순산 후 탄탄한 밑을 회복하는 방법, 밑을 조이는 방법

< /p>

순산 생산관계를 선택했는지 모르겠다. 일부 여성들은 생산 후 몸이 거의 회복됐다. 성생활을 다시 할 준비가 되었을 때 자신의 질이 느슨해졌다는 것을 깨닫고 양측이 너무 많은 쾌감을 느끼지 못했다. 그렇다면 순산 후 어떻게 아래 짱짱함을 회복할 수 있을까? 어떻게 아래를 조여야 하나요? 같이 와서 나와 함께 알아보자. < /p>

순산 후 여성이 팽팽하게 회복되려면 항문 수축운동을 시작해야 한다. 인터넷에서 항문 수축 동영상을 찾을 수 있고, 직접 동영상을 향해 항문 수축 운동을 하고, 오래 버티며, 아래 팽팽한 상태를 회복하는 데도 좋은 효과를 낼 수 있다. 산후 요가를 선택할 수도 있고, 일부 요가 동작도 질이 탄력을 회복하고 질을 더욱 팽팽하게 하는 데 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) < /p>

운동으로 아래가 조여지는 데는 시간이 걸리며, 장기간 견지해야 한다. 여성들이 운동을 하는 데 너무 많은 시간을 낭비하고 싶지 않다고 느낀다면 짧은 시간에 효과적인 결과를 얻으려면 질 수축 수술을 고려해 보는 것이 좋다. 하지만 이런 수술은 산모의 몸이 완전히 회복된 후에야 할 수 있다. 적어도 1 년 후에 수술을 해야 한다. 너무 일찍 수술을 하면 몸에도 좋지 않은 효과가 있을 수 있다. < /p>

< P > 순산 3 개월 동안 여성의 질은 비교적 릴랙스되고, 이후 몸이 서서히 회복되고, 질도 스스로 회복되기 시작하며, 질도 이전의 팽팽한 상태로 회복될 수 있어 너무 느슨하지 않기 때문에, 모두 마음을 편하게 대하고, 운동을 많이 하고, 균형 잡힌 식사를 하고, 몸도 더 빨리 회복할 수 있어야 한다. < /p >