장거리 승마는 무엇에주의를 기울여야합니까?

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1: 먼저 자전거의 각 전동부위를 버터와 강철 공, 브레이크 라인으로 바꿔 나사가 느슨해졌는지 확인하고 뒷축을 정비하여 도로에 고장이 나지 않도록 해야 한다 비옷은 일회용 그런 것을 쓰지 마라, 썩기 쉽다.

2; 물은 반드시 넉넉하게 가져가야 한다. 2 리터짜리 큰 음료수 병을 준비할 수 있다. 이렇게 하면 길에서 물을 살 필요가 없다. 길의 물 1 원 1 병을 얕보지 말고 많이 사면 비싸다. 길에 식당이 정오에 밥을 먹을 때 < /p>

호텔에서 보충할 수 있다. 밤에도 호텔에서 보충할 수 있다. 길의 과과과과도 싸다. < /p>

3: 적당량의 약품도 길에서 없어서는 안 된다. 사출리 정수는 매우 싸다. 대략 1 원짜리 한 상자도 안 된다. 효능은 말하지 않을 것이다. 싸고 유용하다. 모기를 쫓는 < /p>

풍유정, 설립정지, 인단, 반창고, 거즈, 알코올, 운남 백약 등. < /p>

4: 도로에 새로 건설한 도로는 길을 잘못 들지 않도록 조심해야 한다. 아침에 점심을 먹고, 밥을 먹고 시원한 곳을 찾아 휴식을 취하고, 정오부터 3 시까지 해가 가장 독할 때를 피한다. 해먹을 가져가는 것이 가장 좋다. 땅에는 < /p>

많은 개미와 이름 모를 벌레들이 있어 밤길을 서두르지 않는 것이 좋다. 일부 도로 구간은 우리가 잘 알지 못한다. < /p>

5: 숙박도시에서 샤워센터를 찾으면 여름은 비수기 가격이 싸고 목욕도 할 수 있고, 홈호텔도 < /p>

도 좋고 가격도 저렴하지만 차량과 사람의 안전에 유의해야 한다.

6; 현지 자전거 클럽에 미리 연락할 수 있는 것이 더 좋다. 결국 그들은 자신의 도시를 더 잘 알고 있고, 값이 싼 호텔에 연락할 수 있고, 차량 정비를 도울 수도 있고, < /p>

< P > 도 경험을 교류할 수 있다 < /p>

7: 마지막으로 자전거를 타는 것은 운동량이 많은 스포츠라는 것을 기억해야 한다. 먹는 면에서 아침에 영양을 먹는 것, 점심에 배불리 먹는 것, 밤에는 고기를 먹지 않는 것, 고기가 소화되지 않는 것, < /p>

다음날은 꼭 좋지 않다는 것을 명심해야 한다 < /p >