경추증 베개에는 여러 가지 측면이 필요합니다. 첫 번째로 주의해야 할 부분은 베개의 길이가 45~60cm가 되어야 한다는 점입니다. 밤에 자다가 스스로 몸을 뒤집는 경우가 있는데, 베개 길이가 충분하지 않으면 뒤집는 과정에서 목뼈와 머리가 베개에서 떨어질 수 있기 때문입니다. 뻣뻣한 목이라고 하므로 일정한 길이가 있어야 합니다. 두 번째는 경추의 높이로 두 가지가 있는데, 하나는 주먹 높이만큼 높게 만드는 것이다. 사람마다 키가 다르기 때문에 뚱뚱한 사람, 마른 사람, 남자, 여자가 다르기 때문에 이 키에 맞게 조절하시면 됩니다. 세 번째는 경도입니다. 경추증에는 부드러운 베개에서 자는 것이 좋을까요, 아니면 딱딱한 베개에서 자는 것이 좋을까요? 왜냐하면 어떤 사람들은 푹신한 베개에서는 편안하지만 딱딱한 베개에서는 자기가 불편하고, 어떤 사람들은 딱딱한 베개에서는 편안하지만 부드러운 베개에서는 자기가 불편하기 때문입니다. 딱딱한 베개처럼 메밀, 한약, 계피씨, 차, 심지어 완두콩을 넣어서 베개를 더 단단하게 만드는 사람도 있습니다. 더 부드러우면 안에 스펀지나 부드러운 물건을 넣어도 됩니다. 현재 시중에 많이 나와 있고, 태국에서도 판매되는 고무 베개 중 어느 것이 더 좋은지는 용도에 따라 다릅니다. 마지막으로, 우리 베개는 머리가 아닌 목에 얹어져 경추를 지지하는 역할을 하며 경추가 충분히 휴식할 수 있도록 해준다는 점을 여러분께 상기시켜 드리고 싶습니다.