그립: 오른손으로 잡은 세미 웨스턴 그립, 균형을 잡기 위해 왼손으로 뻗은 그립.
당기기: 어깨를 오른쪽으로 돌리고 라켓을 뒤로 당깁니다.
공격 지점: 임팩트 지점은 라켓이 공과 접촉하는 공간적 위치입니다(라켓의 스위트 스팟이 아님). 포핸드 타격 지점은 몸의 오른쪽 앞, 허리 위, 어깨 아래입니다.
스윙 : 스윙할 때는 라켓을 아래에서 위로, 몸을 뒤에서 앞으로 휘두르는 동작이다.
스윙 따라가기: 라켓이 공에 닿으면 스윙의 관성에 의해 라켓이 운반되도록 하고 라켓이 그림에 표시된 위치에 도달할 때까지 계속 움직입니다.
스테이션: 샷을 당길 때 왼발을 오른쪽으로 앞으로 내밀어 이 스탠스를 형성합니다. 무게 중심은 앞발에 조금 더 가깝습니다.
백핸드 액션
그립: 양손을 사용하는 세미웨스턴 그립. 왼손이 스윙을 지배합니다.
당기기: 어깨를 왼쪽으로 돌리고 양손을 사용하여 라켓을 뒤로 당깁니다. 임팩트 포인트: 임팩트 포인트는 라켓이 공과 접촉하는 공간 내 위치입니다(라켓의 스위트 스팟이 아님). 백핸드 타격 지점은 몸의 왼쪽 앞쪽, 허리 위, 어깨 아래입니다.
스윙 : 스윙할 때는 라켓을 아래에서 위로, 몸을 뒤에서 앞으로 휘두르는 동작이다.
스윙 따라가기: 라켓이 공에 닿으면 스윙의 관성에 의해 라켓이 운반되도록 하고 라켓이 그림에 표시된 위치에 도달할 때까지 계속 움직입니다.
스테이션: 샷을 당길 때 오른발을 왼쪽으로 앞으로 내밀어 이 스탠스를 형성합니다. 무게 중심은 앞발에 조금 더 가깝습니다. 균형을 유지하는 데주의를 기울이십시오.
핵심 포인트
손목: 배드민턴, 탁구와 달리 테니스는 기본적으로 손목이 고정되어 있으며, 특히 초급 단계에서는 더욱 그렇습니다. 루투, 공을 치는 순간 손목은 이 위치에 유지됩니다.
팔꿈치: 팔이 바깥쪽으로 늘어나지 않도록 팔꿈치를 허리 가까이에 유지하세요.
눈: 공을 주시하세요. 공의 비행 경로를 판단해 보세요. 공에 집중하세요.
다리: 조심스럽게 자세를 조정하세요.