 유지할 수 있기 때문이다. 수염 보양유를 적당량 사용할 수도 있고, 너무 많이 해서는 안 된다. 그렇지 않으면 모낭을 막아 역효과를 일으킬 수 있다.