컴퓨터 사용이 길면 눈뿐만 아니라 손과 손목도 다치게 됩니다. 그러면 마우스 손은 무슨 뜻입니까? 마우스 손 통증은 어떻게 완화됩니까? 아래와 같이 한 번 봅시다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 컴퓨터명언)
마우스 손은 무엇을 의미합니까?
마우스 손은 실제로 손목관 증후군으로, 손목관절이 오랫동안 한 자세를 유지해 손목관 안의 압력이 높아져 손목관 안의 중요한 정중신경에 눌려 생긴 손가락이 무감각해지는 일련의 증상이다. (윌리엄 셰익스피어, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목, 손목)
마우스 손 통증 완화 방법
1. 제동을 하려면, 바로 마우스를 내려 놓고 손목관절에 중립위의 고정을 주는 것을 의미합니다. 이 고정은 부목으로 고정할 수도 있고 깁스로 고정할 수도 있다. 손목관절이 중립을 유지해야 손목관 안의 압력이 가장 낮고 정중신경에 대한 압력이 가장 낮다는 것을 보장할 수 있다.
2. 비스테로이드 진통제를 복용하고 비타민 B1, B6, B12 등과 같은 정신영양약도 먹을 수 있습니다.
3. 손목관절 활동을 줄이려면 찜질, 마이크로웨이브 치료, 한약외찜질 등 물리치료를 적당히 해야 한다. 넷째, 통증이 뚜렷하면 위 치료를 통해 완화되지 않으면 어떻게 해야 하나요? 폐쇄치료를 고려해 볼 수 있습니다. 폐쇄치료는 주로 폐쇄약을 손목관에 넣는 것을 의미하지만, 이 치료법은 싸고 효과적이지만 위험은 크다. 첫째, 정중신경에 쉽게 맞아 신경변성을 일으키고, 둘째, 힘줄에 맞으면 힘줄이 바삭해지고 힘줄이 부러질 위험이 있다.
마우스 손의 증상은 무엇입니까
마우스 손의 증상은 손의 엄지손가락, 중지, 검지손가락이라는 세 손가락의 통증, 무감각, 이상, 그리고 소지가 불안정하다는 것이다. 이는 제한적인 손목관 증후군이다. 이것이 그 본질이다.
마우스 손을 예방하는 방법
1, 자주 움직이는 팔다리
상체가 오랫동안 고정적이고 기계적이며 자주 활동하는 작업 상태에서 마우스나 타자를 사용할 때마다 한 시간마다 일어나 팔다리를 움직이며 주먹을 쥐고 손가락을 꼬집는 등의 동작을 하지 않도록 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
2, 거리 조정
컴퓨터를 사용할 때 컴퓨터 책상 위의 키보드와 마우스의 높이는 앉아 있을 때의 팔꿈치 높이보다 낮은 것이 좋다. 이렇게 하면 컴퓨터를 조작할 때 손목의 힘줄 칼집 등에 대한 손상을 줄일 수 있다.
3, 손목 힘 감소
컴퓨터를 사용할 때 컴퓨터 책상 위의 키보드와 마우스의 높이는 앉아 있을 때의 팔꿈치 높이보다 낮은 것이 좋다. 이렇게 하면 컴퓨터를 조작할 때 손목의 힘줄 칼집 등에 대한 손상을 줄일 수 있다.
4, 힘껏 키보드를 두드리지 마라
키보드와 마우스 버튼을 너무 세게 두드리지 말고 가볍게 적당히 하는 것이 좋다.
5, 단정한 앉은 자세 유지
오랫동안 컴퓨터를 사용하는 사람은 먼저 자신이 올바른 앉은 자세를 가지고 있는지 확인해야 한다. 앉는 자세가 좋지 않으면 온몸의 근육 건강에 영향을 줄 수 있으며, 키보드는 사용자 바로 앞에 놓아야 하며, 키보드와 마우스는 너무 높게 놓아서는 안 된다. 키보드와 마우스의 높이는 팔이 자연스럽게 처질 때 팔꿈치 관절의 높이만큼 높아야 합니다. 키보드와 마우스의 위치를 잘 조정하면 사용자가 사용할 때 몸이 더욱 편안해집니다.
6, 자신에게 맞는 마우스 키보드 선택
인체공학은 인류공학이나 인류공학이라고도 불리며 제 2 차 세계대전 이후 발전한 새로운 학과이다. 그것은 사람-기계 관계를 연구 대상으로 실측, 통계, 분석을 기본 연구 방법으로 한다. 구체적으로 제품상, 즉 제품의 디자인과 제조 방면에서 인체의 생리해부 기능에 맞게 맞춰져 인체의 심신 건강에 더욱 유익하다는 것이다.
인체공학디자인 마우스는 인체공학적으로 일반 마우스 사용에 대한 불량질병을 연구한 결과 이 마우스를 사용하기 쉽고 피로가 덜하며' 마우스손'
에서 멀리 떨어진 것으로 나타났다.