현재 점점 더 많은 사람들이 고혈압을 앓고 있다. 고혈압은 비교적 흔히 볼 수 있는 심혈관 질환에 속하며, 사람들의 심신 건강에 큰 피해를 입혔다. 고혈압이 나타난 후 우리는 관련 컨디셔닝 치료를 잘 해야 한다. 특히 환자 친구들은 음식에 대해 반드시 간호 조치를 취해야 한다. 다음은 혈압을 낮추는 가장 효과적인 5 가지 음식을 추천합니다.
혈압을 낮추는 것이 가장 효과적인 음식 5 종
2. 마늘
마늘에는 당류, 비타민, 그리고 대량의 미량 원소, 맛감, 신이 함유되어 있다. 고혈압 치료에 많이 쓰이는 음식이기도 하다. 날것으로 먹거나 설탕에 식초를 넣어 복용하면 아주 좋은 효능이 있다. 우유 마시는 것을 좋아하는 사람도 있고 으깨서 우유에 넣을 수 있습니다.
귤
4. 양파
양파는 현재 알려진 유일한 프로스타글란딘 A 를 함유하고 있는 채소이다. 프로스타글란딘 A 는 외주동맥을 확장하고 외주혈관 저항을 낮추는 기능뿐만 아니라 인체 내 카테콜아민 등 승압 물질에 대항하여 혈압을 낮추는 역할을 한다.
5. 키위
키위라는 과일도 흔하다. 새콤달콤하지만 비타민 C 함량이 많은 과일은 비교할 수 없다. 고혈압 환자에게도 큰 도움이 된다. 하루에 키위를 하나 먹으면 고혈압 상태를 완화하는 데 도움이 될 것을 제안한다.