1. 콜레스테롤을 낮춰준다
불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 혈중지방이 많고 콜레스테롤이 높은 사람에게 좋은 생선식품이다.
2. 암 예방
병어는 미량원소인 셀레늄과 마그네슘이 풍부해 관상동맥경화증 등 심혈관계 질환을 예방하고 신체의 노화를 지연시키며, 암이 발생합니다.
3. 빈혈 예방 및 치료
병어는 기혈을 보양하고 뼈를 부드럽게 하고 튼튼하게 하는 효능이 있으며 소화불량, 빈혈, 근육통, 뼈의 통증 등에 매우 효과적이다. .
병어는 단백질과 각종 영양소가 풍부하여 기와 혈을 보양하고 근육과 뼈를 부드럽게 하는 효과가 있으며 소화불량, 비장부족 및 설사, 빈혈, 근육과 뼈의 통증 등을 완화시키는 효능이 있습니다. . 병어는 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 병어에는 미량원소인 셀레늄과 마그네슘이 풍부해 관상동맥경화증 등 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있고, 신체의 노화를 지연시키며, 암 발생을 예방한다.
상세정보
각종 어류의 영양가
1. 붕어
기, 비장, 이뇨, 부종에 좋다 및 열 제거 해독, 측부 준설 및 유방 낮추기 기능이 있습니다. 복수가 있는 환자에게는 생 붕어와 팥국을 국물에 넣어 먹는 것이 효과적이다. 신선한 붕어와 족발을 함께 끓여서 국물에 넣어 먹으면 산후 여성의 수유를 치료할 수 있습니다. 붕어기름은 심혈관 기능에 유익하며 혈액 점도를 낮추고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
2. 잉어
비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋우며 이뇨와 부종, 기침과 천식을 낫게 하고 유산을 해소하며 열을 내리고 해독하는 효능이 있다. 잉어, 박, 파 등을 삶아 국에 넣어 먹으면 신장염과 부종을 치료한다. 큰 잉어의 비늘을 남겨두고 내장을 제거한 후 끓인 후 분량대로 섭취하면 황달을 치료한다. 살아있는 잉어와 족발을 사용하여 수프를 요리하고 임산부의 핍뇨 치료에 섭취하십시오. 기침과 천식을 치료하기 위해 잉어와 사천 가리비를 약간 넣어 국을 끓인다.
3. 은잉어
기(氣)를 따뜻하게 하고 보충하며, 위를 따뜻하게 하고, 피부에 수분을 공급하는 기능이 있으며, 기(氣)를 따뜻하게 하고 영양을 공급하는 식품입니다.
4. 오징어
간과 신장을 보하고 기와 피를 보하며 위를 맑게 하고 열을 내리는 효능이 있습니다. 월경촉진, 항태아, 분만유도, 지혈, 수유촉진 등의 효능을 지닌 여성을 위한 건강식품입니다.
인민일보 — 각종 생선의 영양가와 효능
인민일보 — 병어의 영양가는 무엇입니까? 병어를 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 암을 예방할 수 있습니다