수면마비는 막 잠들었을 때나 잠에서 깨어나려고 할 때 멍한 상태에서 잠에서 깬 것 같은 느낌이 들고, 주변의 소리도 들리고, 주변의 사물도 보이고, 어떤 사람들은 환각을 느끼기도 하는데, 몇 초, 몇 분 동안 몸을 움직일 수 없습니다. 두 가지 상태로 나누어지는데, 하나는 잠들기 전의 수면마비이고, 다른 하나는 깨어나기 전의 수면마비입니다. 정상인이라면 이 두 가지 상황이 있을 수 있지만, 과로하거나 스트레스를 받거나 불안하거나 우울할 때 쉽게 발생하는 경향이 있으며 이때는 대처가 필요하며 항우울제, 항불안제 등을 복용해야 합니다. 전문의의 처방을 받은 후에는 환자가 임의로 약을 구입하거나 사용할 수 없습니다. 또한 8시간의 수면을 보장하고, 제 시간에 잠자리에 들고, 제 시간에 일어나며, 작업량을 조정하고, 일과 휴식의 균형을 맞추고, 마음을 편안하고 편안하게 유지하는 등 완전히 피할 수 있는 기타 포괄적인 조치를 취할 수 있습니다. 그러나 기면증 등이 있는 경우에는 즉시 진단하고 치료해야 하며, 이는 또 다른 문제입니다.
이 상황은 일반적으로 스트레스, 불안, 피로, 불면증, 잘못된 수면 자세 등으로 인해 발생합니다. 정말로 어머니와 함께있을 수 없다면 어머니에게 말씀하십시오. 동시에 아이는 소심하고 겁이 많을 수 있으므로 긴장을 풀고 아름다운 음악을 듣는 법을 배워야 합니다.