대학 입시 마지막 날: 시험 전 최상의 컨디션으로 적응하는 방법

1. 만반의 준비를 하세요. 학습한 내용을 완벽하게 파악해야만 수험생은 그 자리에서 진정될 수 있습니다. 그러므로 시험 준비는 일찍부터 철저하게 이루어져야 합니다. 엄격한 기초훈련, 기초지식을 능숙하게 적용하는 능력, 문제를 분석하고 해결하는 능력의 향상은 하루아침에 이루어지는 것이 아니며 매일매일의 훈련과 훈련이 필요합니다.

2. 시험의 의미를 정확하게 이해해야 합니다. 시험장에서는 절대로 성공이나 실패에 대해 생각하지 마세요. 시험장은 전쟁터와 같기 때문에 문제 해결에 집중하고 방해되는 생각을 모두 없애야 합니다.

3. 적당히 일하고 휴식을 취하세요. 시험 전 과도한 뇌 피로는 무대 공포증의 중요한 원인이다. 그러므로 시험 며칠 전부터 일과 휴식의 균형에 유의하고, 적절한 휴식을 취하며 정신을 바로잡아야 합니다. 고대인들은 “민사와 군사의 도는 마음을 편안하게 하고 긴장을 푸는 것”이라고 말했는데 이는 매우 과학적이고 합리적입니다. 두뇌를 맑게 유지해야만 높은 수준의 답변을 할 수 있습니다.

4. 기대치를 현실적으로 생각하세요. 미래에 대해 너무 큰 기대를 갖지 마십시오. 시험 중 정서적 스트레스를 쉽게 유발할 수 있는 비현실적인 목표를 조심하세요. 시험을 잘 못 볼 것이라는 두려움이 클수록 시험을 잘 못 볼 가능성도 커집니다.