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중국영양학회가 발간한 '중국인을 위한 식이영양소 섭취기준' 2016년판에 따르면 성인 여성의 일일 에너지 섭취 권장량은 1800kcal이다.
그러나 많은 식사대용식품은 야채와 과일을 추가하더라도 칼로리 섭취량이 200~600kcal에 불과하다.
식사대용식품을 주음식으로 사용하면 에너지 결핍, 영양실조 등의 문제가 발생할 수 있으며, 특히 다량의 운동 후 칼로리 소모와 결합되어 영양실조를 악화시킬 수 있습니다. 트레이너의 의지력이 무너져 오랫동안 훈련을 할 수 없게 되고, 이는 결국 건강에 영향을 미칩니다.