대학 입시 레시피에 나오는 하루 세 끼 식사는 다음과 같다.
아침: 고구마죽, 생고기 샤오마이, 삶은 옥수수 점심: 탕수육, 야채볶음, 버섯, 양배추, 두부국, 밥 저녁: 갈치조림, 다시마와 돼지고기, 녹색채소와 두부국, 밥.
아침: 우유에 삶은 계란, 통밀빵 2장, 햄 1장, 점심: 냉상추, 버섯두부, 무갈비탕, 밥 저녁: 갈치조림 1조각 파, 볶은 양배추, 토마토, 계란 수프와 밥.
아침: 우유 한 컵(250ml ~ 300ml), 찐 커스터드(계란 1개), 빵 2개, 신선한 주스 한 컵 또는 과일 한 조각 점심: 얇게 썬 고기를 곁들인 죽순 튀김; , 된장 다시마 갈비탕, 갈비 볶음 양배추 밥, 저녁: 파와 함께 구운 바다 생선 조각, 잘게 썬 돼지 고기와 두부 수프, 차가운 오이와 밥.
대학 입시 요령 참고 사항:
1. 아침 식사를 든든하게 섭취하세요.
아침 식사의 질이 더 중요합니다. 일반적으로 응시자가 아침 식사를 마치고 시험을 종료하는 데 3시간 이상 걸리기 때문에, 아침 식사를 부주의하게 하면 시험 결과에 배고픔이 영향을 미치지 않을 것이라고 보장하기 어렵습니다.
2. 다양한 식단
매일 12가지 이상의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중 매일 3종의 곡물, 감자, 잡두를 충분히 섭취하고, 4종의 야채와 과일을 매일 섭취하고, 3종의 가축, 가금류, 생선, 계란을 매일 섭취하고, 매일 2종의 우유, 대두, 견과류를 충분히 섭취하세요. .
3. 식품 위생
매년 일부 응시자는 시험 성적에 영향을 미치는 '설사'를 겪습니다. 대학 입시 기간에는 날씨가 덥기 때문에 음식을 직접 구입하고, 자녀를 위한 세 끼 식사를 준비하고, 음식이 신선하고 위생적인지 확인하는 것이 가장 좋으며, 특히 외부 음식점에서 나온 음식은 먹지 마십시오.