비염과 코막힘은 생활 속에서 매우 흔한 질환으로 건강에 많은 악영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 비염과 코막힘은 어떻게 환기시켜야 할까요? 비염으로 인해 코가 막히면 어떻게 해야 하나요? 막힌 코를 환기시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 생활 속에서 잘 관리해야 합니다. 자세한 내용은 아래에서 알아보세요.
1. 마사지 방법
비염과 코막힘은 코 주변을 마사지하여 치료할 수 있습니다. 혈액순환이 좋아 코구멍을 가늘게 만드는 효과가 있습니다.
방법: 검지 끝으로 영향혈을 눌러 마사지하면 약 1분 동안 좌우 방향으로 자극하는 것이 더 효과적입니다. 그런 다음 엄지손가락 바깥쪽을 사용하여 팔자주름과 코 양쪽을 정삼각형 방향으로 위아래로 마사지합니다. 약 1분간 마사지한 후 뜨거운 물 1컵을 마시고 마지막으로 검지 끝을 잉샹 포인트에 대고 회전하며 주무르는 동작을 합니다.
2. 쪽파 방법
비염, 코막힘 등에는 쪽파 달인 것을 사용한 후 코를 훈증하여 통풍을 시킬 수 있습니다. 쪽파백은 해독작용과 살균작용이 좋다.
방법 : 쪽파를 씻어 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 달여 국물이 끓을 때 뜨거운 공기를 들이마시세요.
3. 식초 방법
비염과 코막힘이 있는 경우 식초를 사용하면 코를 해독하고 살균하며 감기 예방 효과가 있습니다. 코막힘 완화.
방법 : 찜기에 식초 반컵을 넣고 센 불로 쪄서 컵 입구에 코를 대고(화상을 피하기 위해 거리를 유지하세요) 식초 냄새를 맡아보세요 몇 분 정도 기다리십시오.
4. 생강 사용법
생강은 비염과 코막힘 완화에 도움이 되며, 감기를 없애고, 표면을 완화시키며, 냄새가 강하지 않습니다. 호흡을 자극할 뿐 아니라 코막힘을 완화할 수도 있습니다.
방법: 신선한 생강을 씻어서 잘게 썰어서 잠잘 때 콧구멍에 넣어두고 3시간 뒤에 꺼내는 것이 일반적입니다.
5. 쑥 활용법
쑥은 기를 촉진하고, 냉해를 없애고, 곁가지를 풀어주고, 특별한 냄새와 정유 등 성분이 있어 비염과 코막힘을 완화할 수 있습니다. .코막힘을 완화할 수 있습니다.
방법: 쑥을 깨끗이 씻은 후 잎을 잘게 반죽하여 코를 씻은 후 건조시킨 후 쑥 조각을 비강에 삽입하면 잠시 후 코막힘이 완화됩니다.
6. 소금물 활용법
비염과 코막힘은 소금물을 사용하면 완화될 수 있다. 식염수로 콧물을 헹구면 비강 내 분비물, 병원성 세균, 유해 물질을 제거할 수 있습니다.
방법: 하루 1~2회 특수 네티워셔와 식염수를 사용하세요.
7. 코 건강을 지키는 방법
1. 냄새 자극을 피하세요
먼지나 유해한 화학가스, 특수한 냄새로 인한 자극을 최대한 피해야 합니다. . 과도한 자극은 코 점막의 기능에 영향을 주어 후각 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 비강의 온도는 일반적으로 32°C 정도입니다. 과열 또는 과냉각은 코 점막의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
2. 코를 자주 씻으세요
계절에 관계없이 찬물로 세안을 하고, 세안 중에는 코를 제대로 마사지해 혈액순환을 좋게 하는 것이 좋습니다. 코를 건강하게 하고 감기에 걸릴 확률을 줄이는 능력을 향상시킵니다. 또한 체력 강화를 위한 적절한 운동도 비염, 축농증의 조기 회복에 도움이 됩니다.
3. 올바른 방법으로 코 풀기
감기에 걸리면 코막힘이나 콧물 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 콧물을 제거해야 할 경우에는 양쪽 코를 동시에 힘차게 풀지 말고, 한쪽을 먼저 풀고 다른 쪽을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다. 콧물이 유스타키오관과 고막으로 들어가 급성 중이염을 일으키는 것을 방지하기 위함입니다.
4. 코 질환 유발을 피하세요
많은 코 질환의 발생은 분명히 감기나 감기 등 호흡기 감염과 관련이 있습니다. 그러므로 비염 예방을 위해서는 감기와 감기 예방이 특히 중요합니다. 코 질환은 발견하기 어렵지만 일단 발견하면 너무 늦은 경우가 많습니다. 코막힘, 화농성 분비물, 피가 섞인 분비물 등의 증상이 나타나면 제때에 병원에 가야 합니다.
5. 나쁜 습관을 없애라
코를 손가락으로 후비는 것은 보기에 좋지 않으며, 코털이 빠지고 점막이 손상되어 파열될 수 있는 나쁜 습관이다. 혈관. 코를 후비는 행위는 코 감염을 일으킬 수도 있으며, 심한 경우에는 뇌 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
과도하게 건조하고 오염된 공기는 코의 먼지 제거 움직임을 제한하는 경우가 많으며, 심지어 섬모가 떨어져 항균력이 저하되는 원인이 되기도 합니다. 감기, 부비동염 및 기타 질병에 걸리기 쉽습니다. 그러므로. 실내에서는 창문을 자주 열어 공기를 촉촉하고 신선하게 유지해야 합니다.
코털을 자르는 것도 나쁜 습관으로 비강 방어 기능을 약화시킨다.