질문 1: 배드민턴 방법에 대한 추천 동영상
1. Xiao Jie의 배드민턴 강습 동영상
2. 베이징 스포츠에서 발행한 세계 챔피언 Li Lingwei의 배드민턴 강습 대학 영상
Youku에서 만나보실 수 있습니다. 개인적으로 메시지를 보내주셔도 보내드립니다.
질문 2: 배드민턴을 치는 자신의 모습을 가장 효과적으로 촬영하는 방법은 무엇인가요? 내 친구는 훈련팀에 있고 훈련을 매우 열심히 합니다. 사용하기 쉽고 나중에 사용하기 쉬운 ZEPP 배드민턴 센서를 구입했습니다.
질문 3: 어떻게 하면 배드민턴을 멀리 칠 수 있나요? 지도 영상은 없나요? 바이두 영상을 검색해서 배드민턴 지도 영상을 직접 입력하는 것이 가장 좋습니다. 기본 자세부터 시작해서 올바른 서빙 자세를 익히고, 팔뚝 근력을 키워 자연스럽게 멀리 공을 쳐보세요. 그리고 서브, 스매시, 리턴에 대해서도 질문하시나요? 주요 기초는 올바른 자세를 마스터했는지 확인하는 것입니다
질문 4: Aiyuke라는 웹사이트에 배드민턴 강습 비디오를 재생하는 방법, 비디오가 있습니다
질문 5: 이 경우 제가 보고 있는 배드민턴 교습 영상은 몇 년째인데 코치님께 배운 적이 없어서 항상 형편없는 플레이를 하고 있습니다. ...
답변: 걱정하지 마세요. 마친 후에는 더 연습해 보세요. 플레이하는 동안 파트너를 찾아 함께 배우는 것이 가장 좋습니다. 그리고 끊임없이 조정하면 곧 발전할 것이라고 믿습니다. 성공을 위해 서두르지 말고, 기본기를 탄탄하게 연습해야 한다는 점을 기억하세요.
웹사이트는 이 "Zhongyu.com" 배드민턴/으로 이동하세요.
동영상의 경우 배드민턴 강습 동영상을 검색할 수 있습니다.
Youku를 검색했습니다. /playlist_show/id_254440
질문 6: 백핸드 잘 치는 방법 - 배드민턴 전문가 강의 영상 배드민턴 백핸드 지도 영상 HD 클릭 1. 윗허리와 복부의 힘과 윗부분의 힘을 활용하는 방법 발차기 동작을 준비하려면 왼쪽으로 몸을 굽혀 복부를 끌어당기고, 손목을 안쪽으로 비틀고, 팔꿈치를 가슴 앞으로 내민다. 이때 팔꿈치를 치는 모습을 상상하며 팔꿈치를 밀어낸다. 2. 배드민턴 실력 향상의 어려움 - 백핸드 샷은 크게 프론트 백핸드, 옆 백핸드, 비하인드 백핸드, 업 앤 다운 백핸드로 나뉜다. 그러나 어떤 종류의 백핸드 샷이든 기본 필수 사항은 거의 동일합니다. 팔과 팔꿈치를 구부리고 타격할 때 허리, 어깨, 손목이 자연스럽게 늘어지도록 해야 하며, 볼을 옆쪽으로 놓고 허리, 어깨, 팔, 손목을 조화롭게 들어 올리도록 노력해야 합니다. ; 동시에 손목을 돌려 힘을 가합니다. 허리, 어깨, 팔, 손목을 조화롭게 들어 올리십시오. 순서는 허리를 곧게 펴고, 어깨를 들어 올리고, 팔을 올리고, 손목을 돌리는 것입니다. 채찍을 휘두르는 것과 마찬가지로 채찍 손잡이에서 힘을 가해 채찍 본체를 채찍 끝까지 밀어내고 마지막으로 채찍 끝에서 긍정적인 타격을 가합니다. 전국적으로 유명한 배드민턴 선수 첸 강(Chen Gang) 선생님이 백핸드 연습의 핵심을 가르쳐 드립니다. 벽 아래에 서서 벽에서 10~15cm 정도 떨어진 곳에 등을 대고 서서 허리, 어깨, 팔의 조화로운 움직임을 해보세요. 팔, 손목 : 순서 --- -허리를 곧게 펴고, 어깨를 들고, 몸을 돌리고, 팔꿈치를 올리고, 팔을 휘두르고, 손목을 눌러 스윙하고 공을 치는 것입니다. 연습의 핵심은 조화와 부드러움, 앞뒤로 뻗기, 갑자기 힘을 가하는 것입니다. 시도해 보고 많은 이점을 얻었습니다. 백핸드 플레이 시 주의해야 할 또 다른 핵심 사항은 다음과 같습니다. 1. 공은 타자보다 앞쪽에 있어야 합니다. 2. 라켓을 휘두를 때는 손목을 돌리고, 라켓을 뒤집습니다. 3. 공을 칠 때 라켓면은 치고 싶은 방향을 향해야 합니다. 3. 손목에서 폭발력을 발생시키는 팁(백핸드) 사실 손목의 힘으로 보면 백핸드와 포핸드는 매우 유사하지만 백핸드는 손목의 폭발적인 힘으로 공을 치는 것을 강조한다. 많은 아마추어 골퍼들이 팔을 휘둘러 포핸드를 다룰 수 있지만 백핸드에서는 그렇지 않습니다. 백핸드를 높게, 멀리 치는가가 손목의 힘을 제대로 쓸 수 있는지를 판단하는 기준이라 할 수 있다. 포핸드와 동일: 팔꿈치 관절이 팔뚝을 잠그고 팔뚝의 스윙 중에 갑자기 팔뚝을 멈추는 것에 의해 손목의 폭발력이 완전히 발생하고 관성에 따라 이완된 손목이 갑자기 튀어 나옵니다. 포핸드와의 차이점은 백핸드를 친 후 손목의 힘이 완성되었기 때문에 팔이 더 이상 네트를 향해 휘두르지 않는다는 점이다. 나는 많은 골퍼들이 백핸드 연습 방법을 반대하는 것을 보았습니다. 즉, 벽에 등을 대고 서서 몸을 벽에서 10~15cm 떨어진 곳에 두고 백핸드로 높고 긴 공을 치는 것입니다. 이 골퍼들은 다음과 같이 질문했습니다. 벽에 너무 가까이 있을 때 어떻게 힘을 발휘할 수 있습니까? 백핸드는 주로 팔을 휘두르며 힘을 가하기 때문에 멀리 칠 수 없다는 것을 알 수 있습니다.
맨손으로 손목 힘의 움직임을 경험할 수도 있습니다. 1. 가슴 확장의 초기 동작을 하듯 팔꿈치를 구부리고 손을 가슴 앞에 멈춘다. 손목이 긴장되지 않도록 이완한다(볼을 치기 전 준비). 2. 팔이 완전히 펴질 때까지 팔뚝을 옆으로 빠르게 흔듭니다. 이때 팔꿈치 관절의 잠금으로 인해 팔뚝의 움직임이 갑자기 멈추지만, 이완된 손목은 자연스럽게 앞으로 계속 스윙하게 됩니다. 팔뚝의 스윙이 빠를수록 갑자기 멈추고 손목의 스윙이 더욱 격렬해집니다. 손목의 폭발적인 힘은 여기에서 나온다. 두 가지 사항에 주의해야 합니다. 첫째, 팔뚝을 너무 세게 휘두르지 마십시오. 그렇지 않으면 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 둘째, 손목의 경직을 피하기 위해 의도적으로 손목에 힘을 가하지 마십시오. 그러면 폭발력이 감소됩니다. 빈손 동작을 마친 후 라켓을 들고 동일한 동작을 실시합니다. 라켓의 무게로 인해 손목이 앞쪽으로 스윙하는 힘이 크게 강화되는 것을 느끼실 수 있습니다. a) 준비는 라켓 손잡이 바닥이 들어오는 공을 향하게 하고 팔꿈치를 구부려 힘을 가할 준비를 한다. b) 팔뚝이 힘차게 흔들리고, 팔을 곧게 펴면 팔꿈치 관절의 잠금으로 인해 팔뚝이 갑자기 멈춥니다. 이때, 이완된 손목은 관성으로 인해 갑자기 라켓 헤드를 밖으로 내던지게 됩니다(소위 휘핑). 완전한 타격 동작을 위해서는 다리, 허리, 어깨, 윗팔, 팔뚝, 손목, 손가락의 조화로운 노력이 필요합니다. 손목에 폭발적인 힘을 생성하기 위한 몇 가지 주요 세부 사항: 1. 팔이 곧게 펴질 때까지 백핸드 팔뚝에 힘을 가할 때 팔꿈치 관절을 축으로 사용하지 마십시오. 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 올바른 힘의 움직임은 복싱의 포환던지기나 직선 펀치와 유사해야 합니다. 이는 강력한 포핸드 스매시나 하이샷과는 다르다. 시뮬레이션해야 한다면 백핸드의 힘 이동은 포핸드의 포인트 킬과 유사합니다. (포핸드 킬의 예는 1999년 Sun Jun과 Chen Feng 사이의 세계 선수권 대회 결승전에서 볼 수 있습니다. Chen Feng은 킬을 잘 활용했으며, 특히 첫 번째 게임에서 Sun Jun이 4:1로 앞섰을 때 Chen Feng이 도약했습니다. 백코트에서 클린 킬을 내는 바람에 선준의 수비 실수가 발생했다. 공이 선준의 손에 닿았음에도 불구하고 포핸드 스매시 제동도 순간 팔꿈치 관절의 락으로 인해 발생했다. 팔은 완전히 펴졌고 허리, 어깨, 윗팔, 팔뚝은 고정되었습니다. 운동량은 라켓에 가장 효율적으로 전달됩니다. 손목이 편안한지 확인하세요. 채찍을 휘두를 때 채찍이 뻣뻣하면 깨지지 않는 것과 같습니다.
2. 배드민턴을 할 때 손목은 '손목'보다는 '휙' 해야 합니다.아마추어 배드민턴 선수들의 어려움은 손목을 올바르게 사용하는 것입니다... >>
질문 7: 초보자에게 적합합니다. 배드민턴 튜토리얼 영상의 작성자는 기본 기술의 연습을 자연스럽게 강화해야 하는 초보자입니다
여기에서는 단계별 영상을 추천합니다
또한 저만의 영상입니다 게임을 배우는 도중의 경험
첫 번째는 Xiao Jie의 "배드민턴 배우기"입니다. 각 기술 링크, 손, 발 및 신체를 자세히 소개하면 크게 향상될 수 있습니다. 이론적 수준의 기술
다운로드 주소: bjyq/...Id=507
다음: Li Lingwei의 배드민턴 기본, 고급 단계 및 개선 사항에 대한 짧은 비디오 3개
마지막으로 Bayi 팀 코치 Chen Weihua의 배드민턴 교육 영상을 시청할 수 있습니다. 이 영상은 기술에 대한 간결하고 간결한 요약과 리뷰입니다.
보충: Xiong Guobao의 "국보 공연"도 좋은 영상입니다. . Xiong Guobao는 "세계 최고의 백핸드"로 알려져 있습니다. 백핸드에 대한 설명이 정말 좋습니다! 보충제에 넣은 이유는 백핸드를 먼저 배워서 의존성이 커지는 것을 방지하기 위함입니다. 한 문장으로 말하자면, "머리와 옆의 위치가 왕입니다!"
제 답변이 만족스러우셨으면 좋겠습니다!
질문 8: 배드민턴의 폭발력을 높이는 방법과 매우 유용한 기술을 가르치는 동영상도 있습니다. 덤벨 운동을 연습할 수 있습니다!
그리고 팔굽혀펴기를 해보세요!
매우 유용합니다!
하지만 기억하세요!
폭발력을 극대화하고 싶다면~
공을 치기 전의 순간은 완전히 긴장을 풀어야 합니다!
그래야만 최고의 폭발력을 가질 수 있습니다!
질문 9: 배드민턴을 배우고 싶은데 스윙 연습도 할 수가 없어요. , 10점 Youku에서 검색하면 찾을 수 있습니다. Xiao Jie가 말하는 내용은 비교적 기본이며 어린이를 위한 몇 가지 시범 동작이 있습니다.
질문 10: 초보자를 위한 라켓을 올바르게 잡는 방법 배드민턴에서는 라켓을 잡는 방법이 여러 가지가 있는데, 상황에 따라 그립 자세를 바꿔야 하기 때문에 배드민턴을 더 배우고 싶다면 온라인에서 동영상을 시청하는 것이 좋습니다. 정상적으로 플레이할 때는 좀 더 주의를 기울이십시오. 아래 그림은 서빙을 위한 그립 동작을 보여줍니다.