거짓, 체중을 늘리려면 얼마나 많이 마셔야 하는지 생각해보세요. 식이요법, 운동, 기분이 필요합니다.
사람이 뚱뚱한지 마른지는 겉모습으로 판단할 수 없습니다. 예, 다음 공식에 따라 자신이 좀 더 마른지 계산할 수 있습니다. 키에서 100을 뺀 값에 0.9를 곱하면 표준 체중이 됩니다. 예를 들어 개인의 키가 180cm라면 표준체중은 (180-100)×0.9=72kg이 표준체중보다 10% 낮거나 높은 것이 정상이다. 실제 체중이 표준체중보다 10% 이상 낮다면 저체중인지 살펴봐야 합니다.
일반적으로 저체중은 유전적 요인과 관련이 있는 동시에 과잉 행동 경향이 있는 일부 사람들은 내분비 효과로 인해 칼로리 소비를 가속화할 수 있습니다. 어떤 사람들은 지나치게 긴장하는 경향이 있어서 식사를 거르거나 식욕을 잃을 수도 있습니다. 한 번에 수천 칼로리가 빠지는 것은 당연하므로 살이 찌지 않을 것입니다.