음허와 양허의 가장 간단한 분별.

음허와 양허의 가장 간단한 구분

음허와 양허는 가장 쉽게 구분할 수 있다. 남성과 여성은 모두 음허와 양허의 두 가지 표현을 할 수 있지만, 음허와 양허의 표현은 다를 수 있다. 그렇다면 가상과 양허를 어떻게 구분할 것인가, 이 글은 음허와 양허의 가장 간단한 구분을 상세히 소개할 것이다. 음허와 양허는 가장 간단하게 1

1, 땀을 흘리는 시간 보기

음허체질인 사람은 음허로 인한 불이 왕성해 몸에 땀이 나고 하루 24 시간 안에 나타날 수 있다. 양허체질인 사람은 양허생추위로 인한 땀이 주로 아침과 저녁에 발생한다.

2, 땀을 흘리는 장면 보기

양허땀을 흘리는 사람은 평소에 운동을 하면 땀이 많이 나지 않지만 잠을 잘 때 땀이 잘 난다. 음허땀을 흘리는 사람은 조금만 운동하면 땀을 많이 흘릴 수 있다.

3, 땀을 흘릴 때 뜨겁고 차가운 느낌

음허체질인 사람은 땀을 흘릴 때 온몸에서 열이 나고, 마음이 심란하고 입이 마르는 것을 느낄 수 있다. 양허땀을 흘리는 사람은 손발이 차갑다.

4, 땀 촉감

음허땀을 흘리는 사람은 땀이 끈적끈적하다. 양허땀을 흘리는 사람은 땀이 물처럼 되어 만지면 끈적거리는 느낌이 들지 않는다. 음허와 양허는 가장 간단하게 2

음허:

음액 부족으로 몸이 충분한 윤기를 얻지 못하고, 음불제양, 내열에 폐를 끼치고, 건조하고 촉촉하지 않기 때문에 음허의 주요 표현은 열을 두려워하고, 화를 잘 내고, 볼이 불나고, 입이 마르고, 목이 마르고, 대변이 건조하고, 소변이 짧거나 노랗고, 혀가 적고 진액이 땀을 흘리고, 허리가 아프고, 등이 아프고, 꿈이 미끄럽다.

양허:

체내 양기가 부족하여 허한의 징후가 나타나기 쉬우므로 체내 오장부의 활력이 부족하고 대사력이 떨어지기 때문에, 양허의 주요 표현은 기허가 있는 것 외에 평상시에는 추위를 두려워하고, 사지가 미지근하고, 뜨거운 음료를 좋아하고, 체온은 항상 낮고, 허리와 다리가 부드럽고, 아랫배가 차갑고, 힘이 없고, 소변이 불리하다. 음허와 양허를 조절하는 법

1, 음허를 조절하다

음허체질을 가진 사람은 환경을 시원하고 조용하게 유지하고, 산책을 하거나 태극권을 하는 등 완화된 유산소 운동을 선택해야 하며, 땀을 흘려 진액을 잃지 않도록 격렬한 운동을 해서는 안 된다. 맵고 건조하고 기름진 두꺼운 음식을 먹지 말고 신선한 야채와 과일, 우유계란, 꿀 생선, 오리고기 등을 많이 드세요. 음허체질의 주요 특징은 열과 건조이며, 청열생진 효능이 있는 음식을 선택할 수 있다. 개고기 양고기 등을 적게 먹다. 한의학의 지도하에 생지황, 황정오미자, 맥동사삼 등을 합리적으로 사용할 수도 있다. 일과 휴식을 합리적으로 안배하여, 몸이 너무 과로하지 않도록 하고, 일과 휴식의 결합에 주의를 기울이다.

2, 컨디셔닝 양 결핍

양허체질인 사람은 식염 섭취를 통제하고, 몸이 너무 비만하고 고혈압을 피하고, 차가운 음료, 수박, 녹두, 여주 등과 같은 차가운 음식으로부터 멀리 떨어져 있어야 한다. 계원, 호두, 밤, 양고기, 쇠고기와 같이 따뜻한 신장양 효능이 있는 따뜻한 음식을 많이 먹을 수 있습니다. 기분이 너무 우울하지 않도록, 야외 활동에 많이 참여하고, 적당히 햇볕을 쬐고, 경쾌하고 활발한 음악을 많이 들으면 명랑한 마음을 유지하고, 예민함과 불안에 대항할 수 있다. 적당한 운동을 유지하는 것은 생발에 영향을 주고, 야외 활동에 많이 참여하여 체내 산소를 활발하게 하고, 내한성을 강화하고, 밤을 새워 정신을 지나치게 지치지 않도록 하는 데 도움이 된다. 한의학의 지도 아래 황기인삼, 두중녹용, 비단 등을 선택해 양허로 인한 땀과 오줌 빈도를 완화할 수도 있다.